لا، لن أستطيع فعل ذلك مع الأسف .. أظن أنني بحاجة لاتخاذ ذلك القرار بمفردي .. لقد أخطأت عندما تكلمت معي بتلك الطريقة وأعتقد أنك تدين لي باعتذار. تلك الجمل قد تبدو طبيعية ويمكن أن تقولها بكل سهولة ولكن الأمر ليس كذلك من وجهة نظر الشخصية الاعتمادية التي تشكل لها الجمل السابقة تحدي كبير. سنتعرف في هذا المقال على أهم ملامح اضطراب الشخصية الاعتمادي وما الأسباب التي تؤدي لظهور تلك الشخصية وماذا يحدث إذا اجتمعت الشخصية الاعتمادية والشخصية النرجسية في علاقة واحدة؟
ما هي الشخصية الاعتمادية في علم النفس؟
الشخصية الاعتمادية (dependent personality disorder) هي إحدى أنماط الشخصيات وواحدة من أشهر الاضطرابات الشخصية المعروفة، تعريف الشخصية الاعتمادية في علم النفس هو واحد من اضطرابات الشخصية القلقة وهو يعني عدم قدرة الشخص على البقاء بمفرده أو الاعتماد على نفسه في أخذ قراراته وسلوكياته وهو يحتاج دائماً لاستمداد خارجي من أجل الشعور بالاستقرار والراحة والثقة بالنفس والوصول لحالة من التوازن الداخلي، وعندما يضطر الشخص أن يكون بمفرده تأتيه حالة من القلق والاكتئاب ويحاول الوصول سريعاً إلى علاقة اعتمادية أخرى من أجل الشعور بالأمان ثانيةً.
أهم 17 من أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية:
الشخصية الاتكالية تميزها بعض الأعراض التي تُعرف من خلالها بسهولة ويمكن أن يتم استغلالها في علاقات مؤذية، أهم أعراض اضطراب الشخصية الاعتمادية:
- صعوبة في البقاء بمفرده.
- لا يستطيع قول كلمة “لا”.
- التصرف بسذاجة وسلبية.
- لا يستطيع تحمل المسئولية.
- ارتباط شديد بالأشخاص والأماكن.
- يشعر بالتقصير ويلوم نفسه دائماً.
- لديه مشكلة في وضع أهداف خاصة به.
- حساسية مفرطة من انتقاد الآخرين له.
- عدم القدرة على اتخاذ القرارات الشخصية.
- لديه عدم تقدير للذات وضعف الثقة بالنفس.
- وضع احتياجات الآخرين دائماً قبل احتياجاته.
- التشبث بعلاقات مؤذية لكي لا يتعرض للهجر.
- يتلمس إرضاء الناس دائماً ويهتم جداً بآراء الآخرين به.
- تجنب الدخول في أي خلافات أو مواجهات خوفاً من فقدان الأشخاص.
- قدرة على المسامحة زائدة حتى مع تكرر الأخطاء والتعرض للابتزاز العاطفي.
- طلب النصيحة دائماً من الأشخاص حوله للتأكد من أنه يسير في الطريق الصحيح.
- لديه مشكلة في التعبير عن رأيه وقد يعبر عن رأيه من خلال شخص آخر أو على لسان شخص آخر خوفاً من عدم اعتبار رأيه أو الاستهزاء به.
مقالة مميزة: اليك الدليل الكامل حول اضطراب الشحصية الحدية
اسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية:
اضطرابات الشخصية دائماً ما تنحصر أسبابها في ثلاث نقاط، اسباب اضطراب الشخصية الاعتمادية هي:
-
استعداد وراثي:
يُعتقد أن أنماط الشخصيات من الممكن أن تُورث بدرجة كبيرة فإذا كان أحد الأبوين ذات شخصية اعتمادية قد تنتقل بعض سمات شخصيته إلى أطفاله.
-
البيئة الاجتماعية والتربية:
من أكثر النقاط تأثيراً في ظهور أعراض الشخص الاعتمادي هي طريقة التربية والنشأة، فالشخص الذي ينشأ على عدم تحمل المسئولية وتدخل الأهل المستمر في قراراته وكبت مشاعره والتربية الصارمة التي تمنع اعتراض الطفل كل ذلك يؤدي إلى نشأة طفل فاقد الثقة بذاته ومعتمد على الآخرين في اتخاذ القرار.
-
الدافع النفسي:
هناك بعض الصفات الخاصة بكل إنسان يُولد بها، الشخص المغامر ذات الشخصية القوية الذي لديه قدرة على اتخاذ القرارات في سن صغير أقل عرضة لظهور نمط الشخص الاعتمادي في المستقبل. ولذلك قد ينشأ طفلين لأب أو أم ذات شخصية اتكالية ويكتسب أحدهم صفات الشخص الاعتمادي بينما لا يتأثر الطفل الآخر، هذا الدافع النفسي ما زال مجال بحث للأطباء النفسيين حتى اليوم.
تعرف بالتفصيل على العلاقة بين مرض فصام الشخصية والزواج
أشهر 6 مشاكل للشخصية الاعتمادية في الزواج:
الشخص الاعتمادي من أصعب الأشخاص في علاقة طويلة المدى مثل الزواج، عند الارتباط بشخص اعتمادي ستواجه بعض المشكلات مثل:
- صعوبة في اتخاذ أي قرارات بمفرده حتى لو قرار مصيري قد يهدد مستقبل الأسرة.
- يعتمد الشخص المصاب باضطراب الشخصية الاعتمادي على الطرف الآخر في كل شئ.
- انتقال أعراض الشخصية للأطفال فيما بعد عن طريق الخوف الزائد عليهم وتدريبهم على خدمة الناس دائماً وعدم الاعتراض.
- غالباً لا يختار الشخص الاعتمادي شريك حياته بل يعتمد على الآخرين في الاختيار ولذلك لا يكون سعيداً في ارتباطه معظم الوقت.
- يشعر الشخص الاعتمادي برغبة دائمة في اهتمام الآخرين به ويستمد منهم ثقته بنفسه مما قد يكون مرهقاً للأشخاص من حوله في كثير من الأوقات.
- الخوف من الهجر قد يدفع الشخص الاعتمادي على محاوطة شريك حياته ومنعه من التعرف على أشخاص آخرين أو تحقيق أهداف خارج دائرة علاقتهم مما يعطي الطرف المقابل إحساس بالتقييد.
زواج الشخصية الاعتمادية من الشخصية النرجسية:
الخطر يحدث عندما يجتمع الشخص الاعتمادي مع الشخص النرجسي، الشخصية النرجسية هي شخصية أنانية ترغب دائماً في تحقيق رغباتها على حساب الآخرين وتُشعر الأشخاص حولها بالذنب المستمر والتقصير الدائم وعادةً تحب الشخصية النرجسية الارتباط بالشخص الاعتمادي لأنه يحقق لها رغباتها ويفني نفسه في خدمتها. وبمرور الوقت ومع عدم قدرة الشخصية الاعتمادية على الرفض أو الخروج من أي علاقة مؤذية بسبب الخوف من الهجر ومع شعورها الدائم بالتقصير تجاه الطرف الآخر ينتهي الوضع بإصابة الشخص الاعتمادي بالاكتئاب والقلق المستمر.
كيفية التعامل مع الشخصية الاعتمادية:
إذا كنت تعرف شخصاً ذات شخصية اعتمادية هناك عدة نصائح نقدمها لك للتعامل مع الشخص الاتكالي أهمها ما يلي:
- تحفيزه على إبداء رأيه بصراحة ووضوح.
- اجعله يعتمد على نفسه في الأمور البسيطة.
- ابتعد عن التجريح والتأنيب والانتقاد المستمر له.
- ساعده على اتخاذ القرار ولكن لا تأخذ أي قرار نيابة عنه.
- انصحه بالذهاب إلى طبيب نفسي متخصص لمساعدته.
- أخبره أن مساعدة الناس أمر جيد ولكن يجب أن يهتم بمصلحته.
طرق علاج الشخصية الاعتمادية، هل يمكن أن تتغير الشخصية؟
هناك طريقتين أساسيتين في علاج الشخصية الاعتمادية وعادةً يلجأ الشخص الاعتمادي للعلاج عندما يواجه مشكلة نتيجة لأعراض الشخصية مثل التعرض للضغط العصبي أو الإجبار على اتخاذ قرار أو الإحساس بالوحدة وعدم القدرة على الاستمرار في العلاقات. طرق علاج الشخصية الاعتمادية:
-
العلاج النفسي السلوكي للشخصية الاعتمادية:
العلاج السلوكي هو العلاج الرئيسي في اضطراب الشخصية الاعتمادي ويهدف هذا العلاج إلى تدريب الشخص على الثقة بالنفس والاعتماد على نفسه وأدوات اتخاذ القرار الصحيح، كما يتم تدريب الشخص الاعتمادي على كيفية خلق مساحة في العلاقات وتجنب الدخول في العلاقات المؤذية. ويدرب الطبيب النفسي الشخص على كيفية الرفض بأساليب لبقة وكيفية تحديد أهدافه الشخصية وتحقيقها. من أنجح الأساليب المتبعة في العلاج السلوكي هو جلسات العلاج السلوكي المعرفي التي تقدمها مستشفى الأمل للطب النفسي والتي تحقق نسب شفاء عالية.
-
علاج الشخصية الاعتمادية الدوائي:
العلاج الدوائي ليس علاجاً للشخصية الاعتمادية ولكنه يستخدم أحياناً لعلاج بعض الأعراض التي تظهر في الشخصية مع الوقت مثل الاكتئاب ونوبات القلق والضغط العصبي.
إقرأ أيضاً: 4 طرق مميزة في علاج الرهاب الاجتماعي
أهم الأسئلة حول اضطراب الشخصية الاعتمادية:
نقدم لك بعض أهم الأسئلة حول أعراض الشخص الاعتمادي وكيفية علاجه.
ما هو اختبار الشخصية الاعتمادية؟
هناك بعض الاختبارات المنتشرة على صفحات التواصل الاجتماعي لمعرفة أنماط الشخصيات ولكنها اختبارات غير دقيقة ولا تقدم العلاج. يعتمد الطبيب النفسي في تشخيص الشخص الاعتمادي على التكلم مع المريض حول مشاعره والمواقف السابقة من حياته والأعراض التي يشعر بها ويتم أحياناً ربط أعراض القلق أو الاكتئاب بالصفات الشخصية للمريض للوصول إلى التشخيص الصحيح.
من هو افضل دكتور نفسي لعلاج اضطراب الشخصية الاعتمادية؟
تقدم مستشفى الأمل للطب النفسي افضل دكتور نفسي لعلاج اضطراب الشخصية الاعتمادية عن طريق دقة التشخيص وتعديل سلوك الشخصية بالطرق الحديثة وتدريب المريض على طرق التفكير والسلوكيات السليمة. اتصل بنا على الأرقام الموضحة أو قم بزيارة أحد فروعنا في المقطم – التجمع الخامس – الهرم – أكتوبر.
كيف يمكن معرفة الشخص الاعتمادي؟
يمكن معرفة الشخص الاعتمادي عن طريق الأعراض التي سبق ذكرها ومن أشهرها عدم القدرة على اتخاذ القرار وطلب النصيحة الدائم وصعوبة في التعبير عن الرأي وتظهر أعراض الشخصية عادةً في أواخر فترة المراهقة وفي الأشخاص البالغين.
الخلاصة:
الشخصية الاعتمادية هي أحد اضطرابات الشخصية المشهورة وتتسم بعدم الثقة بالنفس والاعتماد الدائم على الآخرين في اتخاذ القرارات والخوف من الهجر وعدم القدرة على الرفض أو الاعتراض. أسباب ظهور تلك الشخصية كثيرة قد تكون أسباب بيولوجية وراثية وأسباب اجتماعية والدوافع النفسية. يعتمد العلاج على العلاج السلوكي لتدريب الشخص على السلوكيات السليمة وقد يُستخدم العلاج الدوائي في بعض حالات نوبات القلق والاكتئاب التي تصيب الشخصية الاعتمادية.