إذا سألت شخصاً ما هي تصرفات مريض الاكتئاب؟ سيجيب في الغالب أنه شخص كئيب لا يحب الخروج والمرح ويجلس وحيداً طوال الوقت. في الحقيقة قلة الوعي العام عن الأمراض النفسية والاستهتار بها أحياناً والخجل منها في بعض الأحيان الأخرى سبب رئيسي لتدهور حالات الكثير من المرضى النفسيين الذين يحتاجون لمساعدة. إحصائيات بعض المنظمات الصحية تشير إلى أن المريض النفسي يستغرق حوالي 10 سنوات ليطلب المساعدة، تخيلوا الفرق إذا استطعنا تقديم له المساعدة اليوم!.

إقرأ أيضاً: هل يمكن علاج الاكتئاب بالاعشاب بدون ادوية

ما هي اسباب الاكتئاب؟

هذا سؤال كثيراً ما شغل الأطباء ومازالت الأبحاث جارية إلى اليوم للكشف عن الأسباب الحقيقية وراء مرض الاكتئاب، حتى الآن يُعرِّف الأطباء أسباب مرض الاكتئاب بأنها متداخلة، وبطريقة ما عندما تجتمع تلك الأسباب أو بعضها يحدث الاكتئاب. أهم أسباب الاكتئاب:

  • العوامل الوراثية:

يظن الأطباء أن هناك عاملاً وراثياً وراء مرض الاكتئاب، فالشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب إذا كان هناك تاريخ مرضي للأمراض النفسية أو الاكتئاب في العائلة القريبة.

  • تأثير البيئة والمجتمع:

كثير من الأمراض يتم ربط الجينات مع التأثير المجتمعي بمعنى أن الجينات وحدها لا تكفي لظهور المرض بل تساعد الظروف الاجتماعية على ظهوره، ظروف مثل التعرض لصدمة أو حادث خلال فترة الطفولة أو التعرض لضغط عصبي أو ظروف صعبة في فترة من فترات الحياة قد تجعل الشخص الذي يحمل الجينات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

  • تغيرات في تركيب المخ:

وجد الأطباء أن تركيب المخ الخاص بمرضى الاكتئاب يختلف عن الشخص الطبيعي في بعض المناطق مثل الفص الأمامي للمخ (frontal lobe) حيث يصبح الفص الأمامي للمخ أصغر وأقل نشاطاً، ومنطقة أخرى في المخ تُسمى (hippocampus) يقل نشاطها أيضاً في مرض الاكتئاب. 

  • تغيير المواد الكيميائية في المخ:

بعض المواد الكيميائية في المخ تُدعى الناقلات العصبية التي تعمل على تواصل خلايا المخ ببعضها البعض، من أهم تلك المواد التي تتأثر في مرض الاكتئاب مادة السيروتونين المسئول عن السعادة ومادة النورايبنفرين ومادة الدوبامين التي تؤثر على الحركة والتحفيز في الجسم.

  • تغييرات الهرمونات:

في بعض الأحيان يكون سبب الاكتئاب تغييرات هرمونية مثل فترات بعد الحمل وتغيرات ما بعد سن اليأس عند النساء (menopause) وتغيرات في هرمون الثايروكسين الناتج عن أمراض الغدة الدرقية.

  • الاكتئاب نتيجة حالات مرضية:

بعض الأمراض مثل فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) الذي يصيب الأطفال وبعض أورام المخ وبعض الأمراض المزمنة وحالات الأرق المستمرة والأمراض العقلية مثل اضطراب ثنائي القطب قد تؤدي إلى الاكتئاب.

  • الإدمان:

حوالي 20% من الأشخاص الذين يدمنون المواد المخدرة معرضين للاكتئاب في أي فترة من فترات حياتهم.

فيديو مميز: علاج الاكتئاب وعلاقته بمخ الانسان

إقرأ أيضاً: الاكتئاب الذهاني ، أسبابه واعراضه

كيف اعرف اني مريض بالاكتئاب؟

“لم يتم التكلم معي من قبل عن الأمراض النفسية وفي حين أنني قرأت كثيراً عن أمراض عضوية على الانترنت وشاهدت الكثير في برامج التلفاز لم أجد عندي الكثير من المعلومات حول الأمراض النفسية لذلك كان من الطبيعي ألا أفكر في الأمر في البداية.

بدأ الموضوع عندما كنت ألاحظ نفسي وأنا أستيقظ صباحاً متسائلة حول مدى جدوى ما أفعله في حياتي، وأتجنب التعامل مع الناس وأشعر دائماً أنني لا أستحق وأنه لا قيمة لي. مع مرور الوقت أصبح الوضع سيئاً إلى درجة أنني فكرت بإنهاء حياتي ومع أول محاولة للانتحار انتبهت أسرتي إلى خطورة الوضع واتجهنا إلى مصحة للعلاج النفسي. العلاج يحتاج إلى كثير من الصبر والالتزام ولكنه يأتي بنتيجة فعالة”.

لأن الاكتئاب كثيراً ما يتم تعريفه بصورة خاطئة على أنه بعض الحزن أو الإحباط البسيط يتم تجاهل مشاعر العديد من الأشخاص الذين يحتاجون إلى مساعدة فعلية ولذلك هناك عدة علامات لمريض الاكتئاب سنتكلم عنها بالتفصيل.

تعرف على تجربتي مع سيرترالين قبل تناوله

ما هي علامات وتصرفات مريض الاكتئاب؟

علامات وتصرفات مريض الاكتئاب قد تكون واضحة للشخص نفسه أو يلاحظها من حوله وفي كل الأحيان إذ تمت ملاحظة تلك العلامات اتصل بنا فوراً من هنا في مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان لطلب المساعدة والعلاج لتجنب المضاعفات. أهم علامات وتصرفات مريض الاكتئاب:

  • بماذا يفكر مريض الاكتئاب؟

هناك عدة أفكار تدور داخل رأس مريض الاكتئاب، الأفكار تُولد مشاعر والمشاعر تتحول إلى سلوك، أهم الأفكار التي يفكر بها مريض الاكتئاب:

  • “أنا لا أستحق”.
  • “لا قيمة لحياتي”.
  • “ما فائدة الحياة؟”
  • “أنا المخطئ دائماً”.
  • “أنا فاشل ولا قيمة لوجودي”.
  • “الجميع سيكون سعيداً بدوني”.
  • كثرة التفكير في الانتحار والموت.

اختلال في المشاعر:

هناك مشاعر عديدة تدفع مريض الاكتئاب نحو تلك التصرفات من أهمها:

  • الشعور بالحزن.
  • الشعور بالإحباط.
  • عدم الثقة بالنفس.
  • الشعور بعدم القيمة.
  • الشعور الدائم بالذنب.
  • الشعور بالغضب المستمر.
  • تغييرات سلوكية في مريض الاكتئاب:

قد يكون تغير السلوك هو جرس الإنذار الأول الذي يلاحظه الأشخاص حول المريض، التغييرات السلوكية مثل:

  • صعوبة في أخذ القرار.
  • عدم الرغبة في الخروج.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • البطء في الحركة والتفكير.
  • عدم القدرة على الاستمتاع.
  • إهمال الدروس والعمل والمسئوليات.
  • الاتجاه نحو الإدمان وشرب الكحول للهروب.
  • عدم الاهتمام بالأنشطة والهوايات السابقة.
  • أعراض جسدية يعاني منها مريض الاكتئاب:

الأمر لا يتوقف عن الأعراض النفسية والمشاعر التي تجتاح مريض الاكتئاب، هناك بعض العلامات والأعراض الجسدية للاكتئاب تبدأ في الظهور مثل:

  • الصداع.
  • التعب العام.
  • اضطرابات النوم.
  • تغييرات في الوزن.
  • اضطرابات في المعدة.
  • فقدان الطاقة والنشاط.
  • عدم القدرة على الاسترخاء.
  • آلام عامة في العظام والعضلات بدون سبب.
  • اضطرابات الشهية (الأكل كثيراً أو فقدان الشهية).

يجب الانتباه على أن الشعور بمشاعر الإحباط والحزن والتفكير بسلبية وانعدام الطاقة أحياناً هو سلوك بشري طبيعي يحدث لنا جميعاً ولا يتم تشخيص الأمر على أنه مرض الاكتئاب إلا إذا كان الشخص يعاني من 5 أعراض على الأقل مما سبق ذكره واستمر الوضع لمدة أسبوعين متواصلين دون تحسن، تعرف على الفرق بين الحزن والاكتئاب.

إقرأ أيضاً: ما هو دواء سيتالوبرام واثاره الجانبية

تصرفات النساء مريضة الاكتئاب

اشهر 5 من تصرفات مريض الاكتئاب عند النساء:

يشتهر مرض الاكتئاب عند النساء بصورة خاصة، والنساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بمقدار الضعف تقريباً، اشهر تصرفات مريض الاكتئاب عند النساء ما يلي:

  1. صعوبة في التفكير والتركيز.
  2. عدم الرغبة في التعامل مع الناس.
  3. فقدان الشغف بالهوايات والأنشطة.
  4. الشعور بالتعب والألم العام في الجسم.
  5. المشاعر السلبية مثل الحزن والإحباط واليأس.

هناك بعض أنواع الاكتئاب الخاصة بالنساء مثل اكتئاب بعد الحمل واكتئاب سن اليأس.

اشهر 5 من تصرفات مريض الاكتئاب عند الرجال:

تختلف تصرفات الرجال في مرض الاكتئاب عن النساء في بعض الأحيان، فتكثُر بعض التصرفات مثل:

  1. فقدان الرغبة الجنسية.
  2. اضطرابات المعدة والتعب العام.
  3. مشاعر الغضب والعنف والعصبية والقلق.
  4. عدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
  5. التفكير في الانتحار والاتجاه نحو الإدمان.

إقرأ أيضاً: ما هي تصرفات مريض الاكتئاب الحاد عند الرجال؟

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب؟

التعامل مع مريض الاكتئاب قد يُشكل تحدياً في كثير من الأوقات لأن التعامل الخاطئ والاستهانة بمشاعره قد يزيد من المرض، نقدم لك عدة نصائح للتعامل مع مريض الاكتئاب:

  • التعاطف:

من أكثر الأشياء التي يمكن بها مساعدة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب أو أي مرض نفسي آخر أن تتعاطف معه وتتفهم مشاعره دون الاستخفاف بها أو تجاهلها، تذكر أن تفهم مشاعره لا يعني مجاراته في سلوكه السيء وأفكاره وموافقته عليها.

  • تقديم المساعدة:

تقديم المساعدة للشخص المريض بالاكتئاب يبدأ من القراءة حول مرض الاكتئاب ومعرفة أهم أعراضه والتكلم معه حول ضرورة العلاج في مستشفيات العلاج النفسي المتخصصة.

  • التفهم والصبر:

الاكتئاب مرض قابل للعلاج ولكن يحتاج إلى الوقت والالتزام لذلك يحتاج المريض إلى الوقت لتقبل مرضه وتقبل العلاج والتدريب على كيفية مواجهة مشاعره وأفكاره والتعامل معها.

  • تقبل الطبيعة البشرية:

مريض الاكتئاب بعد العلاج يظل بشراً في النهاية من الطبيعي أن يمر بلحظات إحباط وحزن وعدم رغبة في التكلم هذا لا يعني بالضرورة أنه عاد إلى الاكتئاب، تكلم مع الطبيب المعالج حول اسباب انتكاسة الاكتئاب وكيفية التعامل معها.

كيفية التعامل مع مريض الاكتئاب

إقرأ أيضاً: كل المعلومات التي تود معرفتها حول اعراض وعلامات الزهايمر

هل يشفى مريض الاكتئاب نهائيا؟

علاج مرض الاكتئاب يمر بعدة مراحل في مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان، فتبدأ رحلة العلاج بتشخيص المريض وتحديد درجة الاكتئاب التي يمر بها ثم يتم التكلم مع المريض حول الأعراض والمشاعر التي يشعر بها في جلسات العلاج النفسي وجلسات العلاج السلوكي المعرفي.

في حالات الاكتئاب المتوسطة أو الحادة عادةً يتم وصف بعض الأدوية لتسريع العلاج وزيادة فاعليته. على الرغم من أن برنامج العلاج الذي سبق ذكره والمعترف به عالمياً يُساعد في تحسين حالات الاكتئاب بصورة كبيرة ويعود الشخص إلى حياته الطبيعية السابقة إلا أن الانتكاسة وعودة الاكتئاب يظل احتمالاً وارداً بعد العلاج. ولأجل ذلك تتبع مستشفى الأمل برامج متابعة المريض بعد العلاج لتقليل فرص اعراض انتكاسة الاكتئاب.

الأسئلة الشائعة حول الاكتئاب

أهم الأسئلة حول تصرفات مريض الاكتئاب والتعامل معها

هل الحب يعالج الاكتئاب؟

إظهار الحب والتعاطف نحو مريض الاكتئاب يُحسن من الأعراض كثيراً ويحتاج المريض إلى الدعم المستمر من الأشخاص القريبين منه خلال وبعد فترة العلاج. ولكن تقديم الحب وحده لا يكفي لعلاج الاكتئاب لأن الاكتئاب له أعراض نفسية وجسدية وأسباب عضوية تحتاج لتدخل طبي.

هل مريض الاكتئاب مجنون؟

الجنون لفظ عام غير طبي يطلق عادةً على المرضى الذين يعانون من الانفصال عن الواقع مثل مرضى الشيزوفرينيا مثلاً، مريض الاكتئاب لا يعتبر مجنوناً. الاكتئاب لا يؤثر على الإحساس بالواقع إلا في بعض حالات الاكتئاب الحادة التي يعاني فيها المريض من الهلاوس السمعية والبصرية.

مريض الاكتئاب والزواج، هل يمكن لمريض الاكتئاب الزواج؟

الاكتئاب لا يمنع من عيش حياة طبيعية، إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب ويخضع للعلاج فيمكن له الزواج. الشخص الذي يُقبل على الزواج من مريض الاكتئاب يجب عليه معرفة أعراض مرض الاكتئاب وكيفية العلاج والتعامل مع المريض.

ما هي أشهر اسماء ادوية الاكتئاب؟

أشهر اسماء ادوية الاكتئاب المتوفرة في الصيدليات هي سيتالوجين وسبرام وإيميبركس وتوفرانيل.

الخلاصة:

الاكتئاب مرض نفسي يحتاج إلى علاج ومساعدة طبية وأسباب الاكتئاب غير معروفة إلى الآن ولكن يظن الأطباء أنه نتيجة لأسباب جينية ومواقف اجتماعية تحدث. تصرفات مريض الاكتئاب تختلف عن الشخص الطبيعي ويجب ملاحظتها والتوجه إلى العلاج. علاج الاكتئاب فعال ولكن يبقى الشخص معرضاً للانتكاسة لذلك المتابعة الطبية مهمة للغاية.