الأمراض النفسية عند النساء تنتشر بمعدلات تفوق الرجال، وذلك يرجع لأسباب بيولوجية تلعب دورًا هامًا في الصحة العقلية ومدى الاستجابة للاضطرابات النفسية، فإن هرمون السيروتونين موجود بشكل أقل لدى النساء مما هو عند الرجال، وذلك يؤدي إلى تقلبات الحالة المزاجية، أيضًا التغييرات الهرمونية في أوقات مثل الحيض والحمل والولادة تلعب دورًا رئيسيًا في الإصابة ببعض اضطرابات الصحة النفسي، فإذا كنت تتساءل حول الأمراض النفسية التي تصيب النساء، وتأثير الحالة النفسية على الجسم، وأسباب الأمراض النفسية ومتى تلجأ للطبيب؟ يمكنك الحصول على كافة المعلومات التي تحتاج إليها في هذا المقال..
تعرف على : أسباب الإصابة بالأمراض النفسية
الأمراض النفسية عند النساء
الأمراض النفسية عند النساء أكثر انتشارًا مقارنة بالرجال، وذلك يرجع للعديد من الأسباب التي سنذكرها لاحقًا، وبعض هذه الأمراض لا تصيب سوى المرأة نظرًا للتغيرات الهرمونية التي تصيبها في بعض الفترات مثل فترة الحمل والولادة والطمث، وتشمل الأمراض النفسية عند النساء ما يلي:
-
الاكتئاب عند النساء
إن الاكتئاب عند النساء يحدث بنسبة 1 من كل 4 نساء، وهي نسبة كبيرة مقارنة بالاكتئاب عند الرجال الذي يحدث بنسبة 1 من كل 10 رجال، والاكتئاب هو الشعور بالحزن واليأس قد يستمر لمدة قصيرة أسبوعين أو ثلاثة وقد يمتد لشهور وربما سنوات، قد تتوجه بعض النساء لتعاطي المخدرات أو شرب الكحول، وقد يلجأ البعض للمنافذ الدينية من أجل التعامل مع الاكتئاب، وتشمل أعراض الاكتئاب عند النساء ما يلي:
- الحزن واليأس.
- كثرة البكاء.
- عدم المشاركة في الأنشطة الممتعة.
- فقدان الطاقة.
- صعوبة اتخاذ القرارات.
- صعوبة التركيز.
- فقدان الشهية وخسارة الوزن.
- الصداع المستمر.
- آلام في الجسم بدون مبرر.
- الغثيان وآلام المعدة.
- سرعة الغضب.
-
القلق المرضي عند النساء
القلق المرضي عند النساء أو اضطرابات القلق بشكل عام تصيب النساء بنسبة ضعفين مقارنة بالرجال، وتصاب النساء بنوبات القلق من بضع دقائق لعدة ساعات، وهو مايتبعه شعورًا بالقلق والتوتر والارتباك.
وتشمل أعراض القلق المرضي عند النساء ما يلي:
- نوبات الذعر.
- الأفكار الوسواسية.
- اضطراب النوم.
- ضيق التنفس.
- اضطراب ضربات القلب.
- الغثيان.
- الشعور بالدوار.
- الكوابيس.
- عدم نسيان الأحداث القاسية.
-
اضطراب الشخصية الهستيرية عند النساء
اضطراب الشخصية الهستيرية عند النساء هو أحد اضطرابات يطلق عليها المجموعة ب، وتعرف بأنها درامية أو عاطفية، يصاب النساء بهذا الاضطراب أكثر من الرجال، وهو عبارة عن صورة مشوهة عن الذات، يعتمدون على الآخرين في نظرتهن لأنفسهن، لذا عادة تحتاج لأن تكون محط الأنظار أو مثيرة للاهتمام، فتقوم ببعض التصرفات الدرامية الغريبة، وتشمل أعراض اضطراب الشخصية الهستيرية عند النساء، ما يلي:
- لا تشعر بالراحة إذا لم تكن مركز الاهتمام.
- سلوكيات غير لائقة مثل محاولة الإغراء وإظهار الأنوثة.
- تغيير المشاعر بسرعة.
- تصرفات درامية وتعبيرات مبالغة تبدو غير صادقة.
- تبحث دائمًا عن الأمان وأنها مرغوب بها.
- الملل من الروتين وتترك أي عمل في منتصفه وتبدأ بآخر.
- تصرفات بدون تفكير مسبق.
- الأنانية المفرطة وعدم الاهتمام بالآخرين.
- عدم القدرة على الاستمرار في العلاقات.
- محاولة الانتحار للفت انتباه الآخرين.
-
اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة عند النساء أو ما يطلق عليها الكآبة النفاسية، وتعاني منه غالبية الأمهات الجدد، ويشمل تقلبات مزاجية مثل القلق والحزن وصعوبة النوم، يبدأ في غضون أيام من الولادة وقد يستمر أسبوعان أو عدة أشهر وهو طبيًا لا يعد خللًا أو ضعفًا بل هو من مضاعفات الولادة، ومع العلاج السريع يمكنك التخلص منه، وتشمل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:
- التقلبات المزاجية.
- الحزن.
- اليأس.
- القلق والتوتر.
- ضعف التركيز.
- اضطرابات الأكل.
- البكاء.
- عدم القدرة على النوم.
- الشعور بالتعب وفقدان الطاقة.
- البكاء.
- الغضب.
-
الاضطرابات النفسية المصاحبة لسن اليأس
الاضطرابات النفسية المصاحبة لسن اليأس عند النساء اللواتي يقتربن من الخمسين عامًا، هي مجموعة من الأعراض النفسية، تشمل:
- الهبات الساخنة
وهي هبات حرارية يعاني منها 80 بالمائة من النساء في سن اليأس، قد تحدث هذه الهبات قبل موعد الدورة الشهرية المعتاد، وهي عبارة عن حرارة تبدأ أولًا في منطقتي الصدر والوجه ثم تنتشر لتصل في جميع أجزاء الجسم، وتستمر لمدة تتراوح من 2 : 4 دقائق وتشمل أعراضها:
- التعرق.
- القشعريرة.
- القلق.
- سرعة ضربات القلب.
تستمر الهبات الساخنة عند 80 بالمائة من النساء لمدة تتراوح من 4 : 5 سنوات، وتحدث وتحدث يوميًا عدة مرات، وربما تحدث كل ساعة لبضع دقائق.
- اضطرابات النوم
يعاني معظم النساء في سن اليأس من عدم القدرة على النوم لمدة كافية أو خلال ساعات الليل.
- الاكتئاب
الاكتئاب هو أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في سن اليأس عند النساء، والسبب الأول في ذلك هو انقطاع الطمث، وخاصة أولئك النساء الذين أصيبوا باكتئاب ما بعد الولادة أو متلازمة ما قبل الحيض، أو عملية استئصال المبايض.
- الخرف
الخرف هو أحد الاضطرابات النفسية المصاحبة لسن اليأس عند النساء ويرجع ذلك إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، ولكن مازال هذا الاضطراب قيد البحث والدراسة.
ما تأثير الحالة النفسية على الجسم؟
تأثير الحالة النفسية على الجسم جميعنا نشعر به عندما نتعرض للضغط النفسي جراء الأحداث الحياتية الصعبة مثل فقدان عزيز أو الظروف القاسية مثل تراكم الديون أو الفصل من العمل وجود بعض المسئوليات، فقد يعاني الشخص من الأعراض الآتية:
- اضطرابات الشهية.
- ارتفاع ضغط الدم.
- مشاكل في القلب.
- آلام بالجسم مثل الصداع والعضلات والمفاصل.
- السمنة أو انخفا ض الوزن.
- ضعف الجهاز المناعي.
- الأرق.
- تساقط الشعر.
- الأمراض الجلدية مثل البهاق.
- آلام الأسنان.
- آلام المعدة.
أشهر أنواع اضطرابات الشخصية
اضطرابات الشخصية هي نوعًا من مشكلات الصحة العقلية التي تؤثر على سلوكيات الأشخاص المصابين بها نتيجة تغيرات في وظائف وأشكال التفكير وصعوبة استيعاب بعض المواقف والتعامل مع الآخرين، تبدأ هذه الاضطرابات عادة في مرحلة المراهقة، ومن أشهر أنواع اضطرابات الشخصية ما يلي:
- اضطراب الشخصية المرتابة.
- اضطرابات الشخصية الفصامانية.
- اضطراب الشخصية الانطوائية.
- اضطرابات الشخصية الفصامية.
- اضطراب الشخصية الحدية.
- اضطرابات الشخصية التمثيلية.
- اضطراب الشخصية النرجسية.
- اضطرابات الشخصية الاجتنابية.
- اضطراب الشخصية الاعتمادية.
- اضطرابات الشخصية الوسواسية.
أقرا المزيد : ما هو الاضطراب النفسي وأنواعة وأسبابة وطرق علاجة
المواسم وتأثيرها علي الصحة النفسية
المواسم وتأثيرها على الصحة النفسية أو ما يطلق عليه الاضطراب العاطفي الموسمي، وهو أحد أنواع الاكتئاب لكنه مرتبط بتغير الفصول أو المناخ، هذا الاضطراب يبدأ وينتهي في نفس الوقت كل عام، تشمل أعراض هذا الاكتئاب الموسمي ما يلي:
- الشعور بالحزن واليأس معظم اليوم.
- عدم الاهتمام بالأنشطة الممتعة لك.
- فقدان الطاقة.
- اضطرابات النوم.
- تغيرات الشهية والوزن.
- الخمول تمامًا أو الاهتياج.
- عدم القدرة على التركيز.
- أفكار انتحارية.
- الشعور بالذنب.
وتنقسم أنواع الاضطراب الموسمي إلى:
- الاضطراب الموسمي المرتبط بالشتاء والخريف.
- الاضطراب الموسمي الربيعي الصيفي.
أعراض التوتر والضغط العصبي النفسية
هي بعض التأثير التي تظهر على الصحة النفسية، وتشمل:
- حالة مزاجية سيئة تتضمن الإحباط واليأس.
- الشعور بالتعب وعدم إتمام المهام اليومية.
- صعوبة الشعور بالهدوء والاسترخاء.
- الميل إلى العزلة والانسحاب الاجتماعي.
أعراض التوتر والضغط العصبي الجسدية
هي مجموعة من التأثيرات التي يظهرها الجسم نتيجة للتوتر، وتشمل:
- اضطرابات المعدة.
- الصداع.
- هبوط الطاقة.
- آلام العضلات.
- سرعة ضربات القلب.
- آلام الصدر.
- الأرق.
- ضعف الرغبة الجنسية.
- جفاف الفم.
- برودة في الأطراف.
- آلام الأسنان.
أسباب الأمراض النفسية
أسباب الأمراض النفسية مختلفة، وربما بعض الاضطرابات النفسية لم يتم التوصل لأسبابها حتى الآن، إلا أن هناك اتفاق من العلماء حول وجود بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة الأمراض النفسية، تشمل:
- عوامل وراثية:
تعد العوامل الوراثية أحد الأسباب الهامة للإصابة بالأمراض النفسية، فهي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب مصابين باضطرابات الصحة العقلية، فهناك بعض الجينات التي تنتقل وراثيًا خطر الإصابة بالمرض النفسي.
- عوامل بيئية قبل الولادة:
تعرض الجنين لبعض السموم البيئية مثل تعاطي المخدرات وشرب الكحول أو استنشاق موادًا تحمل عنصر الرصاص من قبل الأم يزيد من خطر إصابة الطفل بالأمراض النفسية.
- عوامل بيولوجية:
تقتصر العوامل البيولوجية بالنسبة للمرض النفسي على كيمياء المخ، حيث توجد النواقل العصبية وهي مواد كيميائية موجودة في المخ تعمل على إرسال الإشارات لأجزاء من الجسم والدماغ، عند حدوث خلل في هذه النواقل يؤدي إلى تغيير وظيفة الأعصاب وقد يؤدي للإصابة بالاكتئاب أو الاضطرابات النفسية الأخرى.
كيف أغير نفسيتي عند شعوري بالكآبة أو الحزن؟
الشعور بالكآبة أو الحزن هو أمر طبيعي يحدث للجميع، ولكن غير الطبيعي هو الاستسلام له، لأنه قد يأخذك إلى دوامة الأمراض النفسية والتي يصعب حينها العودة لسابق عهدك وتطلب مزيدًا من الجهد والعلاج، لذا قاومي هذه المشاعر السلبية قدر استطاعتك، فإن لم تمنح لنفسك السعادة لا تنتظرها من الآخرين، توجد بعض الطرق التي يمكنك تجربتها عند هجوم هذه المشاعر عليك، مثل:
- افعل أكثر الأشياء التي تشعرك بالراحة والمتعة، حتى لو شعرت أنك لا ترغب في ذلك، يكفي أن تفعله.
- امنح نفسك بعض الحرية، يمكنك الذهاب بمفردك إلى أحد الأماكن الترفيهية أو الخروج في الهواء الطلق أو القيام بجولة بسيارتك.
- لا تترك نفسك للخمول، تحرك ومارس بعض النشاط، فإن الحركة تفيد حالتك النفسية كثيرًا.
- قم بفرد كتفيك وارفع رأسك لأعلى.
- تأمل الأشياء من حولك السماء أو الزهور أو القمر أو شئ يبعث على الراحة أمامك.
- عبر عن مشاعرك ولا تدفنها داخلك، تحدث على شخص قريب منك أو شخص بعيد جدًا، المهم ألا تكبت شعورك.
اعرفي كيف يؤثر منزلك على حالتك النفسية؟
بالطبع يؤثر منزلك على حالتك النفسيةوفقًا للعديد من الدراسات التي أكدت وجود علاقة قوية مع حالة المنزل والحالة النفسية للمقيمين به، فإذا كان منزلك غير مرتبًا وفوضاويًا ستشعر بالضيق والقلق وربما تصبح غير قادر على النوم أيضًا، وسترتفع استجابتك للضغط النفسي والغضب، وهذا يؤثر على أداءك في العمل وكذلك على علاقاتك وربما على ترابط الأسرة الواحدة.
أيضًا ألوان الدهانات في المنزل إما تكون باعثة على الراحة أو منفرة، فإذا كان اختيارك للألوان والديكور والأثاث أنت راض عنه تمامًا فهذا يحسن من حالتك المزاجية وبالتالي نشاطك على مستوى العلاقات الشخصية والحياة والعمل.
تعرف على : ما هي أفضل مصحة نفسية لعلاج الاكتئاب وكيف تختارها
متى تلجئين إلى الطبيب النفسي؟
اللجوء للطبيب النفسي أمرًا طبيعيًا بل وضروريًا في بعض الحالات، فهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى وجود أحد الاضطرابات النفسية التي تحتاج إلى العلاج السريع، لذا إذا لاحظت تلك الأعراض عليك التوجه فورًا إلى الطبيب النفسي، وهي:
- الشعور المستمر بالحزن والكآبة واليأس.
- آلام في الجسم ليس لها سبب.
- سرعة الغضب من أشياء لا تستحق.
- الشعور بالذنب بلا مبرر واضح.
- القلق والتوتر بشكل دائم.
- النوم لفترات طويلة جدًا على مدار اليوم، أو عدم القدرة على النوم لأيام متتالية.
- فقدان الرغبة بالقيام بالأنشطة التي كانت تشعرك بالمتعة.
- عدم القدرة على التركيز في أصغر الأشياء أو القيام بالعمل.
- التفكير الدائم بالموت وطرق الانتحار.
- التفكير في إيذاء نفسك أو الآخرين.
- الميل للانعزال عن العالم وتجنب الأصدقاء والأسرة.
الأسئلة الشائعة حول الأمراض النفسية عند النساء
إليك بعض الأسئلة التي ربما تجول في خاطرك حول الأمراض النفسية عند النساء:
- ما هي علامات المرض النفسي عند الزوجة؟
علامات المرض النفسي عند الزوجة تختلف وفقًا لنوع المرض، ولكن هناك بعض العلامات الشائعة مثل، “إهمال النظافة الشخصية، النفور من العلاقة الجنسية، العصبية، الشرود الذهني، صعوبة النوم”.
- ما هي أعراض الأمراض النفسية الخطيرة؟
أعراض الأمراض النفسية الخطيرة مثل، “سرعة ضربات القلب، الرجفان، محاولة الانتحار، إيذاء الآخرين، الهلاوس السمعية والبصرية”.
أقرا المزيد:
- هل تحتاج اللزمات العصبية لعلاج نفسي؟
- الفرق بين المرض العقلي والنفسي وطرق علاجهم
- الأعراض الانسحابية للأدوية النفسية