الشخصية الانطوائية قد تبدو لك العزلة والابتعاد عن الناس وعدم الانخراط في المجتمع، ولكن الشخص الانطوائي يتمتع بالعديد من السمات ويشعر بالراحة في التركيز على الأفكار الداخلية، والتي يُصنفها البعض أنها شعور بالخجل، لذلك في المقال التالي قررنا أن نتعرف معاً على سمات الشخصية الانطوائية وأهم ما يميزها.
ما هي الشخصية الانطوائية؟
الشخصية الانطوائية هي المعروفة بإسم الانطواء، أي الراحة في العزلة والابتعاد عن الناس، وعدم التركيز فيما يحدث خارجياً، والبقاء بمفرده، قد يبدو الانطوائي شخص خجول أو هادئ ولكنه هذا لا يتنافى مع حبه للعزلة.
ولكن ما هو اضطراب الشخصية الانطوائية؟
اضطراب الشخصية الانطوائية هي الشخصية التي تفضل التركيز على أفكارها الداخلية بدلا من الانفتاح على الآخرين، فقد يشعر الانطوائي بالاستنزاف أثناء التعامل مع الآخرين، وقد يفضل البقاء وحيدا لمدة لا بأس بها من الوقت لشحن طاقته من جديد.
تعرف على: الدليل الكامل حول الشخصية الاعتمادية وطرق العلاج وكيفية التعامل معها
ما هي سمات الشخصية الانطوائية في علم النفس؟
صنف علماء النفس الشخصية الانطوائية بالعديد من السمات التي نذكرها لكم:-
-
تخصيص الوقت لنفسه
عادة ما نجد الشخص الانطوائي يميل إلى البقاء في المنزل، حيث يجد السعادة والراحة في قضاء وقته لممارسة الهواية المفضلة، مثل القراءة او مشاهدة الأفلام، أو الصناعات اليدوية، أو القيام بأي نشاط يتم إجراءه بمفرده دون مشاركة أحد.
-
عدم الراحة في التفاعل الاجتماعي
الشخص الانطوائي يمكنه الخروج إلى الحفلات والتجمعات، ولكنه لا يجد راحته فسرعان ما يقرر الهروب والعودة إلى عزلته حتى يشحن طاقته، هذا عكس الشخص المنفتح الذي يجد راحته وطاقته في التفاعل مع الناس.
-
يفضل العمل بمفرده
من صفات الشخصية الانطوائية هو أنه يعمل بشكل أفضل عندما يكون بمفرده، حيث تسمح له عزلته بالتركيز والانتاج بشكل أفضل وبجودة أدق من العمل الجماعي.
-
لديه دائرة مقربة من الأصدقاء
لا يستطيع الانطوائيين تكوين علاقات وصداقات والاختلاط بالآخرين، حيث نجدهم يفضلون عزلة أو دائرة صغيرة من الأصدقاء.
-
حب الكتابة عن التحدث
يجد الشخص الانطوائي الراحة في كتابة أفكاره كثر من التحدث خاصة إذا كان ليس لديه استعداد في الرد على محادثات الآخرين، لذلك نجده يفضل الكتابة عن التحدث شفهياً.
-
أكثر حساسية
أكد العديد من علماء النفس أن الشخص الانطوائي أكثر عرضة للاكتئاب والحزن، عكس الشخص المنفتح الذي يتمتع بقدر من السعادة، لأنهم يستجيبون بشكل مختلف للدوبامين، وهو هرمون السعادة في المخ.
مقالة مميزة عن: اسعار المصحات النفسية في مصر والأفضل بينهم
الفرق بين الشخصية المنفتحة والانطوائية
عادة ما يشبه البعض أن الفرق بين الشخصية المنفتحة والانطوائية مثل الوقوع في صندوق، وتتساءل هل تفضل البقاء في المنزل ليلة العطلة والاستمتاع بـ فيلمك المفضل؟ ام تفضل أن تكون مركز الاهتمام وتميل إلى الخروج من المنزل مع الأصدقاء؟ لذلك نوضح لك الفرق بينهما:-
-
الشخص الانطوائي
كونك انطوائي هو أن تزدهر في قضاء وقتك مع عزلتك وأفكارك، وتجد الراحة في
- التفكير قبل التحدث.
- تقدير قيمة العلاقة بين شخصين.
- عدم حب الظهور ومركز الاهتمام.
- يفضل العمل في بيئة هادئة ومستقلة.
- التركيز بعمق والتفكير في اهتمامات محددة.
- يحتاج إلى وقت بمفرده لإعادة الشحن والتفكير.
معلومات حصرية: هل نقص فيتامين د يسبب الوسواس القهري؟
-
الشخص المنفتح
الشخص المنفتح عادة ما يتم وصفه أنه حياة الطرف، يزدهرون من خلال طاقة الآخرين والأشياء حولهم، ويميلون إلى:-
- التفكير بصوت عالٍ.
- اتخاذ القرارات بسرعة.
- تصدير الحماس والإيجابية.
- إقامة علاقات اجتماعية متعددة.
- الاستمتاع بكونه مركز الاهتمام.
- اكتساب الطاقة والحيوية من الآخرين.
- حب روح الجماعة، والميل إلى العمل بروح الفريق.
ولكنني كيف أعرف أنني شخص انطوائي أم شخص منفتح فلنتعرف الان؟
ما هو اختبار الشخصية الانطوائية؟
اختبار الشخصية الانطوائية هو عبارة عن مجموعة من الاسئلة التي يمكنك أن توجهها إلى نفسك، تستطيع معرفتها إذا هل انت بالفعل انطوائي أم لا؟
- هل تستمتع في الهدوء والراحة؟
- هل يمكنك إنجاز مهامك بمفردك؟
- هل تقوم بتحليل تجاربك وذكرياتك؟
- هل يواجه الآخرون مشاكل في التعرف عليك؟
- هل تمتلك دائرة صغيرة من الأصدقاء والمقربين؟
- هل تجد الراحة في الوحدة والبقاء في المنزل؟
- هل لا تجد الراحة في الأماكن المزدحمة والاختلاط بالآخرين؟
- هل تجد صعوبة في التعرف على الناس من اول مقابلة؟
إذا كانت إجابتك على بعض هذه الاسئلة بـ نعم، فأنت شخص انطوائي تميل إلى العزلة، ولكن يجب أن تعلم أنها سمات شخصية وتختلف من شخص آخر، ولا يعد مرض أو عادة خاطئة.
أسباب الشخصية الانطوائية
السبب الأساسي لحدوث الشخصية الانطوائية لا يمكن تحديده إلى الآن، ولكن من المعلوم أن الشخصية ما هي أفكار الشخص وخبراته ونشأته وتربيته وغيرها، لهذا من الممكن أن يكون السبب في نشأة الشخصية الانطوائية ما يلي
- الجينات والعوامل الوراثية.
- العوامل الاجتماعية.
- بعض العوامل البيولوجية أو اضطرابات الدماغ.
إقرأ الإجابة الكاملة: هل الاضطراب الوجداني مرض عقلي ام لا؟
مميزات وعيوب الشخصية الانطوائية
عادة ما تتسم الشخصية الانطوائية ببعض السمات التي تجعلها منفرده ومميزة، حيث تمتلك بعض المميزات والتي تجعلك تتعرف على كيفية التعامل مع الشخص الانطوائي، منها:-
- الرزانة والهدوء في الحكم على الأشياء.
- التدقيق والملاحظة لكل ما يدور حوله.
- الانطوائي صريح مع مميزاته وعيوبه.
- تحليل المواقف بشكل جيد وحكيم.
- عدم التسرع في ردود الأفعال.
- الوقار وعزة النفس.
عيوب الشخصية الانطوائية
على الرغم من ما تتسم به الشخصية الانطوائية من مميزات، إلا أنها تعاني من بعض العيوب، منها
-
عدم الثقة بالنفس
يحتاج الانطوائي إلى تعزيز ثقته بنفسه، خاصة في وجود التجمعات التي لا يستطيع التأقلم فيها بسهولة، وتظهر تصرفات انطوائية ويغلب عليه الهدوء.
-
عدم إبداء الرأي
عادة ما يميل الانطوائيين إلى عدم التدخل فيما لا يعنيهم، دائماً يروون أن رأيهم ليس له أهمية، فنجده خجول في إبداء رأيه لبعض الامور.
-
إهدار حقوقه
لا يمكن للشخصية الانطوائية أن تبحث عن حقوقها او تطالب بها.
-
حب التكنولوجيا
من عيوب الشخصية الانطوائية هو حبها للتكنولوجيا والتصفح على الانترنت لساعات، أو مشاهدة التلفاز، دون الاهتمام بمن حوله، لأنه يجد راحته في هذه الأشياء.
نظرة المجتمع للشخص الانطوائي؟
أما بخصوص نظرة المجتمع للشخص الانطوائي، يرى البعض أن الشخصية الانطوائية دليل على الخوف والخجل، ولكن هناك فرق بين الخجل والعزلة وعدم المشاركة، لذلك يجب أن نعلم أن الانطوائية ليست مرض نفسي أو وصمة عار يمكن أن يخجل منه الشخص.
كيفية التعامل مع الشخصية الانطوائية؟
الشخص الانطوائي ليس مريض نفسي أو يعاني من مرض كما يعتقد البعض، ولكن عند التعامل معه يجب أن نراعي بعض العوامل:-
- عدم السخرية والتقليل منه أمام الجموع.
- يجب احترام عزلته ووقته لنفسه، وعدم التدخل في شئونه.
- عدم التدخل في خصوصياته لأنها من أكثر الأشياء التى تزعجه.
- لا تفرض نفسك أو صداقتك عليه، لأنه في الغالب ليس لديه أصدقاء سوى فردين.
- التحدث معه بصدق وعدم الكذب والمراوغة، لانه شخص صادق وواثق من نفسه.
كيف علاج الشخصية الانطوائية والخجل؟
علاج الانطوائية والخجل، يحتاج إلى بعض المهارات التي يجب أن يكتسبها الشخص الانطوائي من الطبيب النفسي الخاص ومن الخبرات الحياتية، منها:
- التحدث مع الطبيب النفسي، ومعرفة نقاط الضعف والقوة.
- النظر إلى الأشخاص بأنهم جزء منا يجب أن نتفاعل معهم.
- يجب أن يتعلم الانطوائي أن إبداء رأيه جزء يكمل شخصيته.
- تناول بعض العقاقير الطبية التي تساهم تحسين الحالة المزاجية.
- تشجيع نفسه على التقرب من الأصدقاء وتكوين علاقات طيبة، تدريجياً.
- الابتعاد عن الحساسية المفرطة من التجمعات، وتقبل انتقاد الآخرين طالما لم تقلل من شأنه.
- يمكن للأشخاص الانطوائيين تشجيع أنفسهم في البدء بالسؤال عن الآخرين، ودعم التواصل والاتصال.
إقرأ أهم المعلومات: اضطراب الشخصية الحدية ومتى تزور الطبيب
الشخصية الانطوائية في الحب والزواج
الارتباط بشخص انطوائي عادة ما يجعل الطرف الآخر يواجه صعوبة في العلاقة، خاصة في البدايات، لأن الزواج شراكة بين طرفين، وما نعلمه عن الإنطوائي أنه يفضل العزلة والتفرد، ولكن هذا لا ينفي أن:
- الشخص الانطوائي يستطيع أن يمارس حياته في الحب والزواج.
- يحتاج إلى شريك مناسب يتفهم طبيعة شخصيته.
ولكن يوجد بعض النصائح التي يجب أن يراعيها الشريك عند الارتباط بشخص انطوائي، وهي:-
- عدم إحراجه بين الجموع، خاصة المقربين.
- احترام خصوصيته، ورغبته ومنفرداً بعض الوقت.
- لا تتسرع في الحكم عليه، استمع إليه في البداية.
- عدم مقاطعة حديثه عند التحدث ببطئ، أو استجماع أفكاره.
معلومات مميزة: هل يوجد علاقة بين مرض فصام الشخصية والزواج؟
أسئلة شائعة
- هل الشخصية الانطوائية مرض مزمن؟
الشخص الانطوائي ليس مرض، ولكنها عادة أو سلوك يمكنه التخلص منه من خلال تغيير بعض السلوكيات التي اعتاد الشخص على فعلها.
- كيفية علاج الانطوائية والخجل؟
تختلف الانطوائية عن الخجل، لأن الشخص الخجول يمكنه الجلوس في التجمعات ويشعر بالخجل عند توجيه بعض الأسئلة إليه، بينما الشخص الانطوائي لا يفضل التجمع.
- ما هو اضطراب الشخصية الانعزالية؟
اضطراب الشخصية الانعزالية هو الشخصية الانطوائية كما سماها علماء النفس، وهو الشخص الذي لا يفضل التجمعات ويميل إلى الوحدة والبقاء بمفرده.
في النهاية… الشخصية الانطوائية طباع لا يمكن أن تخجل منها، لأنها ليست مرض مزمن، بل بالعكس تتسم بالهدوء والتركيز وإنجاز الأعمال بكل جهد.
أقرا المزيد: