تجربتي مع التمباك التي قررت مشاركتكم إياها سوف تساعدك في معرفة هذا النوع من التبغ غير المخصص للتدخين، وحقيقة مخاطره وأضراره التي تفوق مخاطر التدخين، وهل يسبب الإدمان وكيف يمكنك التخلص من أضرار التمباك على الجسم؟ ومما يتكون هذا النوع من التبغ؟ كل ذلك وأكثر تعرفوه من خلال تجربتي مع التمباك وكيف انتهت وهل احتجت إلى طبيب علاج إدمان أم تخلصت منه في المنزل بدون طبيب.
7 علامات توضح الفرق بين المتعاطي والمدمن ومتى يعتبر المتعاطي مدمن؟
ما هو التمباك ؟
التمباك هو أحد أنواع التبغ الذي لا يدخن، ويتم تعاطيه عن طريق الشم أو المضغ أو الامتصاص حيث يوضع بين الشفاه واللثة أو عن طريق البلع، ويحتوي التمباك على النيكوتين ويتميز باللون الداكن وله رائحة كريهة، وينتشر مخدر التمباك في جنوب شرق آسيا والقارة الهندية، يتكون مخدر التمباك من خليط بذور الفوفل وأوراق التنبول والجير المطفي، وفي بعض البلدان تتم إضافة عشبة الرمث إليه وحرق الخليط حتى يصبح رماد تمامًا ويمكن إضافة بعض النكهات إليه لتحسين الطعم.
ماذا شعرت عند تعاطي التمباك للمرة الأولى ؟
شعرت عند تعاطي التمباك للمرة الأولى بالسعادة والاسترخاء وفي الوقت نفسه انخفض ضغط الدم وشعرت بالدوار ولم أكن قادرًا عىل التركيز بشكل جيد، كما شعرت بمرور الوقت بالأعراض التالية:
- الرغبة في النعاس.
- ارتخاء العضلات والأعصاب.
- صعوبة الحركة.
- عدم القدرة على التذكر.
- فقدان التركيز.
علامات تعاطي التمباك التي ظهرت أثناء تجربتي
بمرور الوقت واستمرار التعاطي أصبح الأمر ملحوظًا من قبل المحيطين بي، وأدركوا أنني أتعاطى شيئًا ما وبدأ البعض يسألني ويواجهني، وذلك بسبب علامات تعاطي التمباك التي ظهرت أثناء تجربتي مع التمباك، وهي:
- اليقظة والانتباه المفرط.
- احمرار الوجه.
- زيادة التعرق.
- رعشة في الجسم وخاصة الأطراف.
- اضطرابات المعدة “القئ والإسهال والإمساك”.
- الدوار المستمر.
- الانسحاب الاجتماعي.
- إهمال المهام اليومية.
مراحل الادمان على المخدرات تعرف عليها من البداية الى النهاية
كيف أثر التمباك علي حياتي ؟
أثر التماك على حياتي بشكل لم يكن متوقع عندما تعاطيت الجرعة الأولى منه، فقد رغبت في تجربة التمباك عندما سمعت من أصدقاء لي أنه مثل التبغ ولكن ليس له أضرار على الرئة نظرًا لعدم تدخينه، ولكن ما لم يخبرني به أحد أنه يسبب الإدمان، وذلك الأثر السلبي حدث كما يلي:
قمت بتعاطي التمباك كأنه تبغ وليس مخدر، وبالرغم من تأثيره المختلف الذي شعرت به أول مرة لكنني لم أنتبه واعتقدت أن هذا تأثير المرة الأولى من كل شيء، بينما ما حدث أنني أصبحت أرغب في تجربته مرة أخرى لأحصل على نفسي المشاعر الإيجابية الأولى، وهكذا بمرور الوقت لم أعد استطيع التوقف أو الاستغناء عنه، وعندها قمت بإجراء بحث على الإنترنت حول تعاطي التمباك وعلمت أنني وقعت في الإدمان.
فقد أهملت عملي وأسرتي وأصبحت أرغب فقط في الحصول على التمباك وتصبح حالتي المزاجية سيئة جدًا عندما لا أحصل عليه، بالإضافة لمشاكل عدة في الأسنان واللثة، وعندها قررت التوقف عن تعاطي التمباك، وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني عن أضرار أكثر خطورة لمخدر التمباك، سأذكرها لكم.
أضرار تعاطي التمباك التي عانيت منها
الاضرار الناتجة عن تعاطي التمباك التي عانيت منها كانت مزيج من أضرار صحية ونفسية، ولكني كما أخبرتكم أن هناك أضررًا أكثرها خطورة، إليكم كافة أضرار التمباك:
أضرار التمباك النفسية
أضرار التمباك النفسية تحدث بسبب تأثير المخدر على خلايا المخ وبعض المواد الكيميائية في الدماغ، خاصة التي تنظم الحالة المزاجية والإدراك والتركيز والذاكرة، لذا يصاب مدمن التمباك بالمشاكل التالية:
-
الذهان
تعاطي التمباك على المدى الطويل قد يسبب الإصابة بالذهان نتيجة لتأثير المخدر على مادة الدوبامين في الدماغ، ويعاني من هلاوس سمعية وبصرية.
-
الاكتئاب
التمباك يؤدي في البداية إلى تحسين الحالة المزاجية ولكن يرجع ذلك لأنه يزيد من إطلاق مواد كيميائية في الدماغ تسبب الشعور بالنشوة والسعادة، بينما مع الوقت يفقد التمباك تأثيره على الدماغ ويصاب المدمن بالاكتئاب.
-
اضطرابات القلق
بعكس ما يتم الترويج له أن التمباك يسبب الاسترخاء والهدوء، ولكن ذلك التأثير قصير المدى، وبعد انتهاء مفعول الجرعة يصبح الشخص أكثر تعرضًا للقلق والتوتر والتهيج وسرعة الانفعال، ومع الوقت يصاب المدمن باضطرابات القلق العام.
هل المدمن يرجع طبيعي بعد العلاج وكيف تكون حياة المدمن بعد التعافي؟
أضرار التمباك الجسدية
أضرار التمباك الجسدية بالغة الخطورة وتظهر من خلال الأضرار الصحية التي يعاني منها المدمن على المدى الطويل، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
-
قرحة المعدة
يسبب تعاطي التمباك على المدى الطويل الإصابة بتقرحات المعدة ويمكن حدوث مضاعفات تصل إلى نزيف في المعدة، وذلك نتيجة السائل الحمضي في مكونات التمباك.
-
مشاكل في القلب
يؤثر التمباك على الأوعية الدموية والقلب منذ أول تعاطي، لذلك مع الوقت واستمرار التعاطي وخاصة الجرعات الكبيرة يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض القلب.
-
سرطان الفم
سرطان الفم هو أكثر الأمراض الشائعة التي يسببها تعاطي التمباك، وذلك نتيجة للمواد الكيميائية السامة التي تحتوي عليها المواد المصنعة المضافة إليه بجانب النيكوتين، ومن علامات الإصابة بسرطان الفم:
- آلام في الحنجرة.
- تقرحات في الفم.
- نزيف في الفم.
- ندبات على اللسان.
- صعوبة في البلع.
- تآكل طبقة مينا الأسنان.
أضرار التمباك على الأعصاب
أضرار التمباك على الأعصاب تحدث نتيجة التأثير على الجهاز العصبي المركزي، فهو يؤدي إلى استرخاء الأعصاب، بينما على المدى الطويل يتسبب في ضعف الأعصاب وينتج عن ذلك رعشة في الأطراف والضعف الجنسي وصعوبة الإدراك أو التعلم، وضعف الذاكرة، وفقدان القدرة على التركيز.
أعراض تعاطي المخدرات لأول مرة تعرف عليها وكيفية التعامل مع المتعاطي
طرق علاج إدمان التمباك
طرق علاج إدمان التمباك داخل مراكز علاج الإدمان يتم من خلال خطة علاجية تشمل العلاج الدوائي والنفسي، وذلك وفقًا لتجربتي مع علاج إدمان التمباك، وكانت كما يلي:
-
التقييم والتشخيص
خضعت لفحوصات بدنية لتحديد أضرار التمباك الجسدية، وبعض التحاليل المخبرية لمعرفة نسبة انتشار السموم في الجسم، وتقييم الصحة النفسية والعقلية للكشف عن وجود اضطرابات نفسية ناجمة عن تعاطي التمباك، ثم حدد طبيب علاج الإدمان البرنامج العلاجي الخاص بي.
-
سحب السموم من الجسم
باستخدام بعض العقاقير تم سحب السموم من الجسم بدون ألم، وذلك لأن هناك أدوية تستخدم للسيطرة على الاعراض الانسحابية للمخدرات، واستمرت متابعتي من قبل الفريق الطبي على مدار الساعة يوميًا حتى أستقرت حالتي والأنشطة الحيوية في الجسم.
-
التأهيل السلوكي المعرفي
التأهيل السلوكي المعرفي هو برنامج العلاج النفسي الذي يحقق أعلى نسب شفاء من الإدمان، وهو عبارة عن جلسات مع الطبيب النفسي يتحدث فيها المدمن عن أفكاره ومشاعره وسلوكياته، ويساعد هذا العلاج في التخلص من أسباب الإدمان والاضطرابات النفسية الناجمة عنه، وتعلم مخاطر وأضرار الإدمان وبالتالي تعديل السلوكيات السلبية للمدمن.
-
الرعاية بعد العلاج
تستمر رعاية المتعافي بعد الخروج من مستشفي علاج الادمان وتقديم الدعم النفسي والتأكد من استمرار نجاح العلاج، وتعد هذه إحدى طرق منع الانتكاسة.
تجربتي مع الإقلاع عن التمباك
تجربتي مع الإقلاع عن التمباك كانت في غاية الصعوبة، فقد حاولت ذلك بمفردي كثيرًا وكانت تواجهني أعراض انسحاب التمباك التي تتسبب في فشل محاولاتي، وهي:
- الصداع الشديد.
- الدوار.
- الأرق.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الاكتئاب.
- التهيج والانفعال.
- الرغبة الشديدة في الحصول على التمباك.
- صعوبة التنفس.
- شدة خفقان القلب.
مخاطر ترك المخدرات بدون علاج وهل يستطيع المدمن تركها بمفرده ؟
العلاقة بين التمباك والأورام السرطانية
العلاقة بين التمباك والأوراق السرطانية تتمثل في سرطان الفم واللثة، وذلك لأن طرق تعاطي مخدر التمباك عن طريق الفم، منها البلع والمضغ مثل العلكة ومنها الامتصاص وهي وضع التمباك بين اللسان واللثة، لذلك تتسبب في رائحة شديدة السوء داخل الفم وتراكم البكتيريا وتآكل مينا الأسنان ومشاكل في الحنجرة وتقرحات في اللسان مما يؤدي في النهاية إلى سرطان الفم.
مدة بقاء التمباك في الجسم
تختلف مدة بقاء التمباك في الجسم وفقًا للكثير من العوامل المؤثرة، مثل العمر والوزن وفترة تعاطي التمباك والحالة الصحية الشاملة للمدمن وحجم الجرعة، ولكن يقدر متوسط مدة بقاء التمباك في الجسم، كما يلي:
- مدة بقاء التمباك في الدم تتراوح من يوم إلى يومين، يتم احتسابها منذ آخر جرعة تم تعاطيها.
- مدة بقاء التمباك في البول تتراوح من 4 : 5 أيام.
- مدة بقاء التمباك في الشعر تستغرق 3 أشهر.
كيف انتهت تجربتي مع ترك التمباك في المنزل بدون طبيب
انتهت تجربتي مع ترك التمباك في المنزل بدون طبيب بالفشل، وذلك لأن أعراض انسحاب التمباك شديدة الصعوبة وتحتاج إلى أطباء علاج إدمان لمساعدتك على تخطيها، أيضًا علاج الإدمان داخل البيئة التي تحمل ذكريات الإدمان أمرًا في غاية الصعوبة لأنه يعزز من ذكريات التعاطي لديك ويزيد الرغبة في التعاطي مرة أخرى، لذا لا يعد علاج الادمان في المنزل أمرًا آمن، للأسباب التالية:
- صعوبة تعامل الأسرة مع الأعراض النفسية لانسحاب التمباك.
- سهولة الحصول على التمباك نظرًا لعدم وجود حالة أمنية ورقابية جيدة داخل المنزل.
- زيادة فرص التعرض للانتكاسة.
- زيادة فرصة تعاطي أدوية علاج الإدمان بدلًا من التمباك للحصول على نفس الأعراض المرغوبة مثل النشوة والاسترخاء والسعادة.
اخطر 10 من صفات متعاطي المخدرات وكيف يكون شكل مدمن المخدرات؟
نصائح تساعدك على التخلص من اضرار التمباك على الجسم
التخلص من أضرار التمباك على الجسم يحتاج إلى التوقف عن التعاطي، والتوجه إلى مصحة علاج ادمان، بينما الاستمرار في تعاطي التمباك يزيد من فرصة حدوث الأضرار السابق ذكرها ويعرضك إلى المضاعفات الناتجة عن تجربتي مع التمباك التالية:
- الإصابة بالقلق والاكتئاب.
- تكسر الأسنان أو فقدانها وتغير لونها إلى البني الداكن.
- رائحة فم كريهة.
- سهولة النسيان وعدم تذكر الأشياء.
- العصبية المفرطة التي تعرضك للعديد من المشاكل في العمل أو تؤثر على علاقات الاجتماعية.
- الإصابة بأمراض الرئة والجهاز التنفسي.
هل يوجد فوائد للتمباك ؟
نعم، يوجد فوائد للتمباك، وذلك لأنه يحتوي على أوراق التنبول التي تدخل في العديد من الزراعات وتصنيع بعض الأدوية. وتشمل فوائدها:
- علاج نزلات البرد.
- علاج مشاكل الجهاز البولي.
- تخفيف آلام الربو.
- مسكن عام لآلام الجسم.
هل التمباك يسبب الاكتئاب ؟
نعم، التمباك يسبب الاكتئاب، وذلك لأنه يؤثر على مادة الدوبامين في الدماغ، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالسعادة، وكلما تعاطى المدمن كلما ازداد إنتاج هذه المادة داخل الدماغ، حتى يتوقف عن الاستجابة للمادة وتنغلق الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين مما يصيب الشخص بالاكتئاب وسوء الحالة المزاجية.
مقالات تهمك
- أسرع طريقة لتنظيف البول من المخدرات وأهم 5 عوامل تساعد في تنظيف البول
- كيف تتعامل الأسرة مع متعاطي المخدرات؟ اليكم الاجابة الكاملة
- أسئلة وأجوبة حول أعراض المخدرات بعد تركها واهم 8 نصائح للوقاية منها
- علاج ادمان المخدرات في 5 خطوات وأهم العوامل التي تساعد في نجاح العلاج
- لماذا يطلب تحليل المخدرات للموظفين والعسكريين ؟ وما الشئ الذي يفسده