اضطراب ما بعد الصدمة أحد مشكلات الصحة العقلية التي تتعلق بالأحداث القاسية التي تؤثر على الشخص في جميع مناحي الحياة، وتعيق قدرته على إنجاز العمل أو الاستمرار في العلاقات، وتنطوي على تغيرات سلوكية ونفسية خطيرة، فإذا كان أحد أحبائك يعاني من هذا الاضطراب، إليك التفاصيل الكاملة حوله ومدى تأثيره وكيفية التعامل مع مريض اضطراب ما بعد الصدمة.
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة وكيف يحدث
اضطراب ما بعد الصدمة أو ما يطلق عليه اضطراب الكرب، هو أحد اضطرابات الصحة العقلية، ويحدث نتيجة التعرض لحدث مؤلم أو رؤيته، مثل الاعتداء الجنسي أو الكوارث الطبيعية أو القتال، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون الحدث ليس خطيرًا، فقد يتعلق بموت أحد الأحباء بشكل مفاجيء.
ويرتبط اضطراب ما بعد الصدمة دائمًا بالأحداث الصادمة التي ينتج عنها الخوف الشديد أو الرعب أو الشعور بالعجز، وعادة الأشخاص الذين يتعرضون لأحداث صادمة يشعرون بالغضب والعصبية والخوف لكنها تختفي بعد فترة من الوقت.
إلا أن المصاب باضطراب ما بعد الصدمة تصبح هذه المشاعر لديه مستمرة ومتزايدة، وقد تمنعه من ممارسة حياته بصورة طبيعية، مثلما كانت قبل التعرض للصدمة.
اقرا ايضا عن ما هو الاضطراب النفسي وأنواعة وأسبابة وطرق علاجة
ما الأعراض التي تظهر على المصاب باضطرابات ما بعد الصدمة
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تظهر عادة بعد مرور 3 أشهر على الحدث، وقد تبدأ بعد مرور سنوات، وتختلف شدة الأعراض ومدتها من شخص لآخر، وقد يتعافى البعض في غضون 6 أشهر من العلاج بينما يحتاج البعض الآخر لفترة أطول.
وتشمل الأعراض التي تظهر على المصاب باضطراب ما بعد الصدمة، ما يلي:
- الاستعادة
غالبًا يستعيد الأشخاص المصابين باضطرابات ما بعد الصدمة ذكريات وأفكار حول المحنة التي مروا بها، وتشمل هلاوس وكوابيس، كما يشعرون بالضيق عند التذكر، مثل الذكرى السنوية للحادث.
- التجنب
يتجنب المصاب بهذا الاضطراب كافة الأشياء المتعلقة بالحادث الصادم، مثل الأماكن والمواقف أو حتى الأفكار، وقد يسبب ذلك العزلة عن العائلة والأصدقاء، ويؤثر بالتالي على أنشطتهم الحياتية المعتادة.
- زيادة الاستثارة
وهو الشعور المفرط تجاه المشاكل الخاصة بالآخرين، ومواجهة مشاكل في إظهار المودة، وصعوبة النوم والتهيج، ونوبات الغضب وضعف التركيز، والتقلبات المزاجية.
- المزاج السيء
المصاب باضطراب ما بعد الصدمة يفكر دائمًا بشكل سلبي تجاه الأشياء، ولديه شعور بالذنب وإلقاء اللوم على الذات والشعور بالاغتراب وحمل ذكريات الحادث الصادم دائمًا.
هناك بعض الأعراض الجسدية أيضًا، مثل:
- الغثيان.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- توتر العضلات.
- سرعة التنفس.
- الإسهال.
قد يهمك معرفة أنواع الاضطرابات النفسية
أسباب حدوثه
توجد العديد من أسباب الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، وتشمل:
- أساليب عنيفة في التربية نفسية وجسدية.
- التعرض لموقف يهدد الحياة.
- ضحايا الاعتداء الجنسي أو الجسدي.
- طريقة عمل المواد الكيميائية في الدماغ.
- الجينات الوراثية، ويطلق عليها الخصائص المزاجية.
- الصدمات العاطفية، والانفصال والطلاق.
- موت أحد المقربين مثل أعز الأصدقاء أو أحد الوالدين.
ما هي نسبة انتشاره
يعد اضطراب ما بعد الصدمة أحد أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا، على سبيل المثال، هناك نحو 3.6 بالمائة من سكان الولايات المتحدة مصابين باضطراب ما بعد الصدمة، وأشارت إحدى الإحصائيات أن هناك نحو 8 مليون شخص سيصابون بهذا الاضطراب في مراحل مختلفة من حياتهم.
والنساء هم الأكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة أكثر من الرجال، ذلك نتيجة أنهم أكثر ضحايا الاعتداء الجسدية والجنسية والعنف المنزلي.
معايير تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة
يتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة عادة بعد مرور شهر من ظهور الأعراض، ويبدأ الطبيب النفسي بإجراء فحص بدني شامل وبعض التحاليل المخبرية بهدف استبعاد الأمراض الجسدية كمسبب للاضطراب.
وعند التأكد من عدم وجود أمراض جسدية، يبدأ فحص الصحة العقلية من خلال معايير الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة الموجودة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي.
ويعتمد تشخيص هذا الاضطراب على ضرورة التعرض لحدث صادم، والمعايير الآتية:
- الشعور بالأحداث التي تتعلق بالآخرين وكأنها شخصية.
- تذكر الحدث المؤلم بشكل مستمر واستعادة ذكرياته.
- الاستجابة الفورية لرؤية تفاصيل الأحداث المؤلمة من حولك.
- التعرض للحدث الصدام بشكل مباشر.
اقرا عن نصائح لكيفية التعامل مع مريض اضطراب ما بعد الصدمة
تأثير ما بعد الصدمة على النفسية
تأثير ما بعد الصدمة النفسية يشمل كافة جوانب الحياة، الوظيفة والعلاقات والعائلة والأنشطة اليومية، كما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات الآتية:
- اضطرابات القلق.
- الاكتئاب.
- الاضطرابات الأكل.
- أفكار وميول انتحارية.
- تعاطي المخدرات أو شرب الخمر.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة
يتم علاج اضطرابات ما بعد الصدمة من خلال اللجوء إلى أحد مراكز الطب النفسي أو العيادات الخاصة، وقد يستخدم الطبيب أحد الأساليب الآتية:
- العلاج النفسي
يهدف العلاج النفسي إلى تعلم الشخص المصاب كيفية إدارة الأعراض ومهارات التعامل والتكيف، ويتضمن الطرق التالية:
- التأهيل السلوكي المعرفي: من خلال التحدث مع المريض والتعرف على أفكاره، يقوم الطبيب بتعديل هذه الأفكار التي تسبب المشاعر والسلوكيات المزعجة.
- العلاج بالتعرض: ويتم من خلال تعرض المريض بصورة تدريجية لاستعادة الحدث الصادم والتمرين على كيفية مواجهة الخوف والتحكم في القلق، ويعد هذا الأسلوب هو الأكثر نجاحًا في علاج اضطرابات ما بعد الصدمة.
- العلاج النفسي الديناميكي: يساعد الشخص على اكتشاف كافة صراعاته النفسية والعاطفية الناتجة عن الحادث.
- العلاج الأسري: قد تؤثر الأسرة بشكل إيجابي في دعم وتشجيع المريض على تخطي اضطرابات ما بعد الصدمة.
- العلاج الجماعي: ويتم من خلال جلسات جماعية مع أشخاص مرت بتجارب قاسية، والاستماع إليهم والاستفادة من تجاربهم، وللشعور أن ليس وحده من يعاني من ذلك الاضطراب.
- العلاج الدوائي
يلجأ الأطباء إلى استخدام بعض العقاقير للتحكم في أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، وتشمل هذه الأدوية:
- مضادات الاكتئاب
مثل مثبطات امتصاص السيروتونين مثل سيتالوبرام، بروزاك، زولفت.
ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل دوكسيبين، ايلافيل، ديفالبروكس.
ومضادات الذهان غير التقليدية، مثل سيروكويل، أبيليفاي.
كما يستخدم “رازوسين” للكوابيس، و “لوندين” للنوم، و “إندرال” للذكريات المؤلمة.
اقرا ايضا ما هى تصرفات مريض الاكتئاب وكيف اعرف انى مريض بالاكتئاب؟
نصائح لكيفية التعامل مع مريض اضطراب ما بعد الصدمة
يمكنك مساعدة أحبائك من خلال نصائح التعامل مع مريض اضطرابات ما بعد الصدمة الآتية:
- كن مستعدًا للتواجد بجانبه دائمًا والاستماع إليه، ولا تحاول الضغط عليه ليتحدث، اتركه يتحدث وقت ما يشعر بالرغبة في ذلك.
- يفضل اختيار المكان والوقت المناسب للتحدث، ولا تحاول مقاطعته أو تشتيت أفكاره.
- لا تكون ضاغطًا أو مصممًا، فإذا شعرت أنه أصبح يشعر بثقل الحديث، توقف ثم استرجع المحادثة في وقت لاحق أو يوم آخر.
- إذا حاول الانتحار أو تحدث حول الموت، أو أبدى رغبته في الذهاب إلى عالم آخر، اطلب الدعم الطبي فورًا، واحرص على عدم تركه بمفرده.
إليك بعض المعلومات الإضافية التي تدور حول موضوعنا
تساءل الكثير من الناس حول اضطرابات ما بعد الصدمة، وإليك أهم الأسئلة:
ما هو اضطراب ما بعد الصدمة المعقد؟
هو أحد أنواع اضطرابات ما بعد الصدمة الأكثر صعوبة، ويحدث نتيجة لتكرار واستمرار الحدث المؤلم، مثل التعرض للمعاملة السيئة من قبل مسؤولي الرعاية، او الخذلان المتكرر خلال الحياة
ما هو اختبار اضطراب ما بعد الصدمة؟
اختبار اضطراب ما بعد الصدمة هو مجموعة من الأسئلة التي يوجهها لك الطبيب النفسي وتدور حول أعراض الاضطراب، أو استبيان تقوم بالإجابة عليه كتابيًا.