تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية أحد أصعب التجارب التي مررت بها، ولكني استطعت أخيرًا التخلص منه وأصبحت حياتي أفضل، وسوف أخبركم بكافة التفاصيل والمعلومات التي تساعدكم في تخطي هذه التجربة وجعلها أحد التحديات التي استطعتم سحقها والمرور عبرها بنجاح، وسوف أجيبكم على أسئلتكم من خلال تجربتي حول العلاج والتشخيص والأعراض وكيفية التعامل مع مريض الشخصية الحدية.
8 طرق توضح لك كيف تتعامل مع الشخصية المزاجية؟ تعرف عليهم بالتفصيل
تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية
تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية كانت طويلة وقاسية للغاية، خاصة أنني ومثل الكثير من الناس لا نعرف شيئًا عن هذا الاضطراب، فقد عشت طويلًا أعاني دون أن أعرف لماذا! واعتدت اتهام الآخرين أنهم لا يفهمونني ولا يحبونني، والحقيقة أن الخطب كله يكمن داخلي. فقد كنت شخصًا فظًا وعنيفًا ومتقلب المزاج، اليوم انخرط في العلاقات وغدًا أفلت منها، والشعور بالضيق والحزن لا يفارقني، حتى باتت علاقاتي وصداقاتي وحتى مع عائلتي في خسارات دائمة، كنت أشعر بالوحدة وعدم القدرة على الاستمرار في علاقة لفترة طويلة.
أصبح المحيطين بي يشيرون إليَ كشخص مندفع ومتهور وعصبي وكثير الصدامات مع الناس، وليس لدي حدود ولا أحترم عادات أو قيود حتى لو أخلاقية، وبالفعل أنا كنت أرفض كل ما يمكنه أن يقف دون ما أرغب به أو يكبح جماح غضبي، لكنني أيضًا أخاف من الوحدة ومن الفقد، لكني أتصرف حيال خوفي بالغضب والاندفاع ومع الوقت بدأ الجميع يتجنبني، حتى وقعت في بئر من الوحدة أفقدني ثقتي بنفسي واستسلمت قواي لـ الاكتئاب.
وفي ذلك الوقت شعرت أنني أرغب في المساعدة وبدأت أبحث عن شخص يمكنه إنقاذي من هذه المعاناة، وحتى ذلك الوقت لم أكن أعرف شيئًا يدعى اضطراب الشخصية الحدية، فقد كنت أعتقد أنني ضحية ومختلف عن الناس لدرجة عدم قدرتهم على التفاهم معي، وفقط أنا أصبت بالاكتئاب وأحتاج إلى العلاج!
كيف اتخذت قرار علاج الشخصية الحدية؟
اتخذت قرار علاج الشخصية الحدية بعدما ذهبت إلى الطبيب النفسي وأنا أعتقد أنني مصاب بالاكتئاب، ولكن بعدما تحدثت عن الأعراض التي أعاني منها وبعد التقييم النفسي تم تشخيصي باضطراب الشخصية الحدية، وأخبرني الطبيب أنه أحد مشكلات الصحة العقلية ويحدث للعديد من الأسباب – سأخبركم بها أدناه.
والشخصية الحدية عبارة عن اضطراب يؤثر على أفكارك ومشاعرك ونظرتك لنفسك وللآخرين ويفقدك القدرة على ضبط النفس والتحكم في سلوكياتك مما يؤدي لفشل العلاقات بالرغم من رغبتك في الحب والاحتفاظ بالعلاقات والخوف الشديد من الترك وعندها فهمت أن المشكلة لدي، وقررت علاج الشخصية الحدية، فبالتأكيد أنا أرغب في حياة أفضل ولا أريد الوحدة على أي حال.
ما هو علاج اضطراب الشخصية الوسواسية وما هي أسباب الإصابة به
أعراض اضطراب الشخصية الحدية حسب تجربتي
أعراض اضطراب الشخصية الحدية حسب تجربتي كانت مجموعة من الأفكار والمشاعر والسلوكيات غير العادية، مثل:
- يسيطر عليَ شعورًا بالفراغ.
- تغييرات سريعة في مشاعري، وعادة يسيطر عليَ الغضب والقلق والحزن الشديد.
- الرعب من الهجر، مما يدفعني لسلوكيات عنيفة ورفض حقيقي.
- لدي علاقات عاطفية مكثفة، لكنها غير مستمرة.
- مشاعري تجاه الآخرين غير مستقرة وتتغير بدون مبرر.
- محاولة إيذاء نفسي مثل جرح جلدي أو محاولة الانتحار. “غالبًا عند الخوف من الفقد”.
- تغييرات مستمرة في نظرتي لنفسي، وتغير مبادئي او أهدافي، والشعور أنني شخص ليس له قيمة أو سيء جدًا.
- الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مثل شرب الخمر أو تعاطي المخدرات، أو ممارسة الجنس غير الآمن أو القيادة المتهورة.
- فقدان القدرة على ضبط النفس عند الغضب بشكل حاد، قد يصل لشجار جسدي أو انتقاد ساخر ومؤذي.
شاهد فيديو مميز يوضح لك ما هي صفات الشخص المريض نفسياً وكيفية التعامل معة؟
أسباب إصابتي باضطراب الشخصية الحدية
أسباب إصابتي باضطراب الشخصية الحدية الذي أخبرني به الطبيب بعدما تحدثت معه في كافة تفاصيل حياتي، هي البيئة التي نشأت داخلها، فقد ولدت في منزلًا لا يعرف الهدوء ولا يعرف الحب، كان التحدث بصوت عال والغضب والعنف سيدا الموقف دائمًا، والتهديد بالطرد من المنزل والضرب هما العقاب.
وهكذا تربى داخلي شعور بفقدان القيمة وأن الحل هو العنف في مواجهة كافة المشكلات، سواء العنف الجسدي أو الكلام الحاد، والرغبة الدائمة في الحب متجذرة في أعماقي لذلك أخاف الهجر حد الجنون بينما أخبرني الطبيب أن هناك أسباب أخرى للإصابة باضطراب الشخصية الحدية، بخلاف سبب إصابتي والذي يعد أحد تلك الأسباب، وهي:
-
عوامل جينية
أثبتت بعض الدراسات أن اضطراب الشخصية الحدية يرتبط بإصاة أحد أفراد الأسرة به أو باضطراب صحة عقلية آخر.
-
الاضطرابات الدماغية
كشفت العديد من الأبحاث أن عدم توازن بعض المواد الكيميائية في الدماغ مثل “السيروتونين”، وكذلك التغييرات في بعض أجزاء الدماغ المسؤولة عن إدارة العاطفة والعدوانية، كلاهما يسبب الإصابة باضطراب الشخصية الحدية.
-
الطفولة الصعبة
التعرض لاعتداءات جسدية أو جنسية أو التجاهل العاطفي في الطفولة، هي من الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بهذا الاضطراب، وكذلك التعرض لفقدان أحد الوالدين في عمر مبكر، أو غياب مقدم الرعاية بشكل مفاجيء، أيضًا عندما تكون الأسرة مضطربة وتفتقد للطرق الصحية السليمة في التعامل بين أفرادها.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟ وطرق التعامل مع مريض الاكتئاب اليكم الاجابة
كيف تمكن الطبيب من تشخيص تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية؟
تمكن الطبيب من تشخيص تجربتي مع اضطراب الشخصية الحدية عن طريق الأعراض التي عانيت منها، وقد سلطت الضوء على سلوكي أيضًا دون أن أدرك، وذلك ساعده كثيرًا في التشخيص، فقد أخبرني أنه من الصعب جدًا تشخيص الشخصية الحدية لأن غالبية الحالات تفتقر للحس بسلوكياتهم السيئة، وطرق تفكيرهم، ولا يطلبون المساعدة إلا لأنهم يعانون من القلق أو الاكتئاب أو فشل العلاقات مثل الطلاق.
ولكن أيضًا لجأ الطبيب إلى معايير الإصابة باضطراب الشخصية الحدية المدرجة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية التابع للجمعية الأمريكية للطب النفسي، وينفذ ذلك من خلال أسئلة تركز على الآتي:
- التاريخ الشخصي والعائلي لاضطرابات الصحة العقلية.
- القدرة على ضبط النفس.
- محاولات إيذاء النفس.
- مشاعر تستمر لفترة طويلة، مثل الغضب لعدة أيام.
- صورة ذاتية مشوهة أو الشعور الشديد بالذات.
- أفكار مرتبطة بجنون العظمة أو الانفصال عن الواقع.
- سلوك أو اثنين من السلوكيات الاندفاعية التي قد تؤذي النفس.
قد تظهر هذه الأعراض لدى الأطفال والمراهقون قبل عمر 18 عامًا، لكن لا يمكن تشخيصهم باضطراب الشخصية الحدية، وذلك لأنهم قد تختفي عندما يكبر ويصبح أكثر نضجًا، لذا عادة لا يقع هذا التشخيص إلا على الأشخاص البالغون.
طرق علاج اضطراب الشخصية الحدية
طرق علاج الشخصية الحدية تساعد في تعلم مهارات السيطرة على الانفعالات والتخلص من الاضطرابات الأخرى المصاحبة له مثل الاكتئاب وتعاطي المخدرات، وتشمل طرق العلاج ما يلي:
1- العلاج النفسي
العلاج النفسي هو العلاج الأساسي لاضطراب الشخصية الحدية، وهو عبارة عن العلاج بالتحدث، ويساعدك على الآتي:
- تعلم التحكم في الغضب وضبط النفس.
- رؤية نقاط قوتك والتركيز عليها في تحقيق أهدافك.
- تحسين علاقاتك عن طريق معرفة مشاعر الآخرين وإدراكها بجانب إدراك مشاعرك.
- تعلم عدم ضرورة وجود ردة فعل كلما شعرت بشيء.
- المعرفة والقراءة حول اضطراب الشخصية الحدية.
2- أدوية لعلاج اضطراب الشخصية الحدية
عادة لا يعتمد علاج اضطراب الشخصية الحدية على الأدوية وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، إلا أنه في حالات الأعراض الشديدة من الاكتئاب والقلق والعدوانية، قد يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية، مثل:
- مضادات الاكتئاب.
- مضادات الذهان.
- مثبتات المزاج.
- مضادات القلق.
معلومات هامة حول الشخصية النرجسية وكيفية التعامل معها
كيفية التعامل مع مريض الشخصية الحدية؟
إذا كان أحد أحبائك لديه هذه المشكلة يمكنك التعامل مع مريض الشخصية الحدية بطرق سليمة تشجعه على العلاج وتطور علاقتك به، اتبع الآتي:
-
إقرأ حول اضطراب الشخصية الحدية وتعرف عليه جيدًا
عليك معرفة الاضطراب عن كثب لأن هناك الكثير من المغالطات حوله والمعلومات غير الصحيحة، فعندما تعرف المرض يمكنك مساعدة المريض بشكل أفضل.
-
كن متفهمًا لمشاعرهم
عادة مشاعرهم وسلوكياتهم تكون بالنسبة غير منطقية ومفرطة، إلا أنها حقيقة جدا بالنسبة لهم، فهم لا يحاولون خداعك، لا تتجاهلهم وتحدث معهم ببساطة وطريقة أكثر احتواءً وهدوء.
-
دعه يتحمل المسؤولية
إذا كان ابنك أو أحد أفراد أسرتك فقد يقوم بكسر شيء أثناء غضبه أو الاقتراض من الآخرين لأنه مسرف جدًا لا تحاول التصليح من خلفه، وشجعه على تحمل مسؤولية أفعاله.
-
ضع حدودًا
وضع الحدود ليس أمرًا سلبيًا كما تعتقد، بل عندما تراه يتخطى حدوده معك منذ البداية عليك تجنبه فذلك سوف يساعده على تقل حدودك واحترام شخصيتك مما يساهم في تطوير علاقتكما.
-
المشاركات الإيجابية
الأوقات الممتعة أو الترفيهية التي نقضيها بجانب الأصدقاء أو العائلة تقوي العلاقات وتزيد من المشاعر الإيجابية بين الأشخاص، لذا حاول أن تشاركه أوقاتًا ممتعة مثل حضور حفل أو حضور فيلم أو ممارسة رياضة جماعية ضمن فريق.
تجربتي مع الطبيب النفسي واهم 6 معلومات حول تعامل الطبيب مع المريض
إحصائيات علمية حول اضطراب الشخصية الحدية
تشير إحصائيات علمية حول اضطراب الشخصية الحدية أن هذا المرض يصيب 1 إلى 4 من كل 100 شخص في العالم، في أوقات مختلفة من حياتهم، ويعد اضطراب الشخصية الحدية أكثر شيوعًا عند النساء، وتظهر الأعراض غالبًا في فترة المراهقة أو سنوات البلوغ.
ويصاب حوالي 80 : 96 بالمائة من مرضى الشخصية الحدية باضطرابات المزاج، و88 بالمائة منهم يصاب باضطرابات القلق، بينما يلجأ 64 بالمائة بتعاطي المخدرات، وحوالي 10 : 30 بالمائة يصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، بينما حوالي 15 بالمائة يصاب باضطراب ثنائي القطب، و10 بالمائة اضطرابات جسدية.
ما هي نقاط ضعف الشخصية الحدية؟
نقاط ضعف الشخصية الحدية والتي تسبب كافة سلوكياتهم غير السليمة أو الاندفاعية، هي:
- الشعور بالخواء من داخلهم.
- الرعب الشديد من الهجر أو الفقد.
- لا يتحمل العزلة أو الوحدة.
- التقلبات المزاجية غير المبررة.
- التصرفات غير المحسوبة، مثل الإسراف والقيادة المتهورة وتعاطي المخدرات.
هل اضطراب الشخصية الحدية مرض عقلي؟
لا، اضطراب الشخصية الحدية هو حالة صحة عقلية تنطوي على أنماط معينة من المشاعر والأفكار والسلوكيات التي تسبب مشاكل للشخص مع الآخرين، وتؤثر على جودة حياته وأنشطته اليومية.
هل يمكن الشفاء من الشخصية الحدية؟
نعم، يمكن الشفاء من الشخصية الحدية عن طريق العلاج المناسب للحالة، والتشخيص الصحيح، ولا يجب إهمال العلاج حتى لا يتعرض الشخص للمضاعفات مثل محاولات الانتحار وإيذاء النفس.
اختبار اضطراب الشخصية الحدية
اختبار اضطراب الشخصية الحدية عبارة عن استبيان أو مجموعة من الأسئلة التي يوجهها إليك الطبيب النفسي، وبناءً على الإجابات يتم التأكيد على الإصابة أو النفي.
مقالات تهمك
- هل يمكن علاج التوتر العصبي بالأدوية؟ وما هي تلك الأدوية اليكم الاجابة
- حقيقة تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ومتى يبدا مفعولها؟ تعرف عليها
- مدة خروج المهدئات من الجسم وأهم العوامل التي تحدد بقائها في الجسم؟
- معلومات تهمك حول تأثير الصدمة النفسية على الدماغ هل يمكن الشفاء منها؟
- هل يتحول المرض النفسي إلى مرض عقلي؟ تعرف على الاجابة الكاملة