الوسواس القهري هو اضطراب عقلي ينطوي على أفكار ومشاعر متكررة “الوساوس” تدفع الشخص للقيام بـ سلوكيات ما مرارًا وتكرارًا “الإكراهات” ولا يتعلق الوسواس القهري بقضم الأظافر أو التفكير السلبي، فقد يكون الوسواس القهري تفكير هوسي بأن بعض الأرقام سيئة وبعضها جيدة، أو سلوك قهري مثل تكرار غسل اليدين أكثر من 7 مرات عند لمس شيئًا ما، وبالرغم من عدم الرغبة في هذه الأفكار أو السلوكيات لكنه غير قادر على التوقف، وبينما لكل شخص عادات أو أفكار تتكرر أحيانًا، إلا أن ما يميز الشخص المصاب بالوسواس القهري أن هذه الأفكار أو العادات:

  • تستغرق أكثر من ساعة في اليوم.
  • سلوكيات غير ممتعة.
  • خارجة عن إرادتك.
  • تؤثر على العمل أو الدراسة أو الحياة الاجتماعية.

وتتأثر النساء بالوسواس القهري أكثر من الرجال ويصيب نحو 2 : 3 بالمائة من سكان العالم، وتظهر الأعراض لدى 50 بالمائة من المصابين في مرحلة مبكرة في الطفولة أو فترة البلوغ، بينما تتضح عادة في عمر 19 عامًا، ونادرًا ما يصاب الشخص بالوسواس القهري في سن الأربعين.

وتشير جمعية الطب النفسي الأمريكية إلى أن غالبية المصابين بالوسواس القهري يعرفون أن أفكارهم غير عقلانية والسلوكيات المتكررة ليست منطقية، لكنهم غير قادرين على التحكم بها والسيطرة على هذه الوساوس.

كيف تعلم إذا كنت مصابًا بالوسواس القهري

هناك بعض الأعراض التي تكشف إصابتك بالوسواس القهري، وتنقسم إلى وساوس وإكراهات، ونذكرها تفصيليًا كما يلي:

الوسواس أو الأفكار المهووسة

  • القلق على نفسك أو الآخرين بشأن التعرض لمرض أو إصابة.
  • الوعي المفرط، مثل الوعي بالرمش أو التنفس أو وظائف الجسم الأخرى.
  • الشك في إخلاص الشريك دون مبرر يدعو إلى مخاوفك.
  • الخوف المفرط من الجرائيم أو الأوساخ أو الأشياء التي تلامس جسمك.

الإكراهات أو العادات القهرية

  • القيام بأنشطتك بترتيب معين أو عدد “جيد” معين لترتيب متعلقاتك.
  • الشعور بالرغبة في عد الأشياء مثل الخطوات أو الزجاجات.
  • الخوف من تلامس الأشياء، مثل عدم لمس مقابض الأبواب أو مصافحة الآخرين أو استخدام المراحيض العامة.
  • اتباع طقوس معينة في الاستحمام أو غسل اليدين أو التنظيف.

ما هي أنواع الوسواس القهري

أنواع الوسواس القهري الأربعة الرئيسية تشمل ما يلي:

  • التحقق

عبارة عن رغبة شديدة ومتكررة في التحقق من القيام بسلوك ما، مثل التحقق عدة مرات من غلق الباب أو مفاتيح  الإنارة أو أجهزة الإنذار والتحقق من عدم إصابتك بالأمراض، أو التقق عدة مرات من الحمل.

  • التلوث

الخوف المفرط من التلوث والأوساخ والشعور بضرورة التنظيف المتكرر، والخوف من أنك لامست شيئًا متسخًا وتكرار الاستحمام أو غسل اليدين.

  • الترتيب والتناسق

شعور قوي بالرغبة في ترتيب الأشياء بشكل متناسق تمامًا وترتيب معين، والشعور بالضيق الشديد عند رؤية أشياء موضوعة في شكل غير متناسق أو قام أحد بتغيير ترتيبها.

  • الأفكار المتطفلة

هي أفكار غريبة ومزعجة مثل خواطر حول العنف أو الرغبة في إيذاء النفس أو الآخرين، بدون مبرر ودون إرادة حقيقية.

من الأشخاص المعرضون للإصابة بالوسواس القهري

هناك أشخاص معرضون للإصابة بالوسواس القهري أكثر من غيرهم، وذلك لتوفر عوامل الخطر التالية:

  • تاريخ عائلي من الوسواس القهري

وجود أحد الأقرباء من الدرجة الأولى مصابًا بالوسواس القهري مثل الوالدين أو الأِشقاء.

  • الضغوط النفسية أو الإجهاد

التعرض للضغوط أو أحداث الحياة القاسية والصعبة تساعد في إثارة خوف معين أو أفكار قلقة تجاه بعض الأشياء.

  • وجود اضطرابات عقلية أخرى

تساعد بعض الاضطرابات العقلية في الإصابة بالوسواس القهري، مثل الاكتئاب واضطراب التشنج اللاإرادي وتعاطي المخدرات واضطرابات القلق الأخرى، أيضًا قد تصاب الوسواس القهري للأسباب التالية:

  • خلل في بنية الدماغ.
  • التعرض للاعتداءات في عمر مبكر.
  • عدوى المكورات العقدية عند الأطفال.
  • عدم انتظام مستويات المواد الكيميائية في المخ.

برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة

برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة يهدف إلى مساعدة المرضى على التخلص من الأفكار والسلوكيات التي تؤثر على نمط حياتهم وتتداخل مع الأنشطة اليومية وتؤثر على أدائهم في العمل أو الدراسة أو تسبب المشكلات في العلاقات الاجتماعية وتعيق قدرتهم على التواصل الصحي مع الآخرين.

ماذا يتضمن برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة ؟

ينطوي برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة على مزيج من العلاجات التي يحددها الطبيب حسب تشخيص الحالة، وتشمل علاج دوائي وبرنامج نفسي واستراتيجيات تغيير أنماط الحياة غير الصحية، كما يثقف الأسرة لفهم طبيعة الاضطراب ليساعدهم على التعامل بشكل أفضل مع المريض خلال فترة العلاج.

ما هي الخطة العلاجية لبرنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة ؟

تتضمن الخطة العلاجية لبرنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة، الذي تم وضعه من قبل أطباء نفسيين متخصصين من مستشفى لايف وي للطب النفسي وعلاج الإدمان، الخطوات التالية:

  • التقييم والتشخيص

يتم إجراء الفحص البدني للكشف عن أمراض جسدية تسبب الأعراض، بالإضافة إلى تحليل الدم لمعرفة الأدوية التي يستخدمها المريض ومدى تأثيرها على كيمياء المخ، ومناقشة الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي يقوم بها لتحديد نوع الوسواس القهري الذي يعاني منه وتحديد العلاج المناسب للحالة.

  • العلاج الدوائي

يصف الطبيب بعض الأدوية لتلك الحالات التي تعاني من الاكتئاب أو اضطرابات القلق الأخرى بجانب الوسواس القهري للسيطرة على الأعراض الشديدة، ومن أبرز هذه الأدوية “مضادات الاكتئاب، المهدئات، المنومات” وذلك لفترة قصيرة لتجنب الآثار الجانبية للأدوية، وتستمر متابعة الطبيب لمعرفة مدى التزام المريض بالجرعات المحددة.

  • العلاج النفسي

العلاج النفسي من خلال برنامج العلاج السلوكي المعرفي، يهدف إلى التخلص من الوسواس والأفكار المتكررة التي تدفع الشخص إلى سلوكيات متكرر بدون معنى، وذلك عن طريق:

  • تعلم طرق السيطرة على الأفكار الوسواس، وتقليل الاستجابة لها تدريجيًا.
  • التعامل مع الشعور بالضيق الذي تسببه الوسواس كأنه شعور غير حقيقي أو عقلاني.
  • اكتساب مهارات تغيير الأفكار المتكررة السلبية إلى أفكار إيجابية.
  • التعرض لمصدر القلق لديك ومحاولة السيطرة على سلوكياتك، حتى تقل استجابتك تدريجيًا.

لماذا برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة هو الخيار الأفضل لك ؟

يعد برنامج علاج الوسواس القهري خلال 30 جلسة هو الأفضل نظرًا لتوفر العديد من المميزات، مثل:

  • كورس علاجي مكثف في فترة زمنية قصيرة والحصول على النتائج المرغوبة.
  • يتماشى جنبًا إلى جنب أنشطتك اليومية ولا يتسبب في تعطيل أي جانب من الحياة.
  • يمكنك اختيار الطبيب النفسي الذي تشعر بالراحة تجاهه خلال فترة العلاج، “أخصائية نفسية للنساء، أخصائي نفسي للذكور”.
  • يشرف على العلاج أساتذة كبار في مجال الطب النفسي في مصر والعالم.

ما الذي يمكنني فعله قبل الذهاب إلى الجلسة العلاجية ؟

دورك الذي ستقوم به خلال فترة علاجك عبارة عن إعداد بعض الأشياء الهامة قبل الذهاب إلى جلستك مع الطبيب، تساعد في إنجاز المقابلة بشكل أفضل، وهي:

  • قم بكتابة الأعراض التي تعاني منها في ملاحظة خاصة بك.
  • مدى التحسن أو الآثار الجانبية التي شعرت بها بعد تناول الأدوية.
  • نوعية الأفكار والوساوس التي تراودك وكيف تستجيب لها.
  • السلوكيات المتكررة التي لم تعد تقوم بها.

في نهاية عرض برنامجنا العلاجي

تتمنى لكم مستشفى لايف وي للطب النفسي وعلاج الإدمان صحة نفسية تامة والحصول على أفضل نمط للحياة، ويسعدنا مساعدتكم واستقبال استفساراتكم على مدار 24 ساعة، ولدينا فريق خدمة عملاء في انتظار حضراتكم في أي وقت.