-->

اتصل بنا الآن

+91-9876-54321

121 بارك درايف

Varick St, Newyork 1006

الاثنين – السبت

09.00AM to 18.00 PM

كل المعلومات حول الفرق بين الحزن والاكتئاب مقدمة من مستشفى الامل

2020-06-30T15:11:32+00:00 يونيو 30th, 2020|المرض النفسي|

الفرق بين الحزن والاكتئاب.. يعاني ملايين العالم من الحزن والاكتئاب في مرحلة ما في الحياة، ويتساءل هل كل المشاعر التي تمر على الشخص هي حزن أم اكتئاب؟ ولماذا تم ربط الحزن بالاكتئاب، دعنا نخبرك أن الحزن هو جزء لا يتجزأ من الاكتئاب ولكنه مؤقت، على عكس الاكتئاب الذي يستمر لفترة وأحياناً يحتاج إلى التدخل العلاجي، لذلك نود ان نخبرك سوياً في المقال التالي الفرق بين الحزن والاكتئاب وكيفية معرفة الشعور المؤقت والدائم.

ما هو الحزن

الحزن هو عاطفة إنسانية طبيعية، يعاني منها كل شخص في فترة معينة في حياته وتكون مرتبطة بالأحداث الحياتية اليومية، مثل فقدان شخص عزيز، او فقدان وظيفة، والمرور بمشاكل أسرية وعاطفية أدت إلى التأثير على الحالة المزاجية بشكل سلبي، وسرعان ما يتلاشى الحزن بمرور الموقف العصيب أو الكئيب.

ما هو الاكتئاب

الاكتئاب هو عبارة عن اضطرابات عقلية ونفسية، تنطوي على شعور الشخص بالكآبة والحزن وتأنيب الذات، وتؤثر على أجزاء كثيرة من حياة الأشخاص، وعدم قدرتهم على ممارسة الحياة بشكل طبيعي، وتشمل أعراض الاكتئاب:

  • الشعور بالأرق المستمر.
  • الحزن والكآبة وتأنيب الذات.
  • خسارة أو زيادة كبيرة في الوزن.
  • الشعور بعدم القيمة واللامبالاة.
  • عدم التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
  •  فقدان الانشطة اليومية لفترة زمنية تتعدى أسبوعين وأكثر.

الفرق بين الاكتاب والحزن

وأهم ما يميز الفرق بين الحزن والاكتئاب، هو أن شعور الاكتئاب يختلف عن الحزن أو القلق أو الكآبة، وجميع التقلبات المزاجية التي يواجهها الشخص لفترات معينة في حياته.

وحسب الاحصائيات والتقارير في الولايات المتحدة الأمريكية التي أشارت إلى أن العالم يشهد حوالي 16 مليون شخص يعاني من الاكتئاب، تتراوح أعمارها بين 18 عاماً او اكثر، الأمر الذي يمثل 6.7% من البالغين في البلاد.

ما الفرق بين الحزن والاكتئاب

يجهل الكثير منا، معرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب، خاصة أن البعض يصنف مشاعر الحزن اكتئاب، حتى لو كانت مؤقتة، ولكن كما ذكرنا أن الحزن جزء لا يتجزأ من الاكتئاب، ولذلك نوضح بعض أوجه الفرق بين الحزن والاكتئاب.

  • الشخص الذي يعاني من الحزن يمكنه أن يجد الراحة في البكاء أو التحدث عن ما يشغل خاطره، من أمر ما، بينما مريض الإكتئاب لا يستطيع التحدث عن ما يجول في خاطره أو وصف شعوره.
  • يرتبط شعور الحزن بموقف أو حالة مزاجية معينة، وسرعان ما يتلاشى، ولكن الاكتئاب ما هو إلا تراكمات في تغييرات السلوكيات والمواقف ولا يزول إلا بالعلاج النفسي.
  • من أوجه الفرق بين الحزن والاكتئاب، عادة ما يمر الحزن بمرور الوقت، ولكن إذا لم يتلاشى واستمر لفترة أصبح علامة من علامات الاكتئاب.
  • إذا ازدادت الحالة المزاجية السيئة للشخص أكثر من أسبوعين، فيجب التواصل مع أقرب طبيب نفسي.

إقرأ أيضاً: أهم أعراض القلق والاكتئاب

الفرق بين الحزن والاكتئاب من حيث الأعراض

 تعتبر أعراض الحزن جزء من أعراض الاكتئاب، خاصة أن الحزن والاكتئاب مرتبطان ولكنهما ليس متشابهين، لذلك نود أن نخبرك ما هي أعراض الاكتئاب

أعراض الاكتئاب

  • التقلبات في المزاج.
  • البطئ في الحركة.
  • عدم الإدراك والانتباه.
  • تأنيب الضمير والذات.
  • الشعور بعدم القيمة.
  • اضطرابات في النوم.
  • اليأس والحزن والكآبة.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • انخفاض الطاقة والنشاط.
  • الصعوبة في اتخاذ القرارات.

إقرأ أيضاً: أهم علامات الاكتئاب الحاد عند الرجال

الفرق بين الحزن والاكتئاب من حيث العلاج

يكمن الفرق بين الحزن والاكتئاب من حيث العلاج، أن الاكتئاب يحتاج إلى جلسات دعم نفسي وعقاقير طبية من خلال الطبيب النفسي، ولكن الحزن يمكنك التخلص منه من خلال تغيير نمط الحياة والتخلص من الأشياء المسببة للحزن.

شاهد الفيديو عن علاج الاكتئاب أو أكمل القراءة

علاج  الحزن والاكتئاب بالقران

يعتقد العديد من الأشخاص ارتباط حالة الحزن والاكتئاب التي يمر بها البعض، أنها حالة من المس والسحر والجن، وأنه يحتاج إلى العلاج الروحاني أو مايسمى علاج الحزن والاكتئاب بالقران، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ وأن علاج الحزن والاكتئاب ومعرفة الفرق بينهما يتم عن طريق طبيب نفسي متخصص.

إقرأ أيضاً: أهم علامات الاكتئاب عند المرأة

علاج الحزن والاكتئاب بالأدوية

يتم وصف الادوية من الطبيب المختص، بعد تشخيص الحالة المرضية ومعرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب وما يعانيه الشخص بالتحديد، لأن التصنيفات الدوائية لعلاج الاكتئاب متعددة

 وعادة ما ينصح الأطباء بمضادات الاكتئاب التي تؤثر على النواقل العصبية في الدماغ، وتعمل على تحسين الحالة المزاجية، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين، والنور بيفيرين.

يمكنك أيضاً علاج الحزن والاكتئاب من خلال:-

إذا كنت تشعر بالحزن والاكتئاب قد تساعدك بعض التغييرات الطفيفة في نمط حياتك، منها:

  • تخصيص وقت يومي لممارسة بعض الهوايات.
  • يمكنك مشاهدة برامج تليفزيونية تضم أحداث طريفة ومضحكة.
  • تناول الأطعمة الصحية والخضروات التي تبعث على التفاؤل والسعادة.
  • إذا كنت من محبي الحيوانات الأليفة، يمكنك استضافة حيوان أليف في منزلك.
  •  التواصل مع الأشخاص المقربين، ووصف مشاعرك وإحساسك حتى تشعر بالراحة.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء والهدوء مثل رياضة اليوجا.

تعرف بالتفصيل على: أعراض القلق النفسي

هل يمكن أن يتعرض الأطفال للحزن والاكتئاب

الاكتئاب هو مرض نفسي يصاب به العديد الكبار وصغار السن، وكما ذكرنا أن الفرق بين الحزن والاكتئاب، أن الحزن جزء لا يتجزأ من الاكتئاب، ومن الممكن أن يتعرض الأطفال للحزن والكآبة، وذلك نتيجة العديد من العوامل، منها:-

  1. تناول بعض الأدوية التي تسبب مضاعفات للطفل منها الأكتئاب.
  2. وجود ضغوطات ومشاكل دراسية لا يستطيع الطفل على استيعابها.
  3. تعرض الطفل للتنمر من أحد زملائه في المدرسة يجعله يصاب بالاكتئاب.
  4. التفكك الأسري والتعرض للمشاكل بين الأبوين، التي تؤثر بالسلب على الأطفال.
  5. الاستعداد الوراثي وانتقال الجينات عبر رحم الأم إلى الجنين، وبالتالي يسبب التاريخ المرضي للعائلة إصابة أحد أفرادها بالاكتئاب.

علاج الحزن والاكتئاب عند الاطفال

الفرق بين الحزن والاكتئاب عند الاطفال

تتضمن طرق علاج الحزن والاكتئاب عند الأطفال، بعد السلوكيات التي تساعد بها طفلك، للتخلص من الحزن والاكتئاب والتي تشمل:-

  • عدم إدخال الطفل بالمشاكل الأسرية.
  • التحدث مع الطفل واحتوائه وشعوره بالأمان.
  • مساعدته في علاج المشاكل والضغوطات الدراسية التي يواجهها.
  • ممارسة الطفل لبعض التمارين الرياضية حتى يتغلب على الطاقة السلبية.
  • اقتناء حيوان أليف في المنزل، يساعد على تحسين الحالة المزاجية لطفلك.

ولكن إذا استمرت اعراض الحزن والاكتئاب على الطفل لأكثر من أسبوعين، يجب التحدث مع الطبيب النفسي، حتى يخضع للجلسات النفسية والعلاج المعرفي السلوكي، كما يقوم الطبيب المختص بوصف بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

 

في النهاية … الفرق بين الحزن والاكتئاب يمكن في أن الحزن هو عاطفة وشعور يمر به الجميع، بسبب أحداث يومية مزعجة ومرهقة،وسرعان ما يزول، بينما الاكتئاب هو عبارة عن اضطرابات في الصحة العقلية للأشخاص، تؤثر عليهم لفترة مستمرة ويؤثر على حياتهم اليومية، كما أننا من الممكن أن نحدد سبب الحزن، بينما الاكتئاب لا يمكننا تحديد سببه، لذلك إذا كنت تعاني من أعراض الحزن والاكتئاب .. توجه إلى طبيبك الخاص ..

نحن مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الإدمان، أينما تجد الأمل تجد الحياة.

 

اسئلة شائعة

نقدم لك بعض الاسئلة الشائعة التي تجول في خاطرك حول الفرق بين الحز

ما الفرق بين الحزن والقلق والاكتئاب؟

الفرق بين الحزن والقلق والاكتئاب، يكمن في أن الحزن هو شعور مؤقت، ينتاب الشخص عند التعرض لموقف سئ أو ضغوطات ومشاكل، وينتهي بمرور الوقت، بينما الاكتئاب والقلق مرتبطان لأن القلق يتولد من الاكتئاب والعكس، هذا بخلاف ارتباطهما ينقص نسبة السيروتونين في المخ، وهو الجهاز المسئول عن السعادة.

كيف يمكنني معرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب؟

يمكن معرفة الفرق بين الحزن والاكتئاب إذا استمر الحزن لفترة طويلة، امتدت اكثر من اسبوعين هذا يعني أن الشخص يعاني من الاكتئاب.

هل يمكن علاج الحزن والاكتئاب في المنزل؟

علاج الاكتئاب يتطلب التوجه إلى أقرب طبيب نفسي، لأنه يحتاج الخضوع إلى جلسات نفسية، وبعض مضادات الاكتئاب.

اترك تعليقا

error: Content is protected !!