تجربتي مع الطبيب النفسي لعلها ليست بسيطة ولم تمر دون أثر، إلا أنها من أهم التجارب التي خرجت منها شخصًا أفضل مما كنت عليه، وذلك بعكس ما كنت أعتقده أو ما يدور في مجتمعاتنا حول الذهاب لطبيب نفسي كأنه وصمة أو تشكيك في عقلك، فقد كنت مريض اكتئاب على شفا الانجراف لمخاطر عديدة أبرزها الانتحار، ولكن عندما قررت مقابلة طبيب نفسي، بدأ فصل جديد من حياتي.
هل يتحول المرض النفسي إلى مرض عقلي؟ تعرف على الاجابة الكاملة
مقابلة طبيب نفسي مع مريض اكتئاب
أخبرني ذات مرة أحد الأطباء النفسيين عن مقابلته مع مريض اكتئاب، فقال: كان المريض يبدو عليه علامات التوتر والتردد في البداية ولا يشعر بالراحة في أن يتحدث عن حياته الشخصية ومشاعره وأفكاره المضطربة، وأخبرني أنه لم يكن ليأتي لولا أن نصحه أحد أصدقائه بذلك وأكد عليه أنه بحاجة إلى مقابلة طبيب نفسي، وبالفعل أخذ القرار بصعوبة وحجز موعدًا معي بعدما رشحني له أحد مرضاي السابقين، وبمرور الوقت استطاع أن يتحدث بأريحية وتمكنت من تشخيص الحالة أنه مريض اكتئاب شديد.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
كيف أتحدث مع الطبيب النفسي؟
يتساءل العديد من الناس حول كيفية التحدث مع الطبيب النفسي، نظرًا لأنه اللقاء الأول من هذا النوع وغالبًا يكون الشخص متوترًا وقلقًا وذلك من واقع تجربتي مع الطبيب النفسي، لذا إليك بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على مقابلة إيجابية مع طبيبك النفسي:
-
التاريخ الطبي
جهز قائمة بأسماء الأدوية التي تتناولها، والاضطرابات النفسية التي عانيت منها سابقًا إن وجد، أو الأمراض الجسدية التي يمكن أن تؤثر على حالتك النفسية، والتاريخ العائلي الطبي، واحرص على إخبار طبيبك بما في هذه القائمة.
-
سجل مشاعرك
كل ما تشعر به قبل لقاء طبيبك النفسي يجب أن تخبره به، لذا اكتب مخاوفك وما يثير القلق لديك، والمشاعر السلبية التي تسيطر عليك وما الذي يجعلك تشعر بها، وتجنب وضع اسم أو تشخيص لحالتك خلال التحدث مع الطبيب حتى لا تؤثر في التقييم النفسي الخاص به.
-
الصراحة والانفتاح
عليك أن تكون صريحًا مع الطبيب وتخلص من خجلك إذا كنت تشعر بالقلق من التحدث إلى الغرباء، تذكر أن طبيبك هو شخص مدرب ومتخصص لكي يسمعك ويساعدك، لذا يمكنك مصارحته حتى في أدق التفاصيل إذا كنت تواجه مشكلة بها، مثل علاقاتك الجنسية أو الأسرية أو تعاطي المخدرات.
-
اطرح الأسئلة
لا تتردد في طرح السؤال الذي يدور في ذهنك على الطبيب الخاص بك، إذا كنت تحتاج إلى فهم حالتك أكثر أو الحصول على معلومات واضحة، وبعد انتهاء اللقاء يمكنك تدوين السؤال الذي يدور في عقلك لتطرحه عليه في الجلسة المقبلة.
معلومات تهمك حول تأثير الصدمة النفسية على الدماغ هل يمكن الشفاء منها؟
كيف يتعامل الطبيب النفسي مع المريض؟
طريقة تعامل الطبيب النفسي مع المريض حسب تجربتي الخاصة، تكون أقرب إلى الصداقة ويحاول تعزيز الثقة بينه وبين المريض من خلال الآتي:
-
يقدم نفسه
عادة يبدأ الطبيب النفسي حديثه بالطريقة الطبيعية بين كافة الأشخاص، فهو يعرفك بنفسه بطريقة لطيفة ويخبرك عن دوره في مساعدتك.
-
التواصل مع المريض
الطبيب النفسي الجيد هو الذي يتواصل مع المريض خلال حديثه عن طريق إبداء الاهتمام لما يقوله وانفعالاته ويستمع جيدًا له، وعندما يحتاج لتدوين ملاحظة أثناء الحديث فهو يظل متواصلًا معك ويخبرك أنه منصتًا بشكل جيد.
-
التعامل حسب طبيعة المريض
الطبيب النفسي يقرأ المريض من خلال لغة الجسد، فإذا كانت الطبيعة الشخصية لـ المريض خجولة وقلقة يتحاشى الطبيب التواصل البصري ويظل مستمعًا إليه، أيضًا يمكن أن يبعد المسافة الشخصية حتى يشعر المريض بالراحة أكثر ويزيل عنه التوتر.
أفضل دكتور لعلاج ثنائي القطب وكيف يتمكن من التشخيص والعلاج نهائيا؟
-
يطرح الأسئلة على المريض
مقاطعة الطبيب النفسي لمريض الاكتئاب أثناء التحدث وسؤاله ول بعض الأمور أو يطلب منه قول تفاصيل أكثر حول موقف معين، يجعل المريض يشعر أن الطبيب مهتم به بالفعل ويصبح أكثر ارتياحًا وصدقًا.
-
حالة منفردة
على الطبيب النفسي أن يتعامل مع كل حالة أنها ليست مكررة أو من بين العديد من حالات الاكتئاب، بل يتميز الطبيب الجيد بالتعامل مع المريض أنه حالة منفردة، فإن كل حالة لها سلوكيات مختلفة ومواقف صعبة ليست مشابهة لغيرها، لذا تعامل الطبيب أن كل حالة متفردة بذاتها يعزز من شعور المريض بالدعم والتفهم والمواساة مما يدعم العلاقة بينه وبين طبيبه المعالج.
-
احترام قرار المريض
خلال الجلسة إذا لم يفصح المريض عن تفاصيل معينة أو رفض الإجابة على أحد الأسئلة أو طلب إنهاء اللقاء، يجب على الطبيب النفسي أن يحترم رغباته ولا يستقبل سلوكياته بالرفض أو التزمر والضيق، ولكن يتعامل بهدوء واحتواء من خلال إخباره أنه يرغب في مساعدته فقط بينما يحترم قراراته.
ما هي أسئلة الطبيب النفسي للمريض ؟
وفقًا لتجربتي الخاصة فإن أسئلة الطبيب النفسي للمريض تهدف إلى جمع معلومات حول الأعراض التي يعاني منها ومدى تأثيرها على المريض والتأكد إذا كان ما يعانيه هو الاكتئاب أم مرض آخر، وكانت أسئلة طبيبي الخاص كما يلي:
- كم ساعة في اليوم تحصل فيها على نوم مريح؟
- ما أخبار شهيتك للطعام وعادات الأكل؟
- هل تشعر باليأس والإحباط دائمًا أم عند حدوث مواقف معينة؟
- هل فكرت في الانتحار من قبل؟
- ما هي أكثر فكرة تدور في رأسك أو عدة أفكار تسيطر عليك؟
- منذ متى تعاني من الأعراض التي ذكرتها؟
- هل هناك مشكلات جسدية عانيت منها مؤخرًا؟
التفاصيل الكاملة حول مرض الهوس الاكتئابي و مراحل علاجه
ماذا يسأل الطبيب النفسي في اول جلسة؟
من تجربتي مع الطبيب النفسي تركز الجلسة الأولى للطبيب النفسي على جمع المعلومات لفهم صحتك العقلية، على الرغم من أن الأسئلة المحددة يمكن أن تختلف، فإليك بعض الأسئلة المشتركة التي يمكن استكشافها:
معلومات عامة
من خلال تجربتي مع دكتور نفسي هناك بعض الأسئلة العامة التي يسألها كالآتي:
- سبب الزيارة: ما الذي جاء بك اليوم؟ ما هي اهتماماتك الرئيسية؟
- الأعراض: ماذا تعاني؟ متى بدأت؟ كيف تؤثر على حياتك؟
- التاريخ الطبي: هل هناك أي حالات صحية جسدية أو عمليات جراحية أو أمراض مزمنة؟
- التاريخ الدوائي: الأدوية الحالية والسابقة، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- تعاطي المخدرات: الكحول، التبغ، أو تعاطي المخدرات الأخرى؟
- ردود الفعل التحسسية: للأدوية أو المواد الأخرى؟
الدليل الكامل حول اضطراب الشخصية الحدية ومتى تزور الطبيب؟
تاريخ الصحة العقلية
من خلال تجربتي مع دكتور نفسي هناك بعض الأسئلة المتعلقة بتاريخ الصحة العقلية التي يسألها كالآتي:
- التشخيصات السابقة: هل تم تشخيص إصابتك بأي حالة صحية عقلية من قبل؟
- تاريخ العلاج: العلاج السابق، الدواء، أو العلاج في المستشفى؟
- التاريخ العائلي: حالات الصحة العقلية في عائلتك؟
نمط الحياة والعوامل الاجتماعية
- المهنة: الوظيفة الحالية أو التعليم؟
- العلاقات: كيف هي علاقاتك مع العائلة والأصدقاء والشركاء؟
- نظام الدعم: من الذي تعتمد عليه للحصول على الدعم؟
- الضغوطات: ما هي الضغوطات الرئيسية في حياتك؟
- آليات التكيف: كيف تتعامل عادة مع التوتر أو المواقف الصعبة؟
تعرف على اسباب اضطراب النوم واهم 6 طرق لعلاجه
هكذا كانت تجربتي مع الطبيب النفسي ؟
هكذا كانت تجربتي مع الطبيب النفسي كما سردت لك معظم تفاصيلها، فقد كانت ناجحة للغاية، بالرغم من الخوف والتردد اللذان سيطرا على مشاعري في البداية إلا أنني في غضون دقائق تمكنت من محاورة الطبيب بشكل صادق وتحدثت بأريحية وهو ما جعل الطبيب يتمكن أيضًا من وضع التشخيص الصحيح لحالتي وتحديد الطرق العلاجية المناسبة لي، وبالفعل تخلصت من الاكتئاب وعدت أمارس كافة مهام حياتي بشكل طبيعي، واستعادة علاقاتي بعد عزلة وضيق وأصبحت أشعر بالأمل مجددًا وتغيرت نظرتي السوداوية للحياة بنظرة أخرى أكثر إشراقًا.
سارع بأتخاذ قرار العلاج الاَن
كيف اعرف ان الدكتور النفسي ممتاز؟ بناء علي تجربتي
يعد العثور على الطبيب النفسي المناسب أمرًا بالغ الأهمية لرحلة صحتك العقلية، وذلك من خلال تجربتي مع الطبيب النفسي.
فيما يلي بعض المؤشرات الرئيسية لطبيب نفساني ممتاز بناءًا على تحربتي مع الطبيب النفسي :
الاتصال الشخصي والثقة
- التعاطف والتفاهم: إنهم يستمعون إليك بصدق ويتحققون من صحة مشاعرك.
- الجدارة بالثقة: تشعر بالأمان والراحة عند مشاركة أفكارك ومشاعرك.
- العلاقة: تشعر بالارتباط وعلاقة العمل الإيجابية.
الكفاءة المهنية
- الخبرة: لديهم معرفة متخصصة في المجالات ذات الصلة باحتياجاتك.
- الممارسة الأخلاقية: يلتزمون بالمعايير المهنية ويحافظون على السرية.
- النهج المبني على الأدلة: يستخدمون تقنيات واستراتيجيات علاجية مثبتة.
التقدم والنتائج
- تحديد الأهداف: تساعدك على تحديد أهداف واضحة وقابلة للتحقيق للعلاج.
- مراقبة التقدم: يقومون بتتبع تقدمك وإجراء التعديلات حسب الحاجة.
- النتائج الإيجابية: ترى تحسينات في صحتك العقلية ورفاهيتك.
من خلال تجربتي مع الطبيب النفسي بشكل عام لمعرفة درجة احتراف الطبيب اعرف التالي:
- الاحتراف: لطيفون ومحترمون ويحافظون على السلوك المهني.
- تتوفر: تلائم جدولك الزمني ويمكن الوصول إليها عند الحاجة.
- ردود الفعل: علم منفتحون على ردود الفعل ومستعدون للتعلم والنمو.
ملحوظة: بناء علاقة علاجية قوية يستغرق وقتًا، فلا تتردد في الاستعانة بأخصائيين نفسيين مختلفين حتى تجد المناسب لك.
اضطراب ثنائي القطب والزواج واهم النصائح لكيفية التعامل مع شريكك
كيف تمكن الطبيب النفسي من تشخيص حالتي؟
تمكن الطبيب النفسي من تشخيص حالتي من خلال عدة خطوات، على رأسها الأسئلة التي وجهها لي لتحديد أعراض الاكتئاب والتي ذكرتها لك أعلاه، ولكي يتأكد من أنه التشخيص الدقيق، طلب مني إجراء الآتي:
- عمل فحص بدني لدى طبيب آخر للتأكد من عدم وجود مشاكل جسدية تسبب هذه الأعراض.
- إجراء بعض التحاليل المخبرية للكشف عن وجود أدوية أو مخدرات أدت للإصابة بالاكتئاب.
- مقارنة التقارير الخاصة به وبالطبيب الجسدي ونتائج التحاليل مع معايير الإصابة بالاكتئاب المدرجة بالدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية المنشور في الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
وذلك وفقًا لما أخبرني به خلال تجربتي مع الطبيب النفسي.
تعرف علي: العلاقة بين الاضطرابات النفسية واضطراب تعاطي المخدرات
أسباب أدت إلى زيارتي للطبيب النفسي
هناك مجموعة من الأسباب أدت إلى زيارتي للطبيب النفسي، وبها بدأت تلك التجربة، وهي:
- التعرض لموقف شديد الصعوبة وهو فقدان والدتي.
- التغيب عن العمل حتى أصبحت مهددًا بالفصل.
- العزلة والابتعاد عن الأصدقاء والعائلة.
- تغيرات في عادات الأكل، مثل فقدان الشهية التام.
- الأرق وصعوبة النوم لساعتين متواصلتين.
- التعب والخمول والكسل.
- صعوبة شديدة في التركيز والتذكر.
- اليأس والإحباط والحزن المستمر.
- أفكار حول الموت والرغبة في الانتحار.
- فقدان الطاقة.
ماذا يفعل الدكتور النفسي للمريض ؟
من خلال تجربتي مع الطبيب النفسي ، الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في الصحة العقلية، يقومون بتشخيص الاضطرابات العقلية والعاطفية والسلوكية وعلاجها والوقاية منها.
تشمل الأدوار الرئيسية للطبيب من خلال تجربتي مع دكتور نفسي ما يلي:
- التشخيص: تحديد حالات الصحة النفسية من خلال التقييم والتقييم.
- إدارة الأدوية: وصف ومراقبة الأدوية النفسية لإدارة الأعراض.
- العلاج النفسي: توفير العلاج لمساعدة المرضى على فهم وإدارة حالاتهم الصحية العقلية.
- تخطيط العلاج: وضع خطط علاجية شاملة قد تشمل الأدوية والعلاج والتدخلات الأخرى.
- المراقبة والتعديل: تقييم تقدم المريض بانتظام وتعديل العلاج حسب الحاجة.
تشمل حالات الصحة العقلية الشائعة التي يعالجها الأطباء النفسيون من خلال تجربتي مع الطبيب النفسي ما يلي:
- الفصام.
- الاكتئاب.
- اضطرابات القلق.
- اضطرابات الأكل.
- اضطراب ذو اتجاهين (ثنائي القطب).
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
اضطراب الشخصية الفصامية : الأعراض والعلاجات والمضاعفات
ما هي طرق العلاج التي اتبعها معي الطبيب النفسي ؟
طرق العلاج التي اتبعها معي الطبيب النفسي شملت بعض الأدوية بجانب العلاج النفسي الذي يطلق عليه العلاج السلوكي المعرفي، وإليك مزيدًا من التوضيح:
-
العلاج الدوائي
نصحني الطبيب النفسي يتناول أحد مضادات الاكتئاب للسيطرة على الحالة المزاجية السيئة واستعادة توازن بعض المواد الكيميائية في الدماغ لتساعد على تحسين الحالة المزاجية، وذلك لمدة قصيرة لا تتجاوز 4 أسابيع.
-
العلاج السلوكي المعرفي
ويعد العلاج السلوكي المعرفي هو خط الدفاع الأول في مواجهة الاكتئاب والعلاج الأكثر نجاحًا وفعالية، وذلك لأنه يساعد في تغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات من خلال الجلسات مع الطبيب والتحدث وفتح أفاق جديدة والنظر عبر زواية مختلفة، لم أكن أراها بمفردي والاكتئاب يغلق عيني.
فإن الطبيب يساعدك على وضع حلول للمشكلات ورؤية الأزمة الحقيقية التي قد تكون مخفية داخلك ومواجهتها والتخلص منها، أيضًا تتعلم مهارات التعامل مع الأفكار السلبية والسيطرة على المشاعر غير الجيدة بشكل إيجابي.
أفضل دكتور يعالج اضطرابات النوم بأحدث الاساليب والطرق
نصائح ناتجة عن تجربتي مع الطبيب النفسي
إليك بعض النصائح الناتجة عن تجربتي مع الطبيب النفسي والتي قد تساعدك إذا كنت على موعد مع هذه التجربة:
- التزم بتعليمات الطبيب حول جرعات ومواعيد أدوية الاكتئاب.
- لا تقم بزيادة الجرعة أو تناول الدواء لفترة أطول من التي حددها الطبيب.
- تجنب عدم حضور الجلسات مع الطبيب والاكتفاء بالأدوية.
- اطلب من طبيبك مساعدتك في وضع نمط حياة صحي من الطعام والنوم وغيره وقم بتنفيذه.
- أخبر المقربين منك أنك مريض اكتئاب حتى يقومون بدعمك ومساندتك.
ما هي معايير اختيار افضل طبيب نفسي ؟
يتساءل الكثيرين كيف أعرف أن الدكتور النفسي ممتاز؟ من خلال تجربتي يمكنني أن أخبرك معايير اختيار أفضل طبيب نفسي، وهي كما يلي:
- حاصل على ترخيص مزاولة مهنة الطب النفسي من الجهات المعنية.
- سؤال الحالات السابقة التي قام بعلاجها من قبل حول كفاءته ومهارته.
- يمتلك خبرة واسعة في الطب النفسي ولديه حالات شفاء كثيرة.
- يعمل في أحد مصحات الطب النفسي الأكثر نجاحًا أو أستاذًا بإحدى الجامعات الكبيرة.
- سؤال المنظمات الخدمية المختصة عن طبيب نفسي جيد.
ما الفرق بين الطبيب النفسي و المعالج النفسي؟
من خلال تجربتي مع الطبيب النفسي ، يكمن الاختلاف الأساسي بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي في خلفيتهم التعليمية وأنواع العلاج التي يقدمونها.
في الآتي عرض الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي:
الطبيب النفسي
- الطبيب: الطبيب النفسي هو طبيب متخصص في الصحة العقلية.
- الأدوية: يمكنهم وصف الأدوية لعلاج حالات الصحة العقلية.
- العلاج: بينما يمكنهم تقديم العلاج، فإن تركيزهم غالبًا ما يكون على إدارة الأدوية وتشخيصها.
المعالج النفسي
- أخصائي الصحة العقلية: يشمل هذا المصطلح مجموعة واسعة من المهنيين، بما في ذلك علماء النفس والأخصائيين الاجتماعيين والمستشارين.
- العلاج: يتخصص المعالجون النفسيون في العلاج بالكلام لمساعدة الأفراد على فهم صحتهم العقلية وإدارتها، واستخدام العلاج المعرفي السلوكي(CBT) والعلاج الجدلي السلوكي (DBT).
- لا دواء: لا يمكنهم وصف الدواء.
وفي النهاية، كنت أعاني من القلق المزمن الذي كان يعيق حياتي اليومية، وبفضل الله ثم العلاج النفسي، وكانت تجربتي مع الطبيب النفسي مريحة جداً، وتعلمت تقنيات جديدة لإدارة القلق وتغيير أنماط تفكيري السلبية.
أشعر الآن بثقة أكبر في نفسي وقدرة على التكيف مع المواقف الصعبة، وأنصح أي شخص يعاني من القلق بأن لا يتردد في طلب المساعدة.
لا تستسلم وخذ قرار العلاج الأن
اهم الاسئلة الشائعة عن تجربتي مع الطبيب النفسي
ماذا تفعل قبل الذهاب لطبيب نفسي؟
قم بكتابة قائمة بأفكارك ومشاعرك، وتحلِ بالصبر
متى اعرف اني بحاجة طبيب نفسي؟
قد تشعر أحيانًا بالحزن أو القلق، وهذا أمر طبيعي. لكن إذا استمرت هذه المشاعر لفترة طويلة وأثرت على حياتك اليومية، فقد تكون بحاجة إلى استشارة طبيب نفسي.
هل الطبيب النفسي يعالج الاكتئاب؟
نعم، الطبيب النفسي هو الخبير المتخصص في صحة العقل.
الخاتمة
من خلال تجربتي مع دكتور نفسي يركز الأطباء النفسيون على الجوانب البيولوجية للصحة العقلية، وغالبًا ما يعالجون الحالة بالأدوية، بينما يركز المعالجون النفسيون على الجوانب النفسية والعاطفية للصحة العقلية، باستخدام العلاج بالكلام لمساعدة الأفراد على التأقلم والشفاء.