من منا لا يتناول المنبهات كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة كروتين يومي للحصول على أكبر قدر من الطاقة اللازمة لإتمام المهام اليومية؟ ومع ذلك يجب الانتباه! فالمنبهات ليست تلك المشروبات فقط إنما توجد بعض الأنواع الأخرى الخطيرة. تعالوا نقرأ معًا هذا المقال لنعرف ما هي أضرار المنبهات وأنواعها المختلفة.
ما هي المنبهات
المنبهات هي تلك المواد التي تعمل على تحفيز وإثارة الجهاز العصبي، والتي يتناولها الناس للحصول على أكبر قدر من الطاقة والنشاط، والتخلص من النعاس. بعض تلك المواد يتناولها الناس بشكل يومي كالشاي والقهوة والسجائر، وبعضها الآخر ينتمي إلى المخدرات.
انواع المنبهات
- الكافيين، والذي يوجد في بعض المشروبات والأطعمة، مثل: الشاي والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
- النيكوتين: وهو موجود في السجائر والتبغ.
- المخدرات: مثل المنشطات كالكوكايين والكريستال ميث والكبتاجون.
المنبهات والمنشطات
تعد المنشطات أحد أنواع المنبهات الغير قانونية، والتي تسبب الإدمان بسرعة كبيرة، خاصة بعد تعاطيها لعدة مرات، فتحفز المنشطات عمل الجهاز العصبي وتعطي الشخص دفعة كبيرة من النشاط والتركيز، كما تقلل الحاجة إلى الطعام والنوم. إلى أنها خطيرة ولها أضرار جسدية ونفسية متعددة.
| تعرف على : ما هى مدة خروج النيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عن التدخين ؟ |
المنبهات والنيكوتين
غالبًا ما يميل الناس إلى تناول النيكوتين مع بعض أنواع المنبهات الأخرى، سواء أن كانت قانونية أم غير قانونية، وذلك لزيادة التأثير النهائي والحصول على أكبر قدر من النشاط والطاقة. إلا أن النيكوتين في حد ذاته مضر للغاية، فهو يساعد على إفراز الدوبامين والأدرينالين بصورة كبيرة من الجسم، مما يؤدي إلى إدمانه وصعوبة الإقلاع عنه.
مدة بقاء المنبهات فى الجسم
تعتمد مدة بقاء المنبهات في الجسم على نوع المنبه نفسه كالآتي:
- الكافيين: يظهر أثر الكافيين على الجسم في خلال 30 إلى 60 دقيقة من تعاطيه، ويستمر أثره حتى 5 ساعات.
- النيكوتين: تظهر آثار النيكوتين على الجسم في خلال دقائق من تدخينه أو تناوله، ولكن يبقى أثره في الجسم حتى 10 أيام.
- المنشطات: يختلف كل نوع من أنواع المنشطات فيما يخص مدة بقائه في الجسم، ولكن في المتوسط غلبًا ما تظهر الآثار في خلال 30 دقيقة أو أقل، ويستمر في الجسم من 3 إلى 7 أيام.
اضرار الكافيين على الجسم
يؤثر الكافيين على الجسم بعدة طرق، منها على سبيل المثال:
- الإصابة بفقر الدم، بسبب منع امتصاص الحديد
- تثبيط عمل البنكرياس
- الضعف العام
- الاكتئاب
- التأثير على الذاكرة
- اضطرابات النوم
أضرار المنبهات على الجهاز العصبي
تؤثر المنبهات بشكل كبير جدًا على الجهاز العصبي، وذلك عن طريق تحفيز المخ على إفراز كميات كبيرة من المواد الكيميائية، مثل الدوبامين والأدرينالين وغيرها، وهذا بدوره يؤدي إلى إيقاف الدورة الطبيعية لإفراز تلك المواد بكميات معقولة، فيعتمد المخ على المنبهات ولا يفرز تلك المواد بدونها. وبالتالي يحدث الإدمان، وتنتج أعراض الانسحاب عند محاولة التوقف عنها.
| تعرف على : اضرار تأثير المخدرات على الجهاز العصبى |
أضرار المنبهات على القلب
تؤدي المنبهات إلى زيادة عمل القلب عن المعدل الطبيعي عن طريق زيادة نبضات القلب، مما قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات وعدم انتظام عمل القلب، أو إلى عدم وصول كميات كافية من الدم إلى باقي أعضاء الجسم.
تأثير الكافيين على النوم
يؤثر الكافيين على النوم حيث أنه يساعد الأشخاص على الاستيقاظ طويلًا والسهر، خاصة عند تناولها في المساء، مما يؤدي إلى التأثير على دورة النوم الطبيعية والإصابة بالأرق.
أضرار المنبهات على المراهقين
يؤدي تعاطي المراهقين للمنبهات إلى اضطراب النوم، مما يعمل بدوره على عدم حصولهم على قسط كاف من الراحة والروتين اليومي اللازم لنموهم بصورة طبيعية. كما يؤدي إلى ضعف الذاكرة والإرهاق العام وعدم القدرة على التركيز، مما يصعب من قدرتهم على أداء المهام اليومية.
أضرار المنبهات على الحامل
يؤدي تناول المنبهات أثناء الحمل، خاصة النيكوتين والمخدرات، إلى التسبب في الإجهاض في بعض الأحيان، أو حدوث التشوهات الجنينية، أو حتى أعراض الانسحاب في الجنين عند الولادة حيث تصل تلك المواد إلى الجنين عن طريق المشيمة.
| تعرف على سر العلاقة بين : المخدرات والجنس |
أضرار المنبهات النفسية
يؤدي تعاطي المنبهات لفترة طويلة إلى التأثير السلبي على الصحة النفسية في صورة:
- القلق
- التهيج
- العصبية
- تقلبات المزاج
- ضعف الذاكرة
- الارتباك
- التوتر
- العدوانية
مضاعفات أضرار المنبهات
قد يسبب تناول المنبهات بعض المضاعفات الخطيرة مثل:
- اضطراب معدل ضربات القلب
- فقر الدم الحاد
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- الالتهاب الرئوي
- الإصابة بمرض السكري
- ارتفاع ضغط الدم
كيف يتخلص الجسم من المنبهات والكافيين
يتخلص الجسم من المنبهات والكافيين بشكل أساسي عن طريق البول، حيث أن المنبهات تعد مدرة للبول وتحفز عمل الكليتين، لذا غالبًا ما يساعد شرب كميات كبيرة من المياه على سرعة التخلص من المنبهات من الجسم.
هل تسبب المنبهات الادمان
نعم، تسبب المنبهات الإدمان حيث تفرز المواد التي تسبب مشاعر الاسترخاء والسعادة مما يؤثر على دوائر المكافأة في المخ، ويحدث التعود الجسدي والنفسي عليها.
علاج أضرار المنبهات
في حالة الكافيين يمكن تقليل المشروبات الغازية والشاي والقهوة بالتدريج حتى يتم التخلص من إدمانها وأضرارها، أما في حالة النيكوتين والمخدرات فيصبح الموضوع أصعب قليلأ ويحتاج الأمر إلى التدخل الطبي.
- النيكوتين: يمكن استخدام بعض الوسائل التي تساعد على إفراز الأدرينالين في الجسم دون التسبب بالإدمان وأعراض الانسحاب، مثل السجائر الإلكترونية أو ملصقات النيكوتين.
- المنشطات: غالبًا ما يلزم الالتحاق بالمصحات النفسية ومراكز علاج الإدمان للتخلص من المنشطات، وذلك باتباع برنامج سحب السموم.
الاسئلة شائعة:
هل يسبب الكافيين الإدمان؟
نعم، يمكن أن يؤدي تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بصورة كبيرة إلى الإدمان وأعراض الانسحاب.
كيف يمكن التخلص من السجائر؟
يمكن التخلص من السجائر وإدمان النيكوتين باستخدام بعض الوسائل كملصقات النيكوتين.
هل يعتبر النيكوتين من المنبهات؟
نعم، يعد النيكوتين الموجود في السجائر والتبغ أحد أنواع المنبهات؟
أقرا المزيد:
- علاج الارق فى 3 خطوات تعرف عليهم
- مدة بقاء المخدرات في الدم والبول وأصل كل مخدر واستخداماته
- المخدرات وتأثيرها السلبي على الشباب وأسلوب الوقاية منها