هل استطيع معرفة اعراض القلق النفسى الحاد دون الذهاب للطبيب؟ هل الشعور بالخوف والتوتر حيال بعض الأمور من اعراض القلق النفسي الحاد؟ نستطيع أن نجاوبك بكل سهولة عن كل هذه الاسئلة التي تتبادر إلى ذهنك حول اعراض القلق النفسي … من منا لم يشعر بالخوف والتوتر أثناء فترة الامتحانات؟ من منا لم يشعر بالقلق والخوف على أحد أبنائه أثناء مرضه أو سفره، والعديد من الاضطرابات والمخاوف المختلفة، كل هذه الأمور عبارة عن شعور طبيعي بالقلق، ولكن متى يمكننا أن نقول أننا نعاني من مرض القلق النفسي الحاد، هذا ما نتعرف عليه في المقال التالي من خلال شرح اعراض القلق النفسي الحاد، و أنواع القلق النفسي وكيفية التغلب عليه.
ما هو القلق النفسى الحاد
القلق النفسي الحاد هو عبارة عن اضطرابات نفسية يعاني فيها الأشخاص من التوتر والقلق الشديد والمفرط تجاه جميع الأشياء التي حوله، والتي تتحول إلى “نوبات هلع” في بعض الحالات، والشعور بعدم الارتياح، وفقدان السيطرة على الاستمرار في الحياة بشكل طبيعي، ومن الممكن أن يتطور القلق النفسي الحاد إلى إلى امراض نفسية خطيرة إذا لم يتم علاجه.
وتشير العديد من الاحصائيات والدراسات حول نسب المصابين بالقلق النفسي، والتي أكدت أنه ما يقارب من 2.5 إلى 7% من سكان العالم يعانون من أعراض القلق النفسى الحاد، والذين يبلغ عددهم 284 مليون مصاب باضطرابات القلق والتوتر.
إقرأ أيضاً: أهم أعراض وطرق علاج الاكتئاب والقلق
شاهد فيديو هام عن الاكتئاب مرض العصر اللعين
ما هي أنواع القلق النفسي
كما ذكرنا من قبل أن القلق النفسي الحاد هو اضطرابات نفسية شديدة الخطورة قد تصل إلى نوبات هلع، ولكن يجب أن تعلم أن هناك فرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي، ويمكن تقسيم أنواع القلق النفسي على النحو التالي:-
اضطراب القلق العام GAD
اضطراب القلق العام هو الخوف والقلق من بعض الأشياء، دون وجود مبرر لهذا القلق، أو وجود سبب ضعيف لا يستدعي كل هذا القلق، ويستمر اضطراب القلق العام لمدة ستة أشهر أو أكثر.
نوبات الهلع
من أنواع القلق النفسي أيضاً هو نوبات الهلع وهي عبارة عن مشاعر شديدة الخطورة وتوتر جسيم لا يمكنه للشخص المصاب السيطرة عليها، حيث يصاب الشخص الذي يعاني من نوبات الهلع ببعض الأعراض منها (الدوخة، والتعرق الشديد،ألم في الصدر) وتم وصف مرضى نوبات الهلع بنفس اعراض مرضى النوبات القلبية.
اضطراب الوسواس القهري(OSD)
من أنواع القلق النفسي الحاد، هو الإصابة بالوسواس القهري، والذي يكون عبارة عن مجموعة من الاضطرابات والمخاوف، غير مرغوب فيها حيال بعض الأشياء، منها غسل اليدين أكثر من مرة في آن واحد، الخوف من الجراثيم والميكروبات، وتطهير وتعقيم كل الأشياء التي حوله طول الوقت، ومريض الوسواس القهري على الرغم من علمه أن كل هذه الاضطرابات ليست منطقية لكنه لا يستطيع التوقف عنها.
الرهاب أو الفوبيا
هو الخوف والقلق الشديد من بعض الأماكن أو الأشياء أو الأحداث التي تدور حولنا، مثل الخوف من بعض الحيوانات والعناكب والثعابين، أو فوبيا الأماكن المرتفعة و الضيقة.
الرهاب الاجتماعي
المقصود بالرهاب الاجتماعي او فوبيا التجمعات هو خوف الشخص وعدم قدرته على مواجهة التجمعات والتواصل مع الآخرين، مثل الخوف من التحدث على خشبة المسرح، أو تقديم فقرة أو نموذج في عمله، ومن الممكن أن يتطور الرهاب الاجتماعي إلى العزلة الشديدة التي تجعل الشخص لا يشعر بالراحة في وجود أشخاص بجواره.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
اضطراب ما بعد الصدمة هو أكثر أنواع القلق النفسي شيوعاً، ويصاب به الشخص نتيجة تعرضه لحادث أو كارثة أو صدمة في حياته، نتج عنها اضطرابات وقلق مستمر، ويتم تشخيص اضطراب ما بعد الصدمة بعد مرور شهر من ظهور أعراضه على المريض.
إقرأ أيضاً: 7 معلومات يجب معرفتها عن اكتئاب المرأة
أهم أسباب القلق النفسي
قبل أن نذكر اعراض القلق النفسى الحاد، نتعرف معكم على أهم أسباب القلق النفسي، وهي عبارة عن مجموعة من العوامل البيئية والوراثية التي تسبب بعض الاضطرابات في المخ وتسبب القلق النفسي وتشمل:
- تعاطي المواد المخدرة والكحوليات.
- تلعب العوامل الوراثية دوراً في الإصابة بالقلق النفسي، ويصُاب بعض الأشخاص بالقلق نتيجة وجود أحد أفراد العائلة كان مصاباً بنوع من التوتر والقلق، حيث تلعب الجينات دورها في نقل المرض.
- التعرض للصدمات الحياتية، ومواقف الفقدان والموت، مثل فقدان أحد عزيز لدى الشخص، مما يسبب التعرض لصدمة نفسية كبيرة.
- ضغوطات الحياة والمواقف الصعبة التي يتعرض لها الشخص، تجعله أكثر عرضة للإصابة بالتوتر والقلق النفسي، وتؤثر على الصحة النفسية.
- التنشئة الغير صحيحة والتعرض لبعض المشاكل أثناء فترة الطفولة، تؤثر بشكل سلبي على الطفل عند الكبر، لذلك عليك التعرف على الأحداث التي مرت عليك أثناء الصغر ونسيانها حتى لا تتعرض للقلق والتوتر.
ما هي أعراض القلق النفسى الحاد؟
تكمن اعراض القلق النفسى الحاد في مجموعة الاضطرابات النفسية والجسمانية التي تظهر على الشخص المصاب، ويتسبب القلق النفسي الحاد على المدى البعيد في إفراز المخ هرمون التوتر بشكل منتظم، مما يتسبب في تفاقم الصحة النفسية، وتختلف مدة ظهور اعراض القلق النفسي، باختلاف درجة ونوع القلق المصاب به الشخص.
أهم اعراض القلق النفسي الحاد الجسمانية
- جفاف الفم
- الشد العضلي
- الصداع المستمر
- آلم في الجسم
- التعرق الشديد
- زيادة ضربات القلب
- ضيق في التنفس
- الرعشة في الاطراف
- الاضطرابات في النوم
إقرأ التفاصيل الكاملة: أعراض القلق الجسدية يجب معرفتها
أهم اعراض القلق النفسي الحاد النفسية
- نوبات الهلع
- الميل للعزلة
- الخوف والارتباك
- التعرض للكوابيس
- الميل للكآبة والحزن
- زيادة الارتباك العصبي
- الشعور بالقلق الدائم
ما الفرق بين اعراض القلق النفسي الحاد والانواع الاخرى
ربما لا تختلف اعراض القلق النفسي الحاد كثيراً عن بعض الأنواع الأخرى، فكلاهما يمثل مجموعة من الاضطرابات والتوتر والقلق والرهاب من شئ معين، ولكن يعتبر الاختلاف الأوحد في أعراض القلق النفسي الحاد هو تعرض المريض إلى الإصابة بنوبات الهلع الشديدة والمتكررة، الأمر الذي يشير إلى تفاقم المرض النفسي والذي يستدعي الكشف الطبي حتى لا يتطور الأمر إلى الإصابة بالأمراض النفسية الخطيرة مثل الذهان والفصام.
كيفية التخلص من اعراض القلق النفسي الحاد
التخلص من اعراض القلق النفسى الحاد يكمن في مقابلة الطبيب النفسي المختص، حتى تستطيع معرفة درجة القلق والتوتر التي تعاني منها، ويتسنى له تشخيص الاضطرابات التي تعاني منها، حيث يقوم الطبيب بعلاج القلق النفسي عن طريق العلاج النفسي والدوائي ويكون على النحو التالي:
العلاج النفسي
العلاج النفسي هو عبارة عن جلسات نفسية بين المريض والطبيب النفسي، ويمثل أهمية كبيرة في علاج اعراض القلق النفسي، ويعتبر من أفضل الوسائل العلاجية، حيث يهدف العلاج السلوكي الإدراكي إلى كيفية التعامل مع الاضطرابات والتوتر والقلق، والذي بدوره يساهم في استعادة الشخص حياته الطبيعية ويصل به إلى الشفاء.
العلاج الدوائي
العلاج الدوائي يعتمد على وصف الطبيب المختص بعض العقاقير الطبية المضادة للتوتر والقلق، والتي تساهم في علاج أعراض القلق النفسي الحاد، ولكن لا يتم وصف مضادات التوتر لجميع الحالات المرضية، حيث يتم تحديدها بواسطة الطبيب المختص.
ولكن تجدر الإشارة أن علاج القلق النفسي ونوبات الهلع، يسبب بعض الآثار الجانبية الطفيفة، مثل فقدان التوازن، أو النوم كثيراً خاصة لمرضى الأزمات القلبية.
وإليك بعض النصائح للتخلص من اعراض القلق النفسى الحاد، عن طريق بعض السلوكيات والإرشادات التالية:
- التخلص من إدمان المخدرات والكحوليات التي تسبب التوتر والقلق.
- المشاركة والنشاط والتفاعل الاجتماعي، والشعور بالرضا تجاه الأشياء.
- الابتعاد عن المشاكل والضغوطات والعوامل التي تعرضك للضغط النفسي والقلق.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على الاسترخاء والراحة، مثل اليوجا.
- عدم تعاطي المشروبات التي تحتوي على كافيين، لانها تزيد من حدة القلق النفسي وتؤثر على المزاج.
إقرأ أيضاً: هل يمكن علاج الاكتئاب بدون أدوية بالمنزل؟
أفضل دكتور لعلاج القلق النفسي الحاد
يبحث الكثير من المرضى، عن أفضل دكتور لعلاج القلق النفسي الحاد، ربما يكون الامر اكثر صعوبة خاصة أن اختيار افضل دكتور لعلاج القلق النفسي الحاد يجب أن يتوقف على بعض المعايير والشروط التي يجب توفرها في علاج اعراض القلق النفسي الحاد، منها:
- أن يحقق نسب شفاء عالية.
- أن يتعامل الطبيب النفسي بالطرق العلاجية الحديثة.
- أن يتمتع بقدر من الخبرة والكفاءة في علاج الأمراض النفسية.
- أن لا يقتصر العلاج على العقاقير الطبية فقط، ولكن يجب ان يقوم العلاج على مزيج من الدوائي والعلاج الإدراكي السلوكي.
نرشح لك … مستشفى الامل للطب النفسي وعلاج الإدمان، والتي تضم نخبة من المتخصصين في كافة الأمراض النفسية، وتمتلك أحدث الطرق العلاجية في التخلص من الأمراض النفسية المعقدة.
أسئلة شائعة
نطرح لك بعض الاسئلة التي تدور في ذهنك حول اعراض القلق النفسي الحاد.
هل يمكن علاج القلق النفسي بدون أدوية؟
يمكن علاج اعراض القلق النفسى بدون أدوية، ولكن بعدة استشارة الطبيب وتشخيص نوع القلق، وعادة ما يتم علاج القلق النفسي الحاد من خلال العقاقير الطبية، بجانب العلاج السلوكي وعقد الجلسات العلاجية مع المريض.
ما هي تكلفة علاج القلق النفسي؟
تختلف تكلفة العلاج النفسي من طبيب لآخر، ويتم تحديدها بعد تشخيص الحالة المرضية، ومعرفة درجة ونوع القلق النفسي الذي يعاني من المريض.
ما هي مدة اعراض القلق النفسي الحاد؟
تشمل اعراض القلق النفسى اضطرابات نفسية وجسدية، حيث تبدأ ذروة أعراض القلق النفسي الجسدية بعد مرور 7 دقائق من التعرض للصدمة او الموقف، و تتلاشى بمرور ساعة ولكنها تستغرق مدة أطول للأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع.