متلازمة تململ الساقين أحد الاضطرابات العصبية غير المعروفة حتى بالنسبة للكثير من الأطباء، ويعاني المصابين بها من عدم قدرة الأطباء على وضع تشخيص لحالتهم أو علاجها، لذا إذا كنت تشعر بأشياء غريبة في ساقيك مثل الزحف أو الشد أو الوخز ورغبة شديدة في تحريكها، أو أن ساقيك تتحرك تلقائيًا أثناء نومك وتوقظك وتسبب لك الحرمان من النوم، فإن المعلومات التالية ستساعدك كثيرًا في الحصول على العلاج والتخلص من هذه الاضطراب.
تعرف على متلازمة الاحتراق النفسي وكيفية علاجها بالخطوات
ما هي متلازمة تململ الساقين؟
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب عصبي يعرف باسم RLS ويليس إكبوم، يسبب أحاسيس مزعجة ورغبة ملحة في تحريك الساقين، وتزداد هذه الرغبة أثناء الاسترخاء أو عند محاولة النوم، وما يثير القلق أن مرض تململ الساقين تداخل مع النوم مما يسبب الشعور بالنعاس أثناء النهار، وعدم الحصول على قسط كافي من النوم مما يهدد بمخاطر صحية عديدة، ويمكن أن تبدأ متلازمة تململ الساقين في أي عمر، وتصبح أسوأ مع التقدم في العمر، وتؤدي إلى الاصابة باضطرابات النوم وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية الطبيعية.
إحصائيات علمية حول متلازمة تململ الساقين
تشير إحصائيات علمية حول مرض تململ الساقين إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة بها بمقدار مرتين مقارنة بالرجال، وتصيب هذه المتلازمة 10 بالمائة من سكان الولايات المتحدة الأمريكية، ويعاني 80 بالمائة من مصابي متلازمة تململ الساقين من ارتعاش الساقين أثناء النوم كل 15 : 40 ثانية وقد يستمر ذلك حتى يسبب الحرمان من النوم تمامًا.
ما سبب تململ الساقين أثناء النوم؟
سبب تململ الساقين أثناء النوم غير معروف بشكل دقيق، ويميل العلماء أن يكون استعداد وراثي أو بيئي، خاصة أن 40 بالمائة من مصابي متلازمة تململ الساقين لديهم أقرباء من الدرجة الأولى مصابين به، أيضًا هناك أسباب أخرى محتملة، تشمل:
- انخفاض مستويات الحديد في الجسم.
- اضطراب مسارات الدوبامين في الدماغ.
- تناول بعض الأدوية، مثل أدوية علاج “الحساسية، الغثيان، مضادات الذهان، مضادات الاكتئاب“.
- الحمل وخاصة الثلاثة شهور الأخيرة.
- تدخين التبغ وشرب الكحول، ونمط الحياة غير الصحي مثل عدم انتظام فترات النوم والاستيقاظ.
أيضًا قد تحدث اضطرابات تململ الساقين نتيجة الإصابة بمرض السكري والفشل الكلوي والاعتلال العصبي.
المعلومات الكاملة عن متلازمة اسبرجر وأسباب حدوثها
ما هي أعراض متلازمة تململ الساقين؟
أبرز أعراض متلازمة تململ الساقين هي الرغبة الشديدة في تحريك الساق، وخاصة في وضعية الجلوس أو الاستلقاء، ويشعر الشخص بالوخز أو الزحف أو الشد في ساقه، فيقوم بتحريكها حتى تخف هذه الأعراض، هذه الأعراض قد تتفاقم فيما بعد وتسبب القلق والتوتر والعصبية.
كما يعاني مصابي متلازمة تململ الساقين من مشاكل في النوم ينتج عنها النعاس خلال النهار والشعور بالتعب والإعياء وصعوبة النوم، وذلك يسبب مشاكل جسدية وعقلية، أعراض متلازمة تململ الساقين تتفاقم مع التقدم في العمر، ويصاب البعض منهم في جانب واحد من الجسم أو أجزاء من الجسم دون الأخرى، ومنها الذراعين والساقين.
كيف يمكن تشخيص الإصابة بمتلازمة تململ الساقين؟
يعتمد تشخيص الإصابة بمتلازمة تململ الساقين على الأعراض التي يصفها المريض، حيث لا يوجد اختبار لـ متلازمة تململ الساقين يمكنه تأكيدها أو استبعادها، ولكي يتم التشخيص يجب أن تتوفر الشروط التالية:
- رغبة عارمة في تحريك الساقين مصحوبة بمشاعر غريبة.
- الأعراض تزداد في الليل وتكون خفيفة خلال النهار.
- ظهور الأعراض الحسية أثناء النوم أو الاسترخاء.
- الحركة تقلل من الأعراض الحسية.
أيضًا سيقوم طبيبك بإجراء الفحص البدني لاستبعاد الأمراض الجسدية والعصبية الأخرى، وسيجمع معلومات حول الأدوية والأعشاب والمكملات الغذائية التي تستخدمها، وإذا كنت تعاني من مرض مزمن. كما يتم إجراء بعض التحاليل المخبرية، لمعرفة نسبة الحديد في الجسم أو الكشف عن أي مشكلة أخرى قد تكون وراء هذه الأعراض أو سبب الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
أفضل دكتور يعالج اضطرابات النوم بأحدث الاساليب والطرق
طرق علاج متلازمة تململ الساقين
طرق علاج متلازمة تململ الساقين تتوقف على سبب الإصابة بها، وعادة ما يتم علاج السبب في حالة معرفته، وتشمل طرق العلاج ما يلي:
1- علاجات منزلية لمتلازمة تململ الساقين:
تعمل العلاجات الطبيعية على تخفيف الأعراض بشكل كبير، وقد يحتاج الأمر وقتًا حتى تعثر على العلاج الدوائي المناسب لك، ولكن في خلال ذلك يقدم لك الطبيب أهم النصائح التي تساعدك على التخلص من تململ الساقين:
- التوقف عن تناول الكافيين والتبغ والكحول.
- وضع جدول نوم منتظم، النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة نصف ساعة.
- استحم بالماء الساخن في المساء أو قبل النوم.
- استخدم كيس ثلج عند الشعور بالأعراض.
- ممارسة اليوجا من وقت لآخر.
2- العلاج الدوائي
تستخدم الأدوية في علاج الأسباب التي أدت للإصابة بمتلازمة تململ الساقين، مثل تناول مكملات الحديد في حالات نقص الحديد، كذلك عندما ترتبط الحالة بأحد الأمراض الأخرى، وإليك الأدوية التي تساعد في علاج متلازمة تململ الساقين:
- الأدوية التي تعمل على زيادة مادة الدوبامين في الدماغ، مثل “ميرابكس، نيبرو”.
- الأدوية التي تؤثر على مستويات الكالسيوم، مثل “الجابابنتين، بريجابالين، إناكربيل”.
- أدوية النوم والأدوية الباسطة للعضلات.
- الأدوية الأفيونية، مثل “الكودايين، الأوكسيكودون، الترامادول، الهيدروكودون”.
قد يحتاج الأمر لتجربة العديد من الأدوية حتى تصل للدواء المناسب لك.
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟ وطرق التعامل مع مريض الاكتئاب اليكم الاجابة
من الأكثر عرضة للإصابة بمرض تململ الساقين؟
الأكثر عرضة للإصابة بمرض تململ الساقين هم الأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات الصحية، مثل:
-
اعتلال الأعصاب الطرفية
اعتلال أعصاب الذراعين أو القدمين قد يؤدي للإصابة بمرض السكري أو إدمان الكحول.
-
نقص الحديد
نقص الحديد حتى إذا لم يسبب فقر الدم، وخاصة الذي قد يحدث نتيجة الإصابة بالنزيف سابقًا في المعدة والأمعاء، أو الحيض المصحوب بغزارة الدم، وجود إفرازات دموية.
-
الفشل الكلوي
الفشل الكلوي يمكن أن يسبب فقر الدم أو نقص الحديد، هذه التغيرات تسبب خلل في كيمياء الدماغ، مما يؤدي للإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
-
إصابات الحبل النخاعي المرضي
ترتبط آفات الحبل النخاعي المرضي بمتلازمة تململ الساقين، وخاصة عند التعرض لتخدير الحبل النخاعي.
-
داء باركنسون
الأشخاص المصابين بـ داء باركنسون أو الشلل الرعاش يتناولون أدوية يطلق عليها منشطات الدوبامين وهذا النوع من العقاقير يحمل خطر كبير للإصابة بمتلازمة تململ الساقين.
هل يتحول المرض النفسي إلى مرض عقلي؟ تعرف على الاجابة الكاملة
هل تململ الساقين مرض خطير؟
نعم، متلازمة تململ الساقين مرض خطير، وذلك لأن إهمال علاجه يسبب حدوث مضاعفات صحية وعقلية، تشمل:
- الإصابة بالاكتئاب.
- الأرق.
- انخفاض جودة الحياة بشكل عام.
- التقلبات المزاجية.
- الرغبة في النعاس أثناء العمل مما يسبب قلة الإنتاج أو التهديد بفقدان الوظيفة.
- الشعور بالتعب المستمر والخمول.
هل يمكن علاج اتململ الساقين في المنزل؟
نعم، يمكن علاج متلازمة تململ الساقين في المنزل من خلال نمط حياة صحي وتناول بعض الأدوية، كما يصف لك الطبيب وعليك الالتزام بتوجيهات طبيبك حتى تحصل على الاستفادة الكاملة من العلاج.
هل يسبب نقص فيتامين د تململ الساقين؟
نعم، وفقًا لدراسة سعودية أشارت إلى ارتباط نقص فيتامين “د” بالإصابة باضطراب تململ الساقين، حيث أظهرت بعض الحالات تحسنًا ملحوظًا في الأعراض بعد علاج نقص فيتامين “د” في الدم.
ما هي العلاقة بين مرض تململ الساقين والاكتئاب؟
العلاقة بين تململ الساقين والاكتئاب أن كلاهما مسببًا للآخر، حيث يؤدي نقص مستويات الدوبامين المسؤول عن الحالة المزاجية “الاكتئاب” في الدماغ، إلى الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، أيضًا عند ترك المتلازمة بدون علاج قد تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وانخفاض مستوى الدوبامين.
نصيحة لايف واي: تنصحك مستشفي لايف واي بضرورة الاهتمام بهذا المرض الذي عادة يتم تشخيصه بشكل خاطيء لدى العديد من الأطباء، بينما لا يعرف الكثير منهم هذه المتلازمة التي تحرمك من النوم وتغير نمط حياتك وتؤثر على صحتك النفسية والجسدية، لذا توجه إلى مركز للطب النفسي يستحق ثقتك وابدأ العلاج فورًا قبل أن تتفاقم الحالة وتتعرض لمضاعفات متلازمة تململ الساقين.
مقالات تهمك
- معلومات تهمك حول تأثير الصدمة النفسية على الدماغ هل يمكن الشفاء منها؟
- هل يمكن علاج التوتر العصبي بالأدوية؟ وما هي تلك الأدوية اليكم الاجابة
- حقيقة تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي ومتى يبدا مفعولها؟ تعرف عليها
- تجربتي مع الطبيب النفسي واهم 6 معلومات حول تعامل الطبيب مع المريض