برنامج علاج ضغوط ما بعد الصدمة خلال 15 جلسة

تعرضت نهاية عام 1995 إلى حادث سير عندما كنت أعبر الطريق، مكثت في المستشفى لما يقرب من أسبوعين، مصاباً بالكثير من الكسور في فقرات ظهري، و الخدوش تملئ جسدي، حتى عقلي فقد الذاكرة بشكل مؤقت، وبعد ذلك استعاد عقلي أحداث هذا اليوم، لكنني لم أرغب في الاعتراف بهذا الحادث، أتوجس خوفاً من حركة المرور وسيارات الأسعاف التي تعبر الطريق، يحاول عقلي بشتى الطرق قمع هذا الحادث، خاصة أن هناك الكثير من المحفزات التي تحرك ذكرياتي حول الصدمة، هل أنا مصاب باضطراب ما بعد الصدمة وبحاجة إلى العلاج أم لا وما هو برنامج علاج ضغوط ما بعد الصدمة خلال 15 جلسة ؟

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة ؟

هو استجابة طبيعية لحادث صادم، أي رد فعل على حدث ما، وهو مشكلة عقلية قد تتطور وتؤثر على الحياة اليومية للشخص، وصنفه الأطباء إنه اضطراب نفسي وليس مرض عقلي، وتشير الاحصائيات أن هناك ثلاثة من كل 100 شخص سوف يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة في مرحلة ما من حياتهم.

ما هي أسباب الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة ؟

عادة ما يشير الأطباء أن التعرض لحادث صادم يهدد الحياة قد يتطور ويسبب الإصابه به، على سبيل المثال:

• التعرض لحادث صادم وفقدان أحد المقربين.
• التعرض للاغتصاب والتحرش.
• التعرض للهجوم والاعتداء.
• التنمر.
• الكوارث والزلازل والبراكين.
• انتشار الأمراض والأوبئة.
• الحروب والصراعات.
• بعض التغييرات الكيميائية في الدماغ، خاصة لمن يعانون الاكتئاب والقلق.

إذا واجهت أحداً من العوامل السابقة، فربما من المرجح أن تصاب باضطراب ما بعد الصدمة.

كيف أعلم إنني مصاب باضطراب ما بعد الصدمة ؟

يتساءل أحدهم حول أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، خاصة إنها غير متشابهة للجميع، لذلك يمكن أن نجاوبك إن كل شخص يعاني من الأعراض بطريقته الخاصة، وتتضمن أنواع الأعراض كالآتي:-

إعادة الشعور بالأعراض

حيث يُذكرك شئ ما بالصدمة وتشعر بنفس الخوف مرة أخرى، وتتضمن:-

• ذكريات الماضى والتي تجعلك تشعر كأنك تمر بالحدث مرة أخرى.
• التعرض للكوابيس.
• الأفكار المخيفة.

 أعراض التجنب

وهو محاولتك في تجنب المواقف والأشخاص الذين يذكرونك بهذا الحادث الصادم، هذا قد يتسبب في:-

• الابتعاد عن الأماكن والأحداث والأشخاص التي تذكرك بالحادث، قد تتوقف عن القيادة إذا تعرضت لحادث سير.
• تجنب الأفكار والمشاعر المتعلقة بالحادث.
• البقاء مشغولاً طوال الوقت، لتجنب التفكير فيما حدث.

اعراض الاستثارة والتفاعل

والتي تسبب التوتر والتنبيه بوجود خطر ما قد تتعرض له، وتتضمن:

• الجري والفزع.
• الشعور بالتوتر والقلق.
• مواجهة صعوبة في النوم.
• نوبات الغضب.

أعراض الإدراك والمزاج

وهي التغييرات السلبية في المشاعر والمعتقدات، وتشمل الأعراض الآتية:-

• صعوبة تذكر العوامل المهمة حول الحادث الصادم.
• الأفكار السلبية عن نفسك وعن العالم.
• الشعور بالذنب واللوم.
• مواجهة صعوبة في التركيز.

هل يوجد وقت محدد لظهور أعراض اضطراب ما بعد الصدمة؟ ومتى أزور الطبيب ؟

عادة ما تبدأ الأعراض بعد وقت قصير من الحدث الصادم، لكن في بعض الأحيان قد لا تظهر إلا بعد مرور شهور أو سنوات، ويمكنك زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة أكثر من أربعة أسابيع، أو تسببت في ضائقة وتداخلت مع الحياة اليومية.

ما هو برنامج علاج ضغوط ما بعد الصدمة خلال 15 جلسة؟

هو برنامج علاجي يقدمه مركز لايف واي، يقوم بعلاج كافة اضطرابات ما بعد الصدمة من خلال تقنيات العلاج الحديثة، ويستهدف جلسات علاجية تجعل المريض يشعر بالتحسن والتعافي من الصدمة قبل انتهاء الـ 15 جلسة.

ما هي الركائز الأساسية في برنامج علاج اضطراب ما بعد الصدمة؟

يسير معك البرنامج العلاجي خطوة بخطوة، بداية من:

• التشخيص والكشف الطبي

وذلك من خلال التحدث مع المريض، وملاحظة سلوكياته والأعراض التي تظهر عليه، وما هو التاريخ المرضي للعائلة، وبعد الانتهاء من التشخيص الجيد يقوم الطبيب بوصف المزيد من الطرق العلاجية الآتية:-

• العقاقير الطبية

هي أحد العوامل الهامة في العلاج النفسي، والتي تعمل على تحسين الحالة المزاجية من خلال التأثير على المواد الكيميائية في الدماغ، والتخفيف من التوتر والقلق، وتشمل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، والمهدئات، مضادات الذهان.

• العلاج المعرفي السلوكي

والذي يعد أفضل طرق العلاج التي تعمل على علاج اضطراب ما بعد الصدمة، من خلال جلسات العلاج النفسي التي تتم بين الطبيب والمريض، ويستطيع من خلالها المريض:-

ما هي محفزات الصدمة، وكيف يتعامل معها

التعرف على طرق السيطرة على الخوف والأفكار السلبية مساعدة المريض في تخطي الصدمة، والتغلب على الذكريات المؤلمة، فهم كيفية العيش بأسلوب صحيح وجيد، دون التوتر والقلق.

• العلاج الجماعي

وهي جلسات علاج جماعية يقوم الطبيب بإدارتها، من خلال مشاركة أشخاص كان لهم تجارب قديمة مع اضطراب ما بعد الصدمة، وكيف تعاملوا معها، وقاموا بممارسة حياتهم بشكل طبيعي.

• العلاج الأسري

أحد جلسات برنامج علاج ضغوط ما بعد الصدمة هو العلاج الأسري الذي يعتمد على مشاركة أسرة الشخص المصاب حتى يتعرف على المشاكل بين المريض وأفراد أسرته، ويساعدهم في وضع حلول لها، بالإضافة إلى معرفة طرق تعاملهم معها.

• العلاج بالتعرض

تقدم مستشفى لايف واي خلال جلسات علاج ضغوط ما بعد الصدمة، هو العلاج بالتعرض أو العلاج المطول، وهو استرجاع أحداث الحادث الصادم، ومراقبة ردود افعال المريض، بالإضافة إلى تقديم الدعم والتشجيع على التخلص من التوتر والقلق.

• تقنية العلاج بـ EMDR

وهي أحد التقنيات الحديثة في الطب النفسي التي تعتمد على استخدام المدخلات الحسية، وخاصة تحسس العين، وتعمل هذه التقنية على مواجهة القلق والضغوطات والخوف من خلال الاستثارة بحركة العين، والتي أثبتت نجاحها بشكل كبير في علاج اضطراب ما بعد الصدمة.

وبات السؤال الأكثر تساؤلات .. هل سأشفى قبل انتهاء الـ 15 جلسة ؟

سوف تشعر بالتحسن بعد مرور ثلاث جلسات علاجية، وليس بعد مرور الـ 15 جلسة علاجية، خاصة أن البرنامج يعتمد على طرق العلاج الجيد والصحيح الذي يطبقه أهم الأطباء النفسيين الذين يتمتعون بالخبرة والكفاءة.

ما هي المبادئ العلاجية التي تقدمها مستشفى لايف واي من خلال برنامج علاج ضغوط ما بعد الصدمة خلال 15 جلسة؟

ربما ترددت كثيراً قبل الذهاب إلى الطبيب، وتساءلت هل سأشفى بعد الجلسات؟ متى أشعر بالتحسن؟ هل يؤثر العلاج على صحتي الجسدية؟ لذلك نوضح لك كل ما يجول في خاطرك حول مبادئ العلاج وما هي أهم مميزات برامج العلاج النفسي داخل مستشفى لايف واي؟

• الشعور بالرفاهية والتحسن

سوف تلاحظ التغيير في حياتك بعد مرور أولى الجلسات العلاجية، لذلك أنت لست مضطر إلى أن تنتظر حتى الجلسات العلاجية الاخيرة.

• السرية في العلاج

نحن بصدد معرفة المرض النفسي والوصمة التي يضعها المجتمع على المريض، لذلك نسعى دائماً في الحفاظ على الخصوصية والسرية خلال فترة تلقي العلاج.

• يمكنك اختيار طبيبك

نمنح المرضى رفاهية اختيار الطبيب المناسب الذي يجد أنه يستطيع التجاوب معه بشكل مرن وسهل، دون الشعور بالخجل.

• المهنية والخبرة

تطبيق برنامج علاج اضطراب ما بعد الصدمة يتم من خلال أفضل الأطباء النفسيين الذين لديهم الخبرة والكفاءة في علاج كافة الأضطراب النفسية، لذلك نضمن لك الشفاء.

في النهاية… اضطراب ما بعد الصدمة ليس مرض مزمن او خطير، ولكن يجب علاجه خاصة إنه يمنع أداء المهام اليومية بشكل جيد، كما إن إهمال تلقي العلاج يسبب تفاقم الاضطراب، لذلك بادر بالتواصل مع الطبيب وتعرف اكثر على برنامج اضطراب كرب ما بعد الصدمة.