فوبيا الدم.. من الطبيعي أن جميعنا لا نحب رؤية الدم وعادة نشعر بالخوف من الإصابات التي تنطوي على الدم، ولكن هذا لا يعني أننا مصابين برهاب الدم، فكيف تعرف إذا كنت مصابًا به؟ هل تشعر بالقلق أو الإغماء عند رؤية الدم؟ هل تتجنب الخضوع للإجراءات الطبية خوفًا من الإبر أو المعدات الطبية التي تتعلق بالدم؟ دعنا نخبرك معلومات هامة عن فوبيا الدم و7 علامات تؤكد الإصابة بها.
التعريف العلمي لفوبيا الدم
فوبيا الدم أو الهيموفوبيا هي الخوف غير الواقعي من الدم، والشعور بعدم الارتياح والقلق الشديد عند رؤية الدم، وهي أحد أنواع الرهاب المحدد “إصابة حقن الدم” وفقًا لـ التعريف العلمي لفوبيا الدم في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية “DSM- 5”.
اقرا ايضا عن 5 معلومات هامة عن فوبيا الاماكن المغلقة وطرق علاجها
علامات الإصابة بفوبيا الدم
تظهر علامات الإصابة الهيموفوبيا عند رؤيته في الحياة الواقعية أو على شاشات التلفاز، أو حتى عند التفكير فيه أو عمل إجراءات طبية مثل تحليل الدم، وتشمل أعراض جسدية ونفسية، نوضحها كالآتي:
- الأعراض الجسدية لفوبيا الدم
- صعوبة في التنفس.
- ألم في الصدر.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
- رعشة الجسم أو الارتجاف.
- التعرق.
- الغثيان عند رؤية الدم.
- سخونة \ برودة الجسم.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 أن 80 بالمائة من المصابين بفوبيا الدم لديهم استجابة للدوار والإغماء وانخفاض ضغط الدم وضربات القلب أكثر من غيرهم من المصابين بأنواع الرهاب الأخرى.
- الأعراض النفسية الهيموفوبيا
- القلق.
- نوبات ذعر.
- الشعور بالحاجة إلى الهروب.
- فقدان السيطرة على النفس.
- الشعور باقتراب الهلاك أو الموت.
- الإحساس بالعجز.
مقالة مميزة حول اعراض الفوبيا
أسباب حدوثها
يرتبط رهاب الدم غالبًا باضطرابات نفسية أخرى مثل اضطراب الهلع ورهاب الخلاء ورهاب الحيوانات، أيضًا هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة برهاب الدم، وتشمل:
- الجينات الوراثية
الإصابة بفوبيا الدم قد تنتج عن انتقال وراثي في العائلة، أو سمات شخصية مثل أن تكون عاطفيًا أكثر أو حساسًا.
- التعلم
تعلم الخوف من أشياء محددة في مرحلة الطفولة، مثل رؤية أحد الوالدين أو مقدم الرعاية يخشى الدم فيتحول الأمر إلى استجابة عاطفية للخوف من الدم.
- الإفراط في الحماية
الخوف المبالغ فيه أو القلق والحماية المفرطة من قبل الوالدين في مرحلة الطفولة قد تساهم في الإصابة بفوبيا الدم.
- الصدمة
التعرض للإجهاد النفسي أو الصدمات القاسية المرتبطة بالمستشفى أو حالات طبية تنطوي على الدم.
كيف يتم عمل اختبار فوبيا الدم
اختبار فوبيا الدم هو أحد طرق التشخيص التي يتبعها الطبيب، وهو عبارة عن مجموعة من الأسئلة يوجهها لك الطبيب، تدور حول أعراض الإصابة برهاب الدم ومدى تأثيرها على حياتك اليومية، وقد يكون في شكل استبيان تقوم بملئه.
قد يهمك ايضا التفاصيل الكاملة حول مرض الهوس الاكتئابي و مراحل علاجه
كيف يتم تشخيص هذا النوع من الفوبيا
يتم تشخيص هذا النوع من الفوبيا وفقًا لـ 7 علامات تؤكد الإصابة بها، تم تحديدها في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، وتشمل:
- الخوف المفرط وغير الواقعي عند رؤية الدم أو تحسبًا لرؤيته.
- عادة تؤدي رؤية الدم إلى استجابة للقلق الشديد، وعند الأطفال يأخذ القلق شكل التجمد أو البكاء نوبات الغضب.
- تعتمد الإصابة الهيموفوبيا على الخوف المفرط من كل ما يتعلق بالدم.
- تجنب المواقف التي تنطوي على رؤية الدم.
- الخوف من الدم يعطل الحياة اليومية ويؤثر على عمل الشخص وعلاقاته ودراسته وأنشطته الاجتماعية.
- استمرار هذا الخوف لمدة لا تقل على 6 أشهر.
- عدم ارتباط الخوف من الدم بأحد الاضطرابات الأخرى مثل “اضطراب ما بعد الصدمة، الوسواس القهري، الرهاب الاجتماعي، اضطرابات الهلع”.
عادة لا يتضمن تشخيص الهيموفوبيا أي استخدام للإبر أو المعدات الطبية، لكنه يعتمد على التحدث مع الطبيب النفسي فقط، وتقديم معلومات حول تاريخك الشخصي والعائلي مع الاضطرابات العقلية.
كيف أتخلص من فوبيا الدم
علاج فوبيا الدم عن طريق التوجه إلى أحد مراكز الطب النفسي أو عيادة دكتور نفسي هو الطريق الآمن للتخلص من الهيموفوبيا، وتشمل خيارات العلاج المتبعة ما يلي:
- علاج بالتعرض
هو التعرض لمحفزات الخوف لديك بشكل تدريجي، مثل تمارين التخيل أو مواجهة الدم وجهًا لوجه، والتدريب على تغيير سلوكياتك وإدارة خوفك، وهو أحد أكثر أنواع العلاج نجاحًا.
- العلاج السلوكي المعرفي
يحدد الطبيب من خلال التحدث معك الأفكار والمشاعر التي تثير القلق لديك ويعمل على استبدالها بأخرى إيجابية وواقعية تتعلق بحقيقة الإصابات التي تنطوي على الدم وما الذي يحدث في الحقيقة أثناء اختبارات الدم.
- العلاج الدوائي
يلجأ الطبيب إلى استخدام بعض الأدوية النفسية للسيطرة على الأعراض الشديدة، مثل الإصابة بنوبات الهلع والاكتئاب.
- التوتر التطبيقي
علاج التوتر التطبيقي هو بعض التمارين التي تساعد في تجنب الإغماء الناجم عن الهيموفوبيا، وهو عبارة عن شد عضلات الذراعين والساقين لمدة محددة حتى احمرار الوجه.
- الاسترخاء
بعض تقنيات الاسترخاء تساعد في تخفيف الأعراض الجسدية لهيموفوبيا، مثل ممارسة اليوجا أو التنفس بعمق.
معلومات هامة عن 4 طرق مميزة فى علاج الرهاب الاجتماعي تعرف عليها
إحصائيات عن رهاب الدم
يشير الباحثون إلى أن هناك نحو 3 : 4 بالمائة من سكان العالم مصابين بفوبيا الدم من عمر 10 : 13 عامًا، ويصاب الذكور برهاب الدم في عمر 9.3 سنوات، أما الإناث في عمر 7.5 سنوات، وتبدأ أعراض رهاب الدم بين عمر 7 : 16 عامًا.
بعض الأسئلة التي تتعلق بـ فوبيا الدم و7 علامات تؤكد الإصابة بها
إليك أبرز الأسئلة التي طرحها البعض حول موضوعنا، وقد تساعدك الإجابة عليها:
هل هناك علاقة بين فوبيا الدم والدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية أحد محفزات الخوف الذي يتعلق بفوبيا الدم لدى الأشخاص المصابين بها، لذا تصاب النساء اللاتي تعاني من رهاب الدم بالتوتر والقلق المفرط والإغماء أثناء فترة الحيض.
ما هو علاج الدوخة عند رؤية الدم؟
علاج الدوخة عند رؤية الدم هو الجلوس سريعًا أو الاستلقاء إذا أمكن مع رفع رأسك لأعلى، حاول الاسترخاء والبقاء هادئًا والتوقف عن التفكير في الدم وتخيل أشياء أخرى أو صور أو مناظر طبيعية تجعلك أكثر راحة.