أصبح من الضروري أن نتكلم حول أعراض الاكتئاب بالتفصيل بعد التصريحات المرعبة لمنظمة الصحة العالمية التي تقول فيها أن أكثر من 260 مليون شخص في العالم يعاني من مرض الاكتئاب وأن الاكتئاب يدفع إلى الانتحار ونحو 800,000 حالة انتحار يتم تسجيلها سنوياً. وبسبب الفهم الخاطئ للاكتئاب وتعامل بعض الأشخاص مع مريض الاكتئاب على أنه حزن عابر أو تغيير مزاج بسيط يتعقد تشخيص الاكتئاب ولا يتم التعامل معه بصورة سليمة لذلك نتكلم في هذا المقال حول كيفية تشخيص الاكتئاب وأعراض الاكتئاب بالتفصيل وكيف نفرق بين الاكتئاب والمشاعر الأخرى مثل الحزن أو القلق.
مقدمة عن الاكتئاب
ما هو مرض الاكتئاب؟ الاكتئاب هو مرض نفسي شائع واضطراب في المزاج مستمر وهو من أكثر الأمراض التي تعوق الحياة وتؤثر على الأشخاص الذين يعانون منه. رغم شهرة مرض الاكتئاب وشيوعه إلا أن أعراض الاكتئاب خطيرة ومزعجة ويُغير الاكتئاب من طريقة شعور وتفكير وسلوك الأشخاص. ولكن هل هناك فرق بين الاكتئاب والحزن العابر أو القلق؟
أهم التفاصيل عن الفرق بين الحزن والقلق والاكتئاب
الحزن: شعور طبيعي وصحي في بعض الأحيان وهو شعور بشري يحدث عند المرور بمشكلة أو فشل في الدراسة أو العمل أو فقدان شخص قريب أو سماع خبر سيء وبالعكس فالشخص الذي لا يشعر بالحزن أو لا يستطيع التعبير عنه يدل على الحاجة لاستشارة نفسية.
ولكن حين نتكلم عن مرض مثل الاكتئاب نتكلم عن حالة من الحزن الشديد الذي يؤثر في شعور الشخص حول نفسه فيشعر بالذنب الكبير واحتقار الذات كما يؤثر في شعور الشخص عما حوله فيشعر باليأس والإحباط. وبعكس شعور الحزن الطبيعي لا ينتهي الاكتئاب بمفرده ويحتاج إلى تدخل طبي وعلاج، وفي العموم يتم تشخيص حالة الحزن على أنها اكتئاب إذا تجاوزت الأسبوعين.
القلق: من الناحية الأخرى هو مرض نفسي ولا نقصد هنا حالة القلق البسيطة التي تمر بالشخص إذا تأخر عن موعد أو عند دخول الامتحان، الأشخاص الذين يعانون من القلق يشعرون بالخوف والتوتر والاضطراب المستمر ومع أبسط الأشياء والحقيقة أن الاكتئاب والقلق بينهم علاقة دقيقة وكثيراً ما شغلت الأطباء من قبل فكلاهما قد يؤدي إلى الآخر!.
الاكتئاب المستمر: يدفع الشخص إلى الانعزال وتجنب ممارسة الأنشطة الحياتية وبعد فترة قد تظهر علامات القلق عند الإقدام على فعل شئ جديد أو الاحتكاك بالناس. والعكس صحيح أيضاً فالقلق والخوف المستمر إذا لم يتم علاجه بصورة صحيحة قد يدفع الشخص نحو التفكير بسلبية وإحباط والوقوع في الاكتئاب. وللتفرقة سريعاً بين مرض الاكتئاب والقلق نقول أن الاكتئاب مرض يتسم بفقدان الطاقة والشغف والشعور بالحزن الدائم أما القلق فهو شعور بالذعر والتوتر والخوف من المستقبل بصورة كبيرة وعدم رغبة في تجربة أي جديد بدافع الخوف.
تعرف بالفيديو على: اخطر أعراض الاكتئاب وأسبابه وطرق علاجه
تعرف على: 3 خطوات في علاج انتكاسة الاكتئاب
ما هي انواع الاكتئاب؟
الاكتئاب مرض كبير يضم العديد من الانواع يمكن تميزها وتساعد الطبيب في التشخيص والعلاج، أشهر انواع الاكتئاب هي:
-
اضطراب الاكتئاب المستمر:
- أعراض الاكتئاب المستمر تكون بسيطة في معظم الأوقات وقد تحدث بعض نوبات الاكتئاب الحاد أحياناً، يتم وصف الاكتئاب بأنه اضطراب اكتئاب مستمر إذا استمر لأكثر من سنتين وسيتم التكلم عنه بصورة أكثر تفصيلاً.
-
اكتئاب ما بعد الولادة (Postpartum depression):
- تعاني العديد من النساء من أعراض حزن وقلق بعد الولادة وعند أغلب النساء تختفي تلك الأعراض خلال أسبوعين من الولادة ولا تصنف كمرض الاكتئاب ولكن إذا استمر الإحساس بالحزن والإحباط وفقدان الاهتمام والشعور بالذنب لأكثر من أسبوعين نشخص المرض عندئذ باكتئاب ما بعد الولادة.
-
الاكتئاب الذهاني:
- عند بعض الأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية أخرى مثل الشيزوفرينيا تحدث نوبات اكتئاب أحياناً وعادةً تتسم بالعنف والهلاوس وتُسمى تلك الحالة بالاكتئاب الذهاني.
-
الاكتئاب الموسمي (Seasonal affective disorder):
- الاكتئاب الموسمي يحدث في فصل الشتاء عند بعض الأشخاص بسبب قلة أشعة الشمس وزيادة فترة الليل وأهم أعراضه النوم الكثير وزيادة الوزن والانعزال المجتمعي وتتحسن الأعراض مع قدوم فصل الصيف.
إقرأ أيضاً: هل يمكن علاج الاكتئاب في المنزل بالاعشاب بدون أدوية؟
ما هي أعراض الاكتئاب بالتفصيل
كما ذكرنا من قبل يتم تشخيص مرض الاكتئاب إذا استمرت الأعراض الاكتئابية لمدة تزيد عن أسبوعين دون تحسن وأهم أعراض الاكتئاب بالتفصيل هي:
- قلة الرغبة الجنسية.
- الغضب والعصبية والتوتر.
- بطء في الحركة والكلام.
- التفكير في الموت أو الانتحار.
- الشعور بالذنب واحتقار الذات.
- الشعور بالإحباط وتغيير المزاج.
- الشعور بالتعب الدائم وفقدان الطاقة.
- اضطراب في النوم (النوم بكثرة أو الأرق).
- عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.
- تغيير في الشهية (زيادة الشهية أو فقدان الشهية).
- فقدان الشغف أو الاهتمام بالأشياء التي كنت تهتم بها من قبل.
- آلام عامة في الجسم وصداع واضطراب في المعدة دون أسباب عضوية.
- بعض الأمراض مثل السكري والتهاب الأربطة ومشاكل القلب قد تسوء في حالات الاكتئاب.
اعراض الاكتئاب الخفيف والبسيط بالتفصيل:
الاكتئاب الخفيف أو البسيط يُسمى أيضاً باضطراب الاكتئاب المستمر أو المزمن ففي تلك الحالة لا يعاني المريض من أعراض شديدة وحادة ولكن الأعراض تستمر على بساطتها لمدة طويلة تصل لأكثر من سنتين. يتم تشخيص الاكتئاب بأنه اضطراب الاكتئاب المستمر إذا كانت تلك الأعراض تأتيك في أغلب أوقات اليوم ولأكثر من أربعة أيام في الأسبوع وتستمر معك لمدة تزيد عن سنتين. أهم اعراض الاكتئاب الخفيف والبسيط بالتفصيل هي:
- التوتر والعصبية.
- الشعور بالإحباط.
- صعوبة التركيز في العمل.
- التعب والنوم أثناء اليوم في الصباح.
- فقدان الاهتمام بالهوايات والأنشطة.
- الرغبة في الانعزال عن الناس معظم الوقت.
تعرف على: تجربتي مع سيرترالين لعلاج الاكتئاب والامراض النفسية
أعراض الاكتئاب الجسدية
أعراض الاكتئاب ليست متعلقة بالعلامات النفسية فقط، لكنها مجموعة متنوعة من الأعراض تختلف من شخص لآخر، وتشمل أعراض جسدية تتسبب في عدم الاستمرار بحياتك شكل طبيعي، لكن ليس هناك مجالًا لليأس، فإن بداية علاج الاكتئاب هو التعرف على العلامات التي تساعد على تشخيص الحالة، لنبدأ بـ أعراض الاكتئاب الجسدية، وهي:
- الشعور المستمر بالإعياء.
- آلام في الجسم غير مبررة.
- ألم في الظهر.
- مشاكل في الجهاز الهضمي لا تنتهى بالعلاج.
- فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.
- مشاكل في الرؤية.
- الصداع المزمن.
- الأرق وعدم القدرة على النوم أو النوم لفترات طويلة.
هذه الأعراض يجب أن تكون مستمرة وليس في فترة التعرض لصدمة ما، ويصاحبها أعراض نفسية، نذكرها في النقطة التالية:
أعراض الاكتئاب النفسية
أعراض الاكتئاب النفسية هي بعض المشاعر السلبية التي لا تزول وتستمر طويلًا، وربما تذهب وتعود كل فترة، وهي أعراض شديدة تؤثر على الحياة اليومية للمريض بشكل عام ويقل إنتاج الشخص في العمل، وكافة مناحي الحياة، وتشمل الأعراض ما يلي:
- صعوبة في التركيز.
- التشاؤم الدائم.
- اليأس.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الأشياء التي كانت تشعره بالسعادة سابقًا.
- القلق والضيق الدائم.
- ميول انتحارية أو محاولة الانتحار.
- النظرة الدونية للذات.
- الهياج وسرعة الغضب.
- الشعور بالذنب دون سبب.
- انتقاد دائم للنفس.
- الانسحاب الاجتماعي.
- البكاء دون سبب.
بالطبع تتساءل الآن.. كيف أعرف أن ابني مصاب بالإكتئاب؟ وهل الاكتئاب مرض يصيب الأطفال والمراهقين؟ هذا ما سنعرفه في الفقرة التالية:
أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين
الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين ليس هو مشاعر الحزن فقد فهي أمرًا طبيعيًا يمر بها الطفل عادة خلال مرحلة النمو، بينما حال اعترض هذا الشعور الأنشطة اليومية التي يقوم بها الطفل أو المراهق، أو أثرت على علاقاته مع زملائه وأسرته وانخفض الأداء الدراسي، فقد يشير كل هذا إلى الإصابة بالاكتئاب، وتختلف أعراض الاكتئاب عند الأطفال ويمكن أن تحدث صعوبة في تشخيصها لأنها تمر بتغيرات كثيرة عاطفية، لذا اعتمدت الدراسات الحديثة في تشخيص الاكتئاب عند الأطفال على الشعور الغاضب المستمر للطفل، بينما هناك أطفالًا تتشابه الأعراض لديهم مع أعراض الاكتئاب عند البالغين مثل الشعور بالحزن واليأس والتقلبات المزاجية، وتشمل أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين ما يلي:
- الغضب المستمر.
- الحزن واليأس.
- العزلة.
- حساسية زائدة للرفض.
- زيادة أو نقصان الشهية.
- اضطرابات النوم.
- نوبات صخب.
- بكاء دائم.
- فقدان التركيز.
- انخفاض الطاقة.
- شكاوى مستمرة من آلام في الجسم.
- نشوب مشاجرات أثناء الأنشطة المدرسية المختلفة أو مشاكل في الأماكن الترفيهية.
- شعور بانعدام القيمة.
- أفكار عن الموت.
- محاولة الانتحار.
قد لا يعاني كل الأطفال من كافة الأعراض السابقة، فقد يستمر بعض الأطفال في الأداء الدراسي بشكل جيد، ولكن معظم الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب يظهرون تغيرًا واضحًا في كافة الأنشطة اليومية، مثل عدم الاهتمام بالمظهر أو النظافة الشخصية، وعدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة، وضعف الأداء التحصيلي للمنهج، وقد يلجأ المراهقين أي فوق الـ12 عامًا إلى تعاطي المخدرات أو شرب الخمر، ويعد هذا الأمر نادر الحدوث، إلا أن الأطفال تحت هذا العمر من الممكن أن يحاولون الانتحار خاصة في لحظات الغضب أو الاستياء.
وتؤكد الدراسات العلمية أن الأطفال الذين يميلون إلى الانتحار هم أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من العنف، مثل الاعتداء الجسدي أو الجنسي أو تعاطي أحد الأبوين للمخدرات أو شرب الكحول.
كل الأعراض المذكورة أعلاه تشير إلى المرض الاكتئابي بشكل عام، إلا أن هناك أنواعًا مختلفة من الاكتئاب، دعنا ننتقل إليها لمزيدًا من التفصيل، ونبدأ بـ:
أعراض الاكتئاب الحاد
الاكتئاب الحاد هو نوع من الاكتئاب تتميز أعراضه أنها أكثر شدة، فهذا النوع قد يصيبك بالشلل بالرغم من قدرة أعضائك الجسدية على الحركة إلا أنه يجعلك تجد صعوبة في النهوض من فراشك أو الخروج من منزلك، وتشمل أعراض الاكتئاب الحاد ما يلي:
- الارق “عدم القدرة على النوم أو الإفراط في النوم”.
- سرعة الغضب.
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي تحبها.
- الشعور باليأس.
- انتظار حدوث أشياء سيئة باستمرار.
- خواطر عن الموت.
- محاولة الانتحار.
- أعراض ذهانية “هلوسة وأوهام”.
- عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
- عدم القدرة على القيام بمسؤليات الأسرة أو الإنتاج في العمل.
بالرغم من صعوبة الأمر وعدم شعورك بالأمل تجاه أي شئ، لا تتردد في طلب المساعدة ربما من أحد المقربين منك أو طبيب نفسي، ولا تنسى كل أنواع الاكتئاب يمكن علاجها.
أعراض الاكتئاب الذهاني
الاكتئاب الذهاني هو أحد الأنواع الفرعية للاكتئاب، وهو يحدث في حالات الاكتئاب الحاد ويشمل أعراض ذهانية وانفصال عن الواقع، ويعد أحد أخطر أنواع الاكتئاب التي تطلب تدخل طبي فوري ومراقبة مستمرة، وتشمل أعراض الاكتئاب الذهاني ما يلي:
- القلق الدائم.
- الهلوسة “سماع أو رؤية أشياء ليست حقيقية”.
- صعوبة الحركة.
- انخفاض القدرة على التفكير أو الاستيعاب.
- كراهية الذات.
- الغضب والتهيج.
- الأوهام “معتقدات خاطئة وتصديقها مثل إصابتهم بالسرطان وهم ليسوا كذلك”.
- تهديدات مستمرة بالانتحار.
أعراض الاكتئاب المزمن
الاكتئاب المزمن أو الاكتئاب المعتدل المزمن، وهو يتميز بأعراض معتدلة أقل من أعراض الاكتئاب الشديد، لكنه طويل الأمد، فقد يستمر لمدة عامين أو أكثر، وقد يصاب بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب المزمن بفترات من الاكتئاب الشديد ويطلق عليه الاكتئاب المزدوج، وتم وضع هذا النوع في أنظمة التصنيف التشخيصي الحديثة باسم اضطراب الاكتئاب المستمر، وتشمل أعراض الاكتئاب المزمن ما يلي:
- الحزن أو الكآبة طول اليوم وبشكل مستمر.
- عدم الشعور بالمتعة.
- تغيرات ملحوظة في الوزن في غضون شهر.
- النوم المفرط يوميًا أو عدم القدرة على النوم مدة كافية.
- إجهاد جسدي واضح للآخرين.
- التعب وعدم القدرة على القيام بأي عمل.
- فقدان الثقة بالنفس.
- الشعور بالذنب دون القيام بفعل شئ سئ في الحقيقة.
- صعوبة اتخاذ القرار أو التفكير بشكل سليم.
- التفكير في خطط انتحارية.
أعراض الاكتئاب ثنائي القطب
الاكتئاب ثنائي القطب أو ما كان يطلق عليه قديمًا الاكتئاب الهوسي، ويتسم بتقلبات مزاجية عنيفة، من مرتفعة إلى منخفضة والعكس صحيح، وتعبر الارتفاعات عن مرحلة الهوس والانخفاضات عن الاكتئاب، وفي بعض الأحيان تختلط التغيرات المزاجية فتشعر بالسعادة والحزن معًا.
وبما أنه يصعب تشخيص الاكتئاب ثنائي القطب، لذا إليك أعراض الاكتئاب ثنائي القطب، في مرحلة الارتفاعات والانخفاضات المزاجية:
-
أعراض الهوس
وهي أعراض حالات الارتفاعات المزاجية، وتشمل:
- الشعور بالسعادة الشديدة أو النشوة لفترة طويلة.
- عدم الرغبة في النوم.
- أفكار كثيرة وحديث سريع.
- الاندفاع الكبير.
- الضيق الشديد.
- المبالغة في الثقة بقدراتك الذاتية.
- القيام بتصرفات محفوفة بالمخاطر مثل “السلوكيات الجنسية الخطرة أو المقامرة أو الإنفاق بمبالغ كبيرة”.
-
أعراض الاكتئاب
وهي أعراض فترة الانخفاضات المزاجية، وتشمل:
- الحزن واليأس المستمر.
- الانسحاب الاجتماعي.
- عدم القيام بالأنشطة الممتعة.
- تقلبات الشهية.
- نقص الطاقة والشعور بالتعب.
- ضعف الذاكرة.
- فقدان القدرة على التركيز.
- الانشغال بالموت.
أعراض الاكتئاب الموسمي
الاكتئاب الموسمي أو ما يطلق عليه الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو عبارة عن اضطراب مزاجي يحدث كل عام في نفس الموعد ويطلق عليه “الكساد الصيفي” يبدأ عادة في نهاية الربيع أو بداية الصيف وينتهي في فصل الخريف، وقد يبدأ في الشتاء وينتهي في أول الربيع أو بداية الصيف، فقد تجد أن أحدهم تتغير حالته المزاجية في فصل الصيف وتستمر كذلك حتى ينتهي وتتساءل هل يوجد بالفعل اكتئاب الشتاء والصيف والربيع والخريف؟ نعم، وهو الاكتئاب الموسمي، وتشمل أعراض الاكتئاب الموسمي ما يلي:
- الشعور بالغرابة مصحوبًا بالحزن.
- أمال منخفضة.
- الشعور بالإعياء.
- زيادة الشهية.
- رغبة شديدة في العزلة.
- أفكار انتحارية.
- صعوبة التركيز.
- زيادة ملحوظة في الوزن.
أعراض الاكتئاب المتوسط
الاكتئاب المتوسط أو ما يطلق عليه الاكتئاب المعتدل، وهو نوع من الاكتئاب لا يؤثر على قدرة الشخص على العمل أو ممارسة حياته بشكل طبيعي، لكنه لا يمنع من وجود أعراض شديدة أو يستمر لمدة طويلة، وبالرغم من ذلك لم يدرج في الدليل التشخيصي للاضطرابات النفسية، وتشمل أعراض الاكتئاب المتوسط ما يلي:
- اليأس والحزن.
- الشعور بالذنب.
- عدم الشغف أو غياب الأهداف.
- تجنب الانخراط في المجتمع.
- صعوبة النوم.
- زيادة \ نقصان الشهية.
- الغضب.
- الشعور بانعدام القيمة.
- القلق المفرط.
- تدني الإنتاج في العمل.
وتشير الأبحاث إلى ان النساء هن الأكثر عرضة لهذا النوع من الاكتئاب أكثر من الرجال، كما أكدت الأبحاث أن الاكتئاب المعتدل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أعراض اكتئاب الحمل
اكتئاب الحمل هو اضطراب مزاجي يصيب حوالي 7 بالمائة من النساء أثناء فترة الحمل، وتتشابه أعراضه مع أعراض الحمل فهو يتسم بصعوبة النوم وانخفاض الطاقة وفقدان الشهية وعدم الرغبة الجنسية، وعادة ما يتم إهمال علاجه من قبل النساء فالاهتمام الأول لديهم في هذه الفترة هو الصحة الجسدية، وتشمل أعراض اكتئاب الحمل ما يلي:
- القلق على الجنين بشكل مفرط.
- الشعور المستمر بالضيق.
- الشعور بعدم الجاهزية للأمومة أو انخفاض القيمة الذاتية.
- عدم الالتزام بالرعاية الطبية للحمل.
- اللجوء إلى التدخين أو شرب الخمر.
- عدم اتباع نظام غذائي صحي.
- أفكار ع الموت والرغبة في الانتحار.
وأشارت الأبحاث إلى زيادة في نوبات الاكتئاب في الثلاث شهور الأولى من الحمل والفترة الأخيرة من الحمل.
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة أو ما يشار إليه بالكآبة النفاسية، وهي تقلبات مزاجية شديدة تصل إلى نوبات بكاء وقلق مفرط، تبدأ أعراض اكتئاب ما بعد الولادة خلال الثلاثة أيام الأولى بعد الولادة، وتستمر حتى أسبوعين، بينما الأمهات الجديد قد يعانين من اكتئاب طويل الأمد بجانب أعراض شديدة، قد تصل لاكتئاب ذهاني لكنه نادرًا ما يحدث في حالات اكتئاب ما بعد الولادة، وتشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:
- تقلبات مزاجية مفاجأة.
- قلق حول إمكانية قيامك بالأمومة.
- شعور بالحزن دون سبب.
- سرعة الغضب.
- الشعور بالإرهاق والتعب وانخفاض الطاقة.
- بكاء شديد.
- ضعف التركيز.
- عدم القدرة على النوم.
- فقدان الشهية أو الشره في الطعام.
- عدم الترابط مع طفلك.
- أفكار إيذاء نفسك أو طفلك.
- الرغبة في الابتعاد عن الأهل والأصدقاء.
بعد أن تعرفنا على العديد من أنواع أعراض الاكتئاب يمكنك الآن تحديد إذا كنت تحتاج إلى زيارة الطبيب أو طلب المساعدة من أحد الأشخاص المقربين، وتذكر أن الاكتئاب مرض يمكن علاجه وكثيرًا ما تتجاوب حالات مرض الاكتئاب مع العلاج النفسي والدوائي بشكل سريع وفي مدة قصيرة، لذا لا تقف عاجزًا وتجعل الاكتئاب ينال منك.
الفرق بين أعراض الاكتئاب بالتفصيل عند النساء والرجال:
هناك بعض الفروقات في علامات الاكتئاب عند النساء والرجال، فالنساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بمقدار الضعف تقريباً، وليتم توضيح هذا الفرق نذكر أهم أعراض الاكتئاب بالتفصيل عند النساء والرجال:
أعراض الاكتئاب عند النساء:
كما أشرنا من قبل أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال وبعض أعراض الاكتئاب التي تصيب النساء بصورة أكبر هي:
- التعب.
- العصبية.
- الشعور بالقلق.
- تغير في الشهية والأرق.
- تغيير حاد وتقلب في المزاج.
- التفكير في مواقف محزنة سابقة والتفكير بسلبية.
أعراض الاكتئاب عند الرجال:
بعض الأعراض النفسية والجسدية للاكتئاب تظهر بصورة أوضح عند الرجال مثل:
- الاتجاه نحو الإدمان.
- الانعزال عن المجتمع والناس.
- الانهماك في العمل أحياناً للهروب من ذلك الشعور.
- صعوبة في تحمل المسؤولية وإلقاء المهمات على غيره.
- التصرف بعنف والرغبة في السيطرة والتحكم في العلاقات الإنسانية.
إقرأ أيضاً: أهم علامات الاكتئاب الحاد عند الرجال
ما هي أسباب الاكتئاب المفاجئ؟
أسباب الاكتئاب المفاجئ هي مجموعة من العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بالاكتئاب، بعضها بيولوجي وبعضها ظرفي، وتشمل:
- عوامل وراثية:
وجود تاريخ عائلي مع مرض الاكتئاب يزيد من خطر الإصابة به، مثل “إصابة أحد والديك بالاكتئاب”.
- صدمات في عمر مبكر:
بعض الأحداث الصادمة أو القاسية التي تعيشها في مرحلة الطفولة تؤثر على مدى قدرتك على تحمل المواقف العصيبة أو الخوف.
- هيكل الدماغ:
في حالة عمل الفص الأمامي من الدماغ بشكل أقل نشاطًا، ولكن لم يؤكد العلماء حتى اليوم ما إذا كان نشاطها ينخفض قبل أو بعض الاكتئاب.
- حالات صحية:
التعرض لبعض الحالات المرضية قد يزيد من خطر إصابتك بالاكتئاب مثل الأمراض المزمنة.
- تعاطي المخدرات أو الإدمان:
تعاطي المخدرات أو شرب الخمر يجعلك أكثر عرضة للاكتئاب أو الأمراض العقلية والاضطرابات النفسية الأخرى.
أيضًا هناك أسباب أخرى تنضم لهذه المجموعة من العوامل، وهي:
- التعرض للنقد بشكل مستمر.
- وجود مرض عقلي سابق لديك.
- تناول بعض الأدوية التي تتضمن في أعراضها الجانبية الإصابة بالاكتئاب أو التقلبات المزاجية.
- الأحداث القاسية مثل مرت الأحباب أو الانفصال أو فقدان الوظيفة.
هل الاكتئاب من علامات الموت؟
الكثير من الجدل يثار حول هذا السؤال خاصة بعد إطلاق ما يسمى بـ “الموت النفسي” وهو أن الشخص يقنع نفسه بالتخلي عن الحياة، وأنه غير قادر على مجابهة الظروف القاسية التي يمر بها، فقد أثبتت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة بورتسموث في بريطانيا أن حالة الموت النفسي هي حالة مرضية حقيقية تحدث في غضون ثلاثة أيام بعد الصدمة التي يتلقاها أحد الأشخاص، وأكدت الدراسة أن بمجرد أن يتعرض الشخص لموقف صعب أو قاسي يقوم الدماغ بتغيير نشاطه، عن طريق زيادة الرغبة في العزلة والابتعاد عن الناس.
لذلك فقد يصل الإنسان إلى مرحلة عدم الرغبة في الحياة لكن إذا لم يحاول الانتحار فهو ليس عرضة للموت الحقيقي.
هل الاكتئاب يسبب الموت؟
نعم، الاكتئاب يسبب الموت حين يتخذ الشخص قرار الانتحار، وهو نتيجة لـ الشعور بالعجز واليأس فيرون الموت هو الطريق الوحيد للهروب من المشاعر السلبية التي سيطرت على حياتهم، وقد أشارت الإحصائيات إلى أن نصف حالات الانتحار كانت لأشخاص يعانون من الاكتئاب.
لذا إذا شعرت أنك تعاني من الاكتئاب لا تنتظر حتى يقتلك، وتوجه إلى أقرب طبيب نفسي واطلب المساعدة.
خطوات تفصيلية لعلاج الاكتئاب:
من حسن الحظ أن مرض الاكتئاب قابل للعلاج تماماً وهناك عدة خطوات تفصيلية لعلاج الاكتئاب للوصول إلى الشفاء وتذكر أن أعراض الاكتئاب تختلف من شخص لآخر والعلاج كذلك أيضاً، لذلك عند الشعور بأي من أعراض الاكتئاب التي سبق ذكرها اتصل بمستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان على الأرقام التالية 00201020226226 – 00201020226227 لتحديد برنامج العلاج المناسب لك. أهم خطوات علاج الاكتئاب هي:
العلاج النفسي للاكتئاب:
يتم العلاج النفسي عن طريق الجلسات الفردية مع المريض للتكلم عن أسباب الاكتئاب وكيفية مقاومة تلك الأعراض، كما يتم العلاج في مستشفى الأمل عن طريق جلسات العلاج السلوكي المعرفي لتغيير أفكار المريض وسلوكياته المسببة للاكتئاب.
العلاج الدوائي للاكتئاب:
في بعض الحالات يصف الطبيب الأدوية المضادة للاكتئاب المناسبة للشخص مع العلاج النفسي لتسريع مدة العلاج وضمان عدم عودة الأعراض مرة أخرى وقد يصف الطبيب أكثر من دواء أو يقوم بتجربة عدة أدوية للوصول إلى أفضل طريق للعلاج.
طلب الدعم:
من المهم جداً في علاج الاكتئاب الحصول على الدعم الخارجي إما عن طريق مجموعات الدعم والجلوس مع أشخاص يعانون من نفس المرض أو عن طريق جلسات العلاج النفسي مع أسرة المريض وتدريبهم على كيفية التعامل وتقديم الدعم.
تغيير نظام الحياة:
تعتبر تلك الخطوة علاج مستمر لضمان عدم عودة الاكتئاب وتلك النصائح قد تعتبر أيضاً وقاية من الاكتئاب للشخص السليم، عدة نصائح لحياة أفضل:
- ممارسة الرياضة بصورة منتظمة.
- الاهتمام بالجانب الروحاني للشخص.
- اتباع نظام غذائي صحي قدر الإمكان.
- انتظام النوم والحصول على قدر كافي من الراحة.
- ممارسة الهوايات المختلفة التي تقلل من الضغط والتوتر.
تعرف على: أهم اعراض القلق الجسدية عليك معرفتها
دعنا الآن في ختام موضوعنا.. نجيب على بعض الأسئلة التي وصلت إلى أطباءنا في مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان:
أهم الأسئلة حول مرض الاكتئاب:
بعض أشهر الأسئلة المتعلقة بمرض الاكتئاب:
- كم مدة علاج الاكتئاب؟
تستغرق مدة علاج الاكتئاب بالأدوية حوالي أسبوعين إلى شهر ليظهر تأثيرها والعلاج النفسي للاكتئاب عادة يتم خلال 6 أشهر إلى 12 شهر حسب حالة الاكتئاب والأعراض واستجابة المريض للعلاج.
- ما هي أشهر أدوية علاج الاكتئاب؟
هناك العديد من أدوية علاج الاكتئاب المتوفرة، تنقسم أدوية مضادات الاكتئاب إلى أنواع رئيسية مثل أدوية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات وأدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية SSRI وأدوية مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورابينفرين. وأشهر الأدوية تُباع تحت أسماء تجارية مثل سيتالوجين وسبرام وليسيتال وتوفرانيل.
- من هو أفضل دكتور لعلاج الاكتئاب في مصر؟
في فروع مستشفى الأمل في مصر الموجودة في المقطم والتجمع الخامس والهرم وأكتوبر يتم علاج مرض الاكتئاب عن طريق الوسائل النفسية الحديثة ومع فريق طبي متخصص في علاج حالات الاكتئاب الصعبة اتصل بنا الآن للحجز في أقرب موعد.
الخلاصة:
الاكتئاب مرض معوق للحياة ويؤثر على قرابة 260 مليون شخص في العالم، أعراض الاكتئاب مستمرة وتختلف عن الحزن العابر وأهم تلك الأعراض الإحباط والشعور الحزن الدائم وفقدان الطاقة وقد تتطور الأعراض إلى الإقدام على الانتحار أو رؤية الهلاوس. علاج الاكتئاب ممكن وتوفر مستشفى الأمل أفضل الطرق لعلاج أعراض الاكتئاب.
تعليق واحد على “الدليل الكامل حول أعراض الاكتئاب بالتفصيل ومدة العلاج”
عاوز اتعالج من الاكتئاب و اعراض الانسحاب لكن الاسعار العلاج في المستشفى مكلفه نرجوك التخفيض