قد يبدو لك عنوان إدمان الرياضة غريبًا إلى حد ما، فمن المفترض أن ممارسة الرياضة يعد تصرفًا إيجابيًا، ولكن كأي سلوك آخر، يعد إدمان الرياضة مضرًا إلى زاد عن حده. فما هو إدمان الرياضة؟ وما هي أسباب وأعراضه؟ لنتعرف على كل ذلك في المقال التالي.
ما هو إدمان الرياضة
إدمان الرياضة هو أحد الممارسات الغير طبيعية والضارة بالإنسان، إلا أنها لا تعتبر من ضمن الاضطرابات النفسية بشكل رسمي، ولكن يعتبرها بعض الأطباء مرتبطة ارتباطًا وثيقًا باضطرابات الطعام حيث تتضمن هوسًا غير طبيعي بالشكل الخارجي ورشاقة الجسم.
أسباب إدمان الرياضة
غالبًا ما يتعلق إدمان الرياضة بالهوس المتعلق بالجسم والرشاقة والحصول على الوزن المثالي والتخلص من أي سعرات حرارية زائدة أو الرغبة في المحافظة على اللياقة البدنية. وقد يكون إدمان الرياضة مصاحبًا لاضطراب الأكل في حالات كثيرة.
| تعرف على : معلومات مميزة عن اسباب الادمان على المخدرات |
أعراض إدمان الرياضة
إذا كانت لديك بعض الأعراض الآتية، فقد تكون مدمنًا للرياضة:
- ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه برغم الأذى الجسدي الذي قد تسببه
- عدم القدرة على التوقف عن ممارسة الرياضة حتى مع الرغبة في ذلك
- إهمال الهوايات والأنشطة الأخرى من أجل ممارسة الرياضة
- الرغبة في ممارسة الرياضة باستمرار خاصة بعد تناول الطعام للتخلص من السعرات الحرارية
- الهوس بالرشاقة والجسم
أضرار إدمان الرياضة
يمكن أن يؤدي إدمان الرياضة لبعض الأضرار الجسدية والنفسية والاجتماعية كالآتي:
- الإرهاق المزمن نتيجة ممارسة الرياضة باستمرار
- الضغط النفسي الناتج عن التعب الجسدي
- الابتعاد عن كل الأنشطة بسبب الانشغال بالرياضة
- الضعف الجسدي نتيجة عدم اتباع نظام صحي
- عدم وجود وقت مناسب للأنشطة الاجتماعية الأخرى
| تعرف على : أنواع المنشطات الرياضية وعلاقتها بالأدمان وعلاجها |
كيف يتم تشخيص مرض إدمان الرياضة
لا يعد إدمان الرياضة مرضًا بشكل رسمي، لذا لا يوجد تشخيص طبي خاص به، إنما يمكن أن يتم تشخيص إدمان الرياضة عن طريق الأعراض المذكورة سابقًا.
خطوات علاج إدمان الرياضة
لا يوجد أدوية لعلاج إدمان الرياضة، إنما يمكن استخدام العلاج النفسي وأساليب العلاج المعرفي السلوكي لمحاولة تغيير سلوك المدمن والتخلص من الأفكار السلبية التي تؤثر على تصرفاته.
الأسئلة الشائعة:
هل يمكن علاج إدمان الرياضة؟
نعم، يمكن علاج إدمان الرياضة عن طريق العلاج النفسي.
هل يعتبر إدمان الرياضة اضطرابًا نفسيًا؟
لا يعد إدمان الرياضة اضطرابًا نفسيًا بصورة رسمية حتى الآن.
هل توجد أدوية لعلاج إدمان الرياضة؟
لا توجد أدوية معينة لعلاج إدمان الرياضة.
أقرا المزيد: