أرسل إلينا أحد الأشخاص يقول: “تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي كانت صعبة ومفيدة في الوقت نفسه”، وتحدث عن كافة الأشياء التي تعلمها خلال تجربته وبالفعل كانت معلومات هامة، نعرف أن علينا مشاركتكم إياها، لذا تقرأ أدناه كل ما جاء في حديث تلك الحالة عن تجربتها، وإجابته على بعض الأسئلة التي وجهناها إليه حول كيف كانت التجربة؟ وما هي علامات الشفاء من الرهاب الاجتماعي؟ ونوع الدواء الذي استخدمه وأفضل الأدوية والكثير من المعلومات.
أهم 7 من علامات الشفاء من الرهاب الاجتماعي تعرف عليهم بالتفصيل
شاهد فيديو مميز يوضح لك ما هي اهمية دواء سيراترالين في علاج الرهاب الاجتماعي والاضطرابات النفسية
اليك كيف كانت تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ؟
تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي كانت جيدة للغاية، وبالفعل شعرت بتحسن كبير في أعراض الرهاب الاجتماعي، ولكن دفعني ذلك إلى زيادة حجم الجرعة عن الحد الذي وصفه الطبيب، فقد تصورت أنه كلما زادت الجرعة كلما شفيت أسرع، ولكن ما حدث كان مفاجئًا، فقد أصبحت أعاني من أعراض جانبية وقمت بالتوقف عن تناول الدواء، ولكنني شعرت بزيادة التعب وعودة أعراض الرهاب الاجتماعي فقمت بتناوله مرة أخرى، وعندما أدركت أن الأمور تنفلت من يدي وحالتي تسوء أكثر فأكثر، قمت بزيارة الطبيب وأخبرته بكل ما حدث.
هل الرهاب الاجتماعي مرض نفسي وهل يمكن الشفاء منه؟ تعرف على الاجابة
ما هي تجربتي مع علاج الرهاب الاجتماعي وأهم الخطوات التي قمت بها؟
بدايةً، أؤكد أن كل تجربة فريدة من نوعها، وما ينجح معي قد لا ينجح مع شخص آخر، ولكن يمكنني مشاركتك بعض الخطوات التي ساعدتني في رحلة التعافي من خلال علاج الرهاب الاجتماعي الذي تم بنجاح.
- كانت أولى خطواتي هي الاعتراف بأنني أعاني من الرهاب الاجتماعي وأن هذا الأمر يؤثر على حياتي اليومية، هذا الاعتراف كان صعباً في البداية، لكنه كان أساسياً لبدء عملية التغيير.
- قمت بالبحث عن كل ما يتعلق بالرهاب الاجتماعي، أسبابه، أعراضه، وطرق علاجه، هذا ساعدني على فهم حالتي بشكل أفضل وتقبلها.
- (الاستعانة بمعالج نفسي) كانت هذه الخطوة الأهم في رحلتي، لقد ساعدني المعالج النفسي على فهم أسباب خوفي وتطوير استراتيجيات للتعامل مع المواقف الاجتماعية الصعبة.
- تعلمت من خلال جلسات العلاج كيفية تحدي أفكاري السلبية وتغيير أنماط سلوكي.
- كان العلاج السلوكي المعرفي هو محور علاجي، لقد تعلمت من خلاله كيفية تحدي الأفكار السلبية التي تسببت في قلقي، واستبدالها بأفكار أكثر واقعية، كما تعلمت تقنيات الاسترخاء والتأمل للسيطرة على مشاعر القلق.
- بدأت بالتدريب على مواجهة المواقف التي كنت أخشاها تدريجياً وفي البداية، كانت هذه المواقف بسيطة، مثل التحدث إلى البائع في المتجر، ثم تزايدت صعوبة المواقف تدريجياً.
- كان دعم عائلتي وأصدقائي مهمًا جدًا لي، لقد شجعوني على مواجهة مخاوفي وقدموا لي الدعم العاطفي الذي احتاجه.
- لم يكن التعافي سهلاً، وقد واجهت انتكاسات في بعض الأحيان ولكن مع الالتزام بتعليمات الطبيب وتناول أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي بالجرعات الموصوفة، استطعت تحقيق تقدم كبير.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
متى يبدأ مفعول أدوية الرهاب الاجتماعي؟
يبدأ مفعول أدوية الرهاب الاجتماعي في غضون أسبوعين أو ثلاثة من بداية الاستخدام، وقد يبدأ طبيبك بتحديد جرعات منخفضة من أدوية الرهاب الاجتماعي حتى لا تتعرض لـ الآثار الجانبية، ثم يقوم بزيادة الجرعة تدريجيًا، وعادة لا يتم استخدام هذه الأدوية على المدى الطويل، فقد تحتاج إلى أسابيع أو بضعة أشهر فقط حتى تلاحظ علامات الشفاء.
أعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية والنفسية وطرق علاج الرهاب الاجتماعى نهائيا
ما هي أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي؟
أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي هو الدواء الذي يحدده لك الطبيب وفقًا لحالتك الصحية والتشخيص الشامل، وهناك عدة أنواع من الأدوية، تشمل:
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية
وهي الخيار الأول أمام الطبيب في حالات الرهاب الاجتماعي، ومنها “باروكتسين- باكسيل” و”سيرترالين- زولفت”.
مثبطات امتصاص السيروتونين- نورإبينفرين
إذا لم تتحسن حالتك من استخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، يصف الطبيب هذا النوع من الأدوية، ومنها “دلوكستين – سيبالتا” و”فينلافاكسين – إفيكسور إكس آر” و”ليفوميلناسيبران – فتزيما”.
مضادات القلق
يمكن أن يستخدم الطبيب مضادات القلق في علاج الرهاب الاجتماعي، ومنها “ديازيبام، لورازيبام، كلونازيبام، ألبرازولام”.
4 طرق مميزة فى علاج الرهاب الاجتماعي تعرف عليها
من خلال تجربتي هل يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بدون ادوية؟
نعم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بشكل فعال بدون أدوية، لأن العلاج النفسي، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، هو الطريقة الأكثر شيوعاً وفعالية لعلاج الرهاب الاجتماعي، وهذا النوع من العلاج يركز على تغيير أنماط التفكير والسلوك التي تساهم في الشعور بالقلق والخوف في المواقف الاجتماعية.
ما الذي يجعل العلاج النفسي فعالاً في علاج الرهاب الاجتماعي؟
- يساعد المعالج على تحديد الأفكار السلبية التي تثير القلق والخوف في المواقف الاجتماعية.
- تغيير النظرة السلبية إلى الذات وتقبلها، وتعلم مهارات جديدة للتفاعل الاجتماعي، مثل كيفية بدء محادثة أو كيفية التعامل مع الانتقادات.
- التعرض التدريجي للمواقف المخيفة التي يخشاها الشخص، مما يساعد على تقليل القلق المرتبط بها.
- لا يوجد آثار لتناول افضل حبوب للرهاب الاجتماعي ويهدف العلاج النفسي إلى تعليم الشخص مهارات يمكنه استخدامها مدى الحياة للتعامل مع القلق الاجتماعي.
- يعمل العلاج النفسي على معالجة الأسباب الجذرية للقلق الاجتماعي بدلاً من مجرد تخفيف الأعراض.
- لكن من المهم الالتزام بجلسات العلاج والتطبيق المستمر لما يتم تعلمه.
تعرف علي اهم 7 أعراض لـ مرض الكتاتونيا واسبابه وكيفية علاجه
ما هي دواعي استعمال أدوية الرهاب الاجتماعي ؟ حسب تجربتي
دواعي استعمال أدوية الرهاب الاجتماعي حسب تجربتي متعددة، فقد يصفها لك الطبيب إذا تم تشخيص حالتك بما يلي:
- نوبات الهلع.
- الاكتئاب.
- اضطراب القلق الاجتماعي.
- أنواع الرهاب الأخرى “الفوبيا”.
- متلازمة القولون العصبي.
- متلازمة ما قبل الطمث.
ما هي موانع استعمال أدوية الرهاب الاجتماعي التي أخبرني بها الطبيب ؟
موانع استعمال أدوية الرهاب الاجتماعي التي أخبرني بها الطبيب وفقًا لنوع الدواء الذي وصفه لي، وهو “سيرترالين”، هي كما يلي:
- الحساسية من الدواء أو أحد مكوناته غير النشطة.
- أمراض الكبد.
- مشاكل النزيف.
- أمراض الغدة الدرقية.
- مرض الجلوكوما “شخصي وعائلي”.
- اضطراب ثنائي القطب “شخصي وعائلي”.
- مشاكل في القلب.
- انخفاض مستويات البوتاسيوم والماغنسيوم.
- مرض السكري.
أفضل مصحة نفسية لعلاج الاكتئاب في مصر تعرف عليها وكيف تختارها ؟
ما الأضرار التي عانيت منها خلال تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ؟
الأضرار التي عانيت منها خلال تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي بعد أن قمت بزيادة حجم الجرعة، هي الآثار الجانبية لدواء سيرترالين، وتشمل:
- جفاف الفم.
- الشعور بالنعاس.
- الدوار.
- الغثيان.
- اضطرابات المعدة.
- زيادة التعرق.
- فقدان الشهية.
- صعوبة النوم.
- الإسهال.
معلومات تهمك قبل اختيار أفضل طبيب نفسي ومتي تحتاجه ؟
نصائح هامة لك عند استخدام أدوية علاج الرهاب
من خلال تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي وعند البدء في تناول أدوية لعلاج الرهاب، من المهم اتباع بعض النصائح لضمان تحقيق أقصى استفادة ممكنة من العلاج وتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
- الالتزام بالجرعة الموصوفة والوقت المُحدد من قبل الطبيب بدقة.
- لا تتوقف عن تناول الدواء فجأة، حتى لو شعرت بأنك لم تعد بحاجة إليه.
- قم بتدوين أي آثار جانبية تشعر بها، واستشر طبيبك فورًا.
- الحفاظ على مواعيد المتابعة المنتظمة مع طبيبك لمتابعة تقدم حالتك.
- بالإضافة إلى تناول الدواء، التزم بنمط حياة صحي، حاول الحصول على قسط كاف من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول غذاء صحي.
- إذا كنت تتلقى علاجًا نفسيًا جنبًا إلى جنب مع الدواء، فمن المهم الاستمرار في كليهما لتحقيق أفضل النتائج.
تصرفات المريض النفسي مع الناس و تصرفات المريض العقلي تعرف على الفرق
ما هي الأعراض الانسحابية التي واجهتها عندا التوقف عن أدوية الرهاب؟
عند التوقف عن تناول أدوية الرهاب فجأة، واجهت بعض الأعراض الانسحابية، وأوضحها لكم كالتالي:
- زيادة في القلق والتوتر.
- الأرق وصعوبة النوم.
- الشعور بالإرهاق والتعب خلال النهار.
- صداع مستمر أو متقطع.
- الدوخة والدوار وعدم الاتزان، خاصةً عند الوقوف فجأة.
- الغثيان والقيء.
- التعرق الزائد خاصةً في راحة اليدين والقدمين.
- تقلبات مزاجية حادة، مثل الاكتئاب أو العصبية.
- أعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا مثل آلام العضلات والمفاصل، وفقدان الشهية.
- صعوبة في التركيز والانتباه.
من خلال تجربتي مع علاجات الرهاب الاجتماعي تحدث أعراض الانسحاب لأن الجسم يتكيف مع وجود الدواء، وعند التوقف المفاجئ عن تناوله، يحتاج الجسم بعض الوقت للتكيف مرة أخرى.
سارع بأتخاذ قرار العلاج الاَن
كم مدة علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية ؟
مدة علاج الرهاب الاجتماعي بالأدوية تستغرق من عدة أسابيع لـ عدة أشهر، لا يمكن أن يتم استخدام هذه الأدوية لفترة أطول لأنها تسبب الإدمان.
هل المرض النفسي يسبب آلام في الجسم ؟ تعرف على الاجابة كاملة
أهم النصائح الناتجة عن تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي
أقدم لك أهم النصائح الناتجة عن تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي حتى لا تقع في أخطائي وأخطاء الآخرين التي أخبرني بها الطبيب، اتبع الآتي:
- التزم بالجرعات التي حددها لك الطبيب، دون زيادة أو نقص، في مواعيدها اليومية حتى تحصل على الاستفادة الكاملة للدواء.
- لا تتوقف عن تناول أدوية الرهاب الاجتماعي بشكل مفاجيء لكي لا تصاب بأعراض الانسحاب.
- تجنب قيادة السيارة أو الآلات التي تحتاج إلى الانتباه واليقظة بعد تناول جرعتك من الدواء لأنه يسبب الدوار والنعاس.
- أخبر طبيبك حول كافة التطورات أولًا بأول، وخاصة إذا تعرضت لآثار جانبية خطيرة.
- قدم لطبيبك قائمة بتاريخك الشخصي والعائلي حول الاضطرابات النفسية والأمراض المزمنة قبل استخدام الأدوية.
- إذا كنت ستخضع لعملية جراحية أو تحليل مخبري أو تذهب لطبيب الأسنان، أخبر الأخصائي أنك تتناول أدوية الرهاب الاجتماعي.
- لا تستخدم أدوية الرهاب وأخر طبيبك بذلك إذا كنت تتناول مدرات البول.
- تجنب تعاطي الحشيش أو الماريجوانا أو شرب الكحول لأنه يسبب تفاقم الآثار الجانبية للدواء وقد يعرضك للخطر.
تجربتي مع ترك الأدوية النفسية وكم مدة خروج الأدوية النفسية من الجسم ؟
هل أدوية الرهاب الاجتماعي تسبب الإدمان من خلال تجربتي معهم؟
من خلال تجربتي مع حبوب الرهاب الاجتماعي فهي لا تُسبب الإدمان بنفس الطريقة التي تسببها المخدرات أو بعض الأدوية الأخرى ومع ذلك، قد يختلف الأمر من شخص لآخر ومن دواء لآخر.
إذًا لماذا قد يشعر البعض بالإدمان؟
- قد يشعر بعض الأشخاص برغبة في الاستمرار في تناول الدواء بسبب الشعور بالراحة والتحسن، ولكن هذا لا يعني بالضرورة الإدمان الحقيقي.
- قد يخشى البعض التوقف عن تناول الدواء خوفًا من عودة أعراض الرهاب الاجتماعي، مما يؤدي إلى الشعور بالحاجة إلى الاستمرار في تناول الدواء.
- يمكن أن يعتمد بعض الأشخاص نفسيًا على الدواء كجزء من روتينهم اليومي، ولكن هذا لا يعني أنهم مدمنون عليه.
متى يجب زيارة الطبيب النفسي وما هي الاسئلة التي تطرح على المريض النفسي
ما هي علامات الشفاء من الرهاب الاجتماعي ؟
علامات الشفاء من الرهاب الاجتماعي يمكن ملاحظتها من تحسن الأعراض، والكثير من السلوكيات الإيجابية التي عرفتها خلال تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي، مثل:
- انخفاض مستوى القلق والتوتر.
- التفكير بوضوح والقدرة على اتخاذ القرارات.
- اختفاء الأعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي “التعرق، ورعشة الأطراف، وتجنب التواصل البصري”.
- تحسن علاقاتك الاجتماعية والقدرة على حضور المناسبات.
- التحدث أمام الناس بدون قلق.
- عدم التفكير في كيف يحكم الآخرين عليك.
- انخفاض حساسيتك تجاه النقد.
هل يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بدون ادوية ؟ في العموم
نعم، يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بدون أدوية، العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، هو العلاج الأول الموصى به للعديد من الحالات، إذًا كيف يعمل العلاج السلوكي المعرفي؟
- تحديد الأفكار السلبية.
- تحدي الأفكار غير الواقعية.
- تطوير مهارات جديدة للتفاعل الاجتماعي.
- التعرض التدريجي للمواقف المخيفة.
لكن في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بإضافة الأدوية إلى العلاج النفسي، خاصةً إذا كانت الأعراض شديدة جدًا أو إذا لم يستجب المريض للعلاج النفسي وحده.
مدة خروج الأدوية النفسية من الجسم تعرف عليها وهل تظهر في تحليل الدم
مرض الرهاب الاجتماعي هل هو مرض مزمن؟
نعم، الرهاب الاجتماعي يُعتبر مرضًا مزمنًا في كثير من الحالات ويعني ذلك أنه يمكن أن يستمر لفترات طويلة إذا لم يتم علاجه بشكل مناسب.
وبالطبع، مع العلاج المناسب، يمكن تخفيف الأعراض بشكل كبير وتحسين نوعية الحياة.
لماذا يُعتبر مزمنًا؟
- الرهاب الاجتماعي له أسباب معقدة تشمل عوامل وراثية وبيئية، مما يجعل علاجه يتطلب نهجًا متكاملًا.
- الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي غالبًا ما يطورون أنماط تفكير سلبية حول أنفسهم والمواقف الاجتماعية، والتي تحتاج إلى وقت وجهد لتغييرها.
- تجنب المواقف الاجتماعية يمنع الشخص من تطوير مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي، مما يعزز من استمرار المشكلة.
أسئلة تشخيص الحالة النفسية تعرف عليها و أهم 10 أسئلة يطرحها الطبيب
هل الرهاب الاجتماعي نوع من الاكتئاب؟
لا، الرهاب الاجتماعي ليس نوعًا من الاكتئاب، وإن كانا اضطرابان نفسيان يمكن أن يترافقا أحيانًا.
الرهاب الاجتماعي نوع من أنواع القلق، وهو خوف شديد من المواقف الاجتماعية التي قد يتعرض فيها الشخص للحكم أو الانتقاد من قبل الآخرين، ويتسبب هذا الخوف في تجنب المواقف الاجتماعية، مما يؤثر سلبًا على الحياة اليومية والعلاقات.
ولكن الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يتسبب في شعور الشخص بالحزن الشديد وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا.
وإليك الاختلافات الرئيسية بين الرهاب الاجتماعي والاكتئاب:
- الرهاب الاجتماعي يركز على الخوف من التقييم الاجتماعي، بينما الاكتئاب يركز على الشعور بالحزن واليأس وفقدان الاهتمام.
- على الرغم من وجود بعض التداخل في الأعراض، مثل القلق والتوتر، إلا أن كل اضطراب له أعراضه المميزة.
- الأسباب تختلف أيضًا، حيث أن الرهاب الاجتماعي غالبًا ما يكون مرتبطًا بتجارب سلبية في الماضي، بينما الاكتئاب قد يكون ناجمًا عن عوامل بيولوجية أو نفسية أو اجتماعية.
- يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي من أعراض الاكتئاب، والعكس صحيح.
اهم 3 طرق توضح لك كيفية الخروج من الصدمة النفسية تعرف عليهم بالتفصيل
هل الرهاب الاجتماعي مرض نفسي؟
نعم، الرهاب الاجتماعي يُعتبر مرضًا نفسيًا وهو اضطراب قلق يجعل الشخص يشعر بالخوف الشديد والتوتر في المواقف الاجتماعية، ويتسبب هذا الخوف في التأثير سلبًا على الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية، ففيه يشعر الشخص بالخوف الشديد من أن يحكم الآخرون عليه سلبًا أو يسخروا منه، ومواجهة صعوبة في التحدث مع الغرباء أو حتى مع الأصدقاء والمعارف.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
اهم الاسئلة يجيب عنها فريق متخصص من مستشفى لايف واي للطب النفسى وعلاج الادمان
ما هو افضل دواء لعلاج الرهاب الاجتماعي؟
الجمع بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي هو الخيار الأفضل لتحقيق نتائج أفضل وأسرع في علاج الرهاب الاجتماعي.
متى يمكن التوقف عن أدوية الرهاب الاجتماعي؟
حسب تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي يمكن التوقف عن أدوية الرهاب الاجتماعي عندما تخبر الطبيب أولًا، لأنه يجب أن يتم ذلك بصورة تدريجية، حيث يقوم الطبيب بخفض الجرعات كل ثلاثة أيام، حتى يتم سحب الدواء من الجسم بدون أضرار. لذا لا تقم بالتوقف عن تناول الدواء من تلقاء نفسك، أو الاستمرار في استخدامه لفترة أطول من التي حددها الطبيب.
هل يمكن استخدام أدوية الرهاب الاجتماعي بدون وصفة طبية؟
لا يمكن استخدام أدوية الرهاب الاجتماعي بدون وصفة طبية، وذلك لأنها تؤثر على الدماغ والخلايا العصبية، ويجب استخدامها حسب جرعات معينة تختلف من شخص لآخر، ويجب أن لا تستخدم على المدى الطويل.
هل يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بدون أدوية؟
يمكن علاج الرهاب الاجتماعي بدون أدوية، عن طريق العلاج النفسي، وهو أول خيار أمام الطبيب، ويعد الأكثر فعالية ونجاحًا، ولكن ذلك في حالات معينة تكون الأعراض خفيفة إلى متوسطة، وهناك حالات أخرى تعاني من أعراض شديدة وتحتاج إلى أدوية الرهاب الاجتماعي.
هل أدوية الرهاب الاجتماعي تسبب الإدمان؟
نعم، أدوية الرهاب الاجتماعي تسبب الإدمان في حالة إساءة استخدامها أو تناولها لفترة طويلة بدون إشراف طبي، وذلك لأنها تسبب الاعتماد الجسدي والنفسي على الدواء.
نصيحة لايف واي
بعد قراءة تجربة أحد مرضى الرهاب الاجتماعي سابقًا، فقد علمت الآن الكثير من المعلومات الهامة التي تساعدك في استخدام آمن وصحي لهذا النوع من الأدوية، نحن مستشفي لايف واي نهتم لسلامتك واستعادة صحتك النفسية وثقتك بنفسك، كنت أنت أيضًا مهتمًا، ويسعدنا استقبال استفساراتكم وتقديم الدعم في أي وقت.